排練(rehearsal)
排練是一種比較自發(fā)性的調(diào)節(jié)或安置方法（相對(duì)"設(shè)心錨"而言，設(shè)心錨比較瀕臨傳統(tǒng)的,徐敬東靈性成長學(xué)課堂語錄(2)，或者是帕夫洛夫的調(diào)節(jié)法令）。在排練過程中，當(dāng)事人要排練或訓(xùn)練每個(gè)策略中表象步驟，直到它成為一自發(fā)的完全程式為止。這種過程必需波及對(duì)策略排序上自設(shè)心錨的發(fā)展。
排練策略步驟
排練的最基礎(chǔ)的辦法，就是NLPer在轉(zhuǎn)入一些不同的內(nèi)容時(shí)，NLPer要唆使當(dāng)事人訓(xùn)練轉(zhuǎn)換到策略里的每個(gè)步驟上.當(dāng)然，這種方式在附錄中已大局部都用過。
讓咱們來回想一下這個(gè)案例中的某些主要的特點(diǎn)。(1)此[游戲]是預(yù)設(shè)的，如此其強(qiáng)調(diào)的才會(huì)在情勢(shì)上，而非內(nèi)容上，才會(huì)在做什么及何時(shí)做上--她的頭部及眼睛該放在何處、何時(shí)該應(yīng)用感到及圖像等等。排練的進(jìn)程是預(yù)先架構(gòu)好的,完美無瑕：你的行為信條，如斯他們才干比擬像是在學(xué)舞蹈，而不是像是在學(xué)拼字。假如她開端碰到艱苦，她不會(huì)被改正其[過錯(cuò)]，只會(huì)告訴把本人的頭或眼擺在何處,九型人格與婚姻戀愛。(2)因?yàn)榕啪毜牟呗圆煌谒牡浞兜牟呗�，所以它真的不是她所曉得的那種[拼字]或[讀字]。單純地由她內(nèi)在為念這些字母,神經(jīng)語言學(xué)，跟[試圖]去拼字會(huì)有很大的不同。(3)她舊有的讀字策略Ve→Ai,d→Ki并不無比實(shí)用于拼字的義務(wù)上。新的策略Ve→Ae,d→Ki→EXIT卻十分合適于此任務(wù)。
強(qiáng)調(diào)此[游戲]特征的策略排練，可能異常有利于你的安頓程序。玩一場游戲，個(gè)別來說要比轉(zhuǎn)變你的思考方法來得輕易多了，由于后者總被以為是一項(xiàng)嚴(yán)正的課題。
我們?cè)门c此類似的一種策略來幫助一位想學(xué)會(huì)繪畫的人，客人開始只要凝視他想要畫的物體，或是想像他想要畫的氣象，直到他閉上眼睛仍能明白地看到他要畫的東西為止。接著，他可張開眼睛留神著畫紙，直到他能夠在畫紙上想像出這個(gè)圖像為止。接著他只有拿起筆、畫筆、或鉛筆，順著他在紙上看到的貨色來畫即可。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/nlp/27348.html
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