自我暗示、消除焦慮
考試一旦怯場,面對試題就會頭腦空空,平時熟悉的公式、定理回憶起來也變得困難,注意力不能集中,等到心情平靜下來,已浪費了許多時間,看到許 多未作的題目,則會再次緊張,形成惡性循環(huán)。這時要迅速進行心理調(diào)節(jié),使自己快速進入正常應(yīng)考狀態(tài),可采用以下兩種方法調(diào)節(jié)焦慮情緒:
①自我暗示法。用平時自己考試中曾有優(yōu)異成績來不斷暗示自己:我是考生中的佼佼者;我一定能考得理想的成績;我雖然有困難的題目,但別人不會做的題目也很多。
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②決戰(zhàn)決勝法。視考場為考試的大敵,用過去因怯場而失敗的教訓鞭策自己決戰(zhàn)決勝。
整體瀏覽,了解卷情
拿到試卷后,在規(guī)定的地方寫好姓名和準考證號后,先對試卷進行整體感知,看看這份試卷共多少頁、總題量是多少、分哪幾大部分、有哪幾種題型。這 樣不僅可以要防止試卷錯誤,盡早調(diào)換,避免不必要的損失;而且通過對全卷作的整體把握,能盡早定下作戰(zhàn)方案。重要的是初步了解下試卷的難易度,以便自己合 理安排答題時間,避免會做的沒有做,不會做的卻浪費了時間的情況出現(xiàn)。
“兩先兩后”,合理安排
試卷的難易、生熟占分高低大體心中有數(shù)了,情緒也穩(wěn)定了,此時大腦里的思維狀態(tài)由啟動階段進入亢奮階段。只要聽到鈴聲一響就可開始答題了。解題應(yīng)注意“兩先兩后”的安排:
①先易后難
一般來說,一份成功的試卷,它上面的題目的排列應(yīng)是由易到難的,但這是命題者的主觀愿望,具體情況卻因人而異。同樣一個題目,對他人來說是難 的,對自己來說也許是容易的,所以當被一個題目卡住時就產(chǎn)生這樣的念頭,“這個題目做不出,下面的題目更別提了!笔聦嵡闆r往往是:下面一個題目反而容 易!由此,不可拘泥于從前往后的順序,根據(jù)情況可以先繞開那些難攻的堡壘,等容易題解答完,再集中火力攻克之。
②先熟后生
通覽全卷后,考生會看到較多的駕輕就熟的題目,也可能看到一些生題或新型題,對前者——熟悉的內(nèi)容可以采取先答的方式。萬一哪個題目偏難,也不 要驚慌失措,而要冷靜思考,變生為熟,想一想能不能把所謂的生題化解為若干個熟悉的小問題,或轉(zhuǎn)化為熟悉的題型?傊涀∫痪涿裕骸拔乙兹艘,我不大 意;我難人難,我不畏難”。
“一慢一快”,慢中求快
一慢一快,指的是審題要慢要細,做題要快。題目本身是解題方法、技巧的信息源,特別是每卷必有的選擇題中的題干中有許多解答該題的規(guī)定性。例 如:選出完全正確的一項還是錯誤的一項,選一項還是兩項等,這些一定要在讀題時耐心地把它們讀透,弄清要求,否則是在做無用功。考卷大多是容易的,在大家 容易的情況下就看誰更細心,而細心最主要的就是審題時要慢要細心。
當找到解決問題的思路和方法后,答題時速度應(yīng)快。做到這一點可從兩方面入手,
一、書寫速度應(yīng)快,不慢慢吞吞。
二、書寫的內(nèi)容要簡明扼要,不拖泥帶水,嚕嗦重復(fù),盡量寫出得分點就行了。
分段得分,每分必爭
考試中經(jīng)常有的同學答案是錯誤的,但依然得了分,這說明寫出了得分點,而有的同學甚至一點解題思路都沒有,只是將公式進行了羅列,也依然得到了 分,都是同樣的道理。尤其是有問的解答中,如果第一個不會千萬不要放棄,一定要瀏覽完全部的問題,做到每分必爭,切忌出現(xiàn)大量空題的情況。
“分段得分”的兩種情況
對于會做的題目。對會做的題目要解決對而不全的老大難問題,如果出現(xiàn)跳步往往就會造成丟分的情況,因此,答題過程一定規(guī)范,重要步驟不可遺漏,這就是分段得分。
對于不會做的題目,這里又分兩種情況,一種是一大題分幾小題的,一種是一大題只有一問的。對于前者,我們的策略是“跳步解答”,第一小題答不出 來,就把第一小題作為已知條件,用來解答第二小題,只要答得對,第二小題照樣得分。對于后者,我們的策略是“缺步解題”,能演算到什么程度就什么程度,不 強求結(jié)論。這樣可以最大程度地得到分數(shù)。
重視檢查環(huán)節(jié)
答題過程中,盡量立足于一次成功,不出差錯。但百密不免一疏,如果自己的考試時間還有些充裕,那么根不可匆忙交卷,而應(yīng)作耐心的復(fù)查。將模棱兩可的及未做的題目最后要進行檢查、作答,特別是填空題、選擇題不要留空白。
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