心理輔導(dǎo)活動課教案：
　　情緒低落有妙計
　　【主題】尋找緩解和消除消極情緒的方法。
　　【活動目的】
　　1、認知方面：認識消極情緒對學(xué)習(xí)、生活所帶來的危害，懂得消極情緒是可以克服的，了解調(diào)節(jié)情緒的幾種方法。
　　2、情感方面：激發(fā)和強化調(diào)節(jié)自己消極情緒的動機。
　　3、行為方面：尋找并初步掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法。
　　【活動形式】
　　小品表演，討論交流。
　　【重點難點】
　　1、重點：使學(xué)生掌握用“改變認識”來調(diào)節(jié)情緒的方法，即“理性—情緒”自我調(diào)節(jié)方法。
　　2、難點：如何引導(dǎo)學(xué)生用合理的想法來代替不合理的認識和想法。
　　【活動準備】
　　1、指導(dǎo)學(xué)生排練小品：“他落入了情緒的深淵”
　　2、準備錄音機和音樂磁帶“內(nèi)心和平曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。
　　【活動過程】
　　1、引入課題。
　　同學(xué)們，我們希望自己經(jīng)常保持愉快的情緒，但是不愉快的情緒總是難免的，那么不愉快的情緒頻繁地出現(xiàn)或延續(xù)下去好不好呢？下面我們先來看一個小品，請同學(xué)們邊看邊思考兩個問題：
　�。�1）小品中的人物表現(xiàn)是什么情緒？
　�。�2）這種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活（行為）帶來了什么影響？
　　2、認識消極情緒的危害。
　�。�1）小品表演：“他落入了情緒的深淵”
　　內(nèi)容：學(xué)生A、B各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)考卷。A自方自語：“唉，這下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸媽媽一定會對我很失望。……這道題怎么多扣我2分，×老師從來沒對我有過好感。”然后就趴在課桌上悶悶不樂。B叫A：“××，放學(xué)了 學(xué)習(xí)計劃，我們一起走吧。”A不理。B上前看A的考卷說“啊呀，第三道題你不是復(fù)習(xí)過了嗎？怎么做錯了，真可惜。”A冷冷地回答：“是呀，我腦子笨，有啥可惜，有的人開心也來不及呢？”B安慰說：“你不要難過了，我上次測驗也只有75分。”A回答：“貓哭老鼠，假慈悲。”
　　旁白：第二天，A的考卷沒有讓家長簽名，看見數(shù)學(xué)老師總是避開，數(shù)學(xué)課無精打采，作業(yè)也越來越不認真，還常常遲交。……
　�。�2）學(xué)生討論，教師啟發(fā)引導(dǎo)，并板書。
　　學(xué)生討論以上兩個問題，教師引導(dǎo)學(xué)生討論，啟發(fā)學(xué)生認識小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。伴隨這種消極情緒的行為往往是不良行為，不良行為必然導(dǎo)致不良后果，并將學(xué)生的發(fā)言歸納成板書。
　　板書：（有*的暫不寫）
　　事 情想 法情 緒行 為
　　數(shù)學(xué)測驗成績比上次下降了10分成績不可以下降。*難過、傷心。上課沒精神。
　　是我太笨了。*悲觀、自責(zé)。作業(yè)馬虎，拖拉。
　　同學(xué)都幸災(zāi)不禍。*討厭、惱怒。不理同學(xué)，尖刻。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/xuexi/47494.html

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