我們的經(jīng)驗都保存在我們的記憶里，回想起經(jīng)驗時,神經(jīng)語言學，有一些令我們快樂，有一些令我們不愉快。它們就像一部部生涯的片子，保存在我們記憶的庫倉中。我們無奈改變我們以往的經(jīng)驗，然而，我們可以改變我們對以往經(jīng)驗的感觸，從而令自己更開心、從容、有力。
NLP（神經(jīng)語言程序?qū)W）以為咱們有三個重要的保存教訓的通道。分辨是視覺、聽覺與觸覺（味覺與嗅覺較少用）。我們閱歷的事件，就轉(zhuǎn)化成圖像、聲音、感覺保留在大腦里。我們只有轉(zhuǎn)變這些圖像、聲音、感到。我們就能夠改變我們的感想。
現(xiàn)在，你就是你自己經(jīng)驗的導演了。我們來導演一部對于你自己的戲,值得你一生擁有的親和力技術(shù)。
1、想像一個你厭惡的人，想想與他相處時的一件不高興的事。
2、感觸一下本人的心境。假如居心情最壞是10，最好是1來數(shù)，你當初的心情是多少？
3、想起那件事。而后開端把畫面的速度變快。想像他疾速地說話，加快十倍。他的嘴像是鴨嘴，快捷地張合,催眠力量--自我催眠�？�，快，快。讓畫圖極快。
4、把丹青壓扁，想像他扁得像抽水馬桶，滾到你眼前談話，又滾開了。對，多反復幾回，對。
5、有的友人可能比擬難想像出圖像。那在心里聽他的聲音，把他的聲音變調(diào)，變快，變成吱吱聲，變成任何怪僻的，或好笑的聲音，配上你愛好的音樂。
6、好了，現(xiàn)在領(lǐng)會一下你的心情。如果用最壞是10，最好的1來算，你感到你的心情的指數(shù)是多少呢？
同樣的，我們可以用這樣的方法去處置我們?nèi)松胁煌慕?jīng)驗。這樣,九型人格中七號的人際關(guān)系與生活風格，我們的心情好壞就緊緊地握在我們自己手上了。有一次一個朋友告知我說這個方式太卡通了，像小孩子玩的。我笑。只要有效，有用，能讓自己更勝利快活，卡通一些有什么關(guān)聯(lián)？我們?yōu)槭裁床荒芸ㄍㄒ恍┠�？我們�(yōu)槭裁匆靡粋�不能卡通的"口"，來"囚"住自己呢？縱情地應用它們吧，我的朋友，你已經(jīng)開始懂得情感治理的奧義。
導演法步驟總結(jié)：想像、測試、變速、變形、變聲、測試。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/nlp/26721.html
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