街舞、跆拳道、籃球、乒乓球，這些快節(jié)奏運(yùn)動(dòng)對(duì)于年輕的學(xué)生來(lái)說(shuō)，有著很強(qiáng)的吸引力。除了其本身具有強(qiáng)烈的時(shí)尚感以外，這類運(yùn)動(dòng)還有助于提高學(xué)習(xí)效率，健體塑身更不必多說(shuō)。那些渴望提高成績(jī)的學(xué)生，與其埋頭死讀書，不如花點(diǎn)時(shí)間投入運(yùn)動(dòng)中，能起到事半功倍的效果。
街舞節(jié)奏快，動(dòng)作變化多，十分活潑，很適合學(xué)生一族，它讓人活力四射，得到一種情緒上的宣泄和放松�，F(xiàn)在，健身場(chǎng)館里學(xué)習(xí)街舞的多半是年輕的男女學(xué)生，因?yàn)樵谔治璧倪^(guò)程中，既得到健身效果，自我表現(xiàn)欲還得到了極大的滿足。街舞這種很隨意、很自然的動(dòng)作會(huì)讓學(xué)生們覺(jué)得很開心，既輕松又自信，全身每個(gè)細(xì)胞都被動(dòng)感的節(jié)奏帶動(dòng)起來(lái)。
效率低、沒(méi)耐性、容易打退堂鼓，是目前學(xué)生的普遍狀態(tài)。而運(yùn)動(dòng)卻可以使這些問(wèn)題得以改變，有條件的，可以學(xué)習(xí)跆拳道、合氣道，學(xué)生能夠從中學(xué)會(huì)禮讓，磨煉心理素質(zhì)，還鍛煉了忍耐力。沒(méi)條件的，參加計(jì)時(shí)長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)也可以，效率和耐力往往是學(xué)生最缺少的。
“快運(yùn)動(dòng)”對(duì)于學(xué)生的好處還不只這些。通過(guò)鍛煉，大腦和神經(jīng)系統(tǒng)得到鍛煉，神經(jīng)細(xì)胞獲得了充足的能量和氧氣的供應(yīng)，從而使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)在緊張的學(xué)習(xí)過(guò)程中獲得充分的能量物質(zhì)保證。據(jù)研究，當(dāng)腦細(xì)胞工作時(shí)，它所需要的血液量比肌肉細(xì)胞多了10～20倍，大腦耗氧量占全身耗氧量的20%～25%�！翱爝\(yùn)動(dòng)”能使學(xué)生們大腦的興奮與抑制過(guò)程合理交替，避免神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度緊張，可以消除疲勞 時(shí)間管理，使頭腦清醒，思想敏捷。隨著神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能的改善，有機(jī)體內(nèi)各器官系統(tǒng)尤其是運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的控制和調(diào)節(jié)能力也能得到不斷提高。
此外，一些球類運(yùn)動(dòng)還能帶來(lái)“附加價(jià)值”。如學(xué)生容易視力疲勞，天長(zhǎng)日久造成近視。打乒乓球、籃球時(shí)，雙眼要緊緊盯著穿梭往來(lái)、忽遠(yuǎn)忽近、旋轉(zhuǎn)多變的來(lái)球，使眼球不斷運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)增強(qiáng)，眼神經(jīng)機(jī)能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預(yù)防近視的作用。
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