星期一

早餐：牛奶、叉燒肉、方糕、水果沙拉

間食：五谷豆?jié){、

午餐：葡萄干米飯、雞蛋炒菠菜、燉三丁、（土豆、牛肉、黃豆）

水果：

晚餐: 米飯、小白菜鮮鲅魚丸子燙、洋蔥炒牛柳

星期二

早餐：餛鈍、蒸玉米

間食：酸奶

午餐：黑米飯、櫻桃肉、肉炒雙花（西蘭花、菜花、牛肉）牛尾湯

水果：

晚餐：大棗飯、羊肉燉冬瓜、燒蕓豆

星期三：地瓜粥、酸甜籮卜、蒸地瓜、五香羊肝

間食：五豆豆?jié){

午餐：椰蓉飯、炸鮮蘑、豇豆炒牛肉、牛尾湯

水果：

晚餐：米飯、蝦仁炒角瓜、白菜炒牛肉

星期四

早餐：胡蘿卜汁手搟面、五香雞蛋

間食：酸奶

午餐：香米飯、肉沫茄丁、木耳炒白菜、牛尾湯

水果：

晚餐：米飯、孜然羊肉、菠菜魷魚丸子、

星期五

早餐：牛奶、醬牛腱子、蔥油餅

間食：黑豆芝麻漿

午餐：黑米飯、胡蘿卜炒雞蛋、紅燒豆腐

水果：

晚餐：自制漢堡、芙蓉羹

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/1120507.html

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