眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)與閱讀密切相關(guān)，閱讀實(shí)際上就是眼睛一連串的轉(zhuǎn)動(dòng)與停止的動(dòng)作結(jié)合。閱讀專家用瞳孔測(cè)計(jì)器和攝影機(jī)觀察那些閱讀速度很快的人，發(fā)現(xiàn)他們的眼球在迅速地隨著文字而轉(zhuǎn)動(dòng)。所以，加快眼球運(yùn)動(dòng)練習(xí)，不僅可以提高閱讀速度，而且由于閱讀節(jié)奏練習(xí)要求眼腦快速反應(yīng)，還鍛煉了大腦的敏捷性。有助于提高練習(xí)者的智力，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法。

眼睛如果長(zhǎng)期處于直視、呆滯狀態(tài)，一旦需要快速靈活地移動(dòng)視點(diǎn)，你會(huì)感覺視點(diǎn)生澀、僵化、沉重、節(jié)奏失調(diào)，這時(shí)要進(jìn)行視點(diǎn)流暢練習(xí)。視點(diǎn)沿曲線箭頭方向流暢、輕快流動(dòng)，越快越好，避免頭部晃動(dòng)；到達(dá)終點(diǎn)后立即原路返回

經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：人在閱讀時(shí)眼球是一種有規(guī)律的跳止運(yùn)動(dòng)，即跳→�！�再跳→再停的循環(huán)運(yùn)動(dòng)。眼停即“注視”，眼睛就是在這個(gè)時(shí)候攝取信息的。一般眼停0.22秒即可攝取有效信息進(jìn)入大腦。這一瞬間猶如照相機(jī)開啟快門的曝光，好似電影拷貝膠片中的一格。但是未經(jīng)練習(xí)的普通人在閱讀時(shí)眼球停、跳的速度，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。就是說，我們的潛力還沒有被挖掘出來。

閱讀節(jié)奏練習(xí)，就是按規(guī)定的速度，準(zhǔn)確輕快地移動(dòng)視點(diǎn)。要求注視時(shí)快速準(zhǔn)確地對(duì)讀物進(jìn)行感知，精神不為眼球的移動(dòng)而分散。這個(gè)練習(xí)可以提高注視的那一瞬間攝取信息的能力，還可以鍛煉眼肌功能，改變眼球運(yùn)動(dòng)遲鈍現(xiàn)象。

1格1個(gè)視點(diǎn)，圖12每格1個(gè)視點(diǎn)，圖13每行左右2個(gè)視點(diǎn)；保證每個(gè)視點(diǎn)的所有文字清晰；由左至右均勻快速移動(dòng)視點(diǎn)，形成節(jié)奏感；避免搖頭，少眨眼，暗示自己視覺敏捷、輕快；按照1秒至少3個(gè)視點(diǎn)的速度，循環(huán)練習(xí)1分鐘，越快越好。

利用各種書刊進(jìn)行練習(xí)，方法是在文中每行的行首、行尾，盡可能多地圈出你一目可以看清楚的文字組塊。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/sudu/79760.html

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