我們的經(jīng)驗(yàn)都保存在我們的記憶里，回想起經(jīng)驗(yàn)時(shí),神經(jīng)語(yǔ)言學(xué)，有一些令我們快樂(lè)，有一些令我們不愉快。它們就像一部部生涯的片子，保存在我們記憶的庫(kù)倉(cāng)中。我們無(wú)奈改變我們以往的經(jīng)驗(yàn)，然而，我們可以改變我們對(duì)以往經(jīng)驗(yàn)的感觸，從而令自己更開(kāi)心、從容、有力。
NLP（神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W）以為咱們有三個(gè)重要的保存教訓(xùn)的通道。分辨是視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)與觸覺(jué)（味覺(jué)與嗅覺(jué)較少用）。我們閱歷的事件，就轉(zhuǎn)化成圖像、聲音、感覺(jué)保留在大腦里。我們只有轉(zhuǎn)變這些圖像、聲音、感到。我們就能夠改變我們的感想。
現(xiàn)在，你就是你自己經(jīng)驗(yàn)的導(dǎo)演了。我們來(lái)導(dǎo)演一部對(duì)于你自己的戲,值得你一生擁有的親和力技術(shù)。
1、想像一個(gè)你厭惡的人，想想與他相處時(shí)的一件不高興的事。
2、感觸一下本人的心境。假如居心情最壞是10，最好是1來(lái)數(shù)，你當(dāng)初的心情是多少？
3、想起那件事。而后開(kāi)端把畫(huà)面的速度變快。想像他疾速地說(shuō)話，加快十倍。他的嘴像是鴨嘴，快捷地張合,催眠力量--自我催眠�？�，快，快。讓畫(huà)圖極快。
4、把丹青壓扁，想像他扁得像抽水馬桶，滾到你眼前談話，又滾開(kāi)了。對(duì)，多反復(fù)幾回，對(duì)。
5、有的友人可能比擬難想像出圖像。那在心里聽(tīng)他的聲音，把他的聲音變調(diào)，變快，變成吱吱聲，變成任何怪僻的，或好笑的聲音，配上你愛(ài)好的音樂(lè)。
6、好了，現(xiàn)在領(lǐng)會(huì)一下你的心情。如果用最壞是10，最好的1來(lái)算，你感到你的心情的指數(shù)是多少呢？
同樣的，我們可以用這樣的方法去處置我們?nèi)松胁煌慕?jīng)驗(yàn)。這樣,九型人格中七號(hào)的人際關(guān)系與生活風(fēng)格，我們的心情好壞就緊緊地握在我們自己手上了。有一次一個(gè)朋友告知我說(shuō)這個(gè)方式太卡通了，像小孩子玩的。我笑。只要有效，有用，能讓自己更勝利快活，卡通一些有什么關(guān)聯(lián)？我們?yōu)槭裁床荒芸ㄍㄒ恍┠兀课覀優(yōu)槭裁匆靡粋�(gè)不能卡通的"口"，來(lái)"囚"住自己呢？縱情地應(yīng)用它們吧，我的朋友，你已經(jīng)開(kāi)始懂得情感治理的奧義。
導(dǎo)演法步驟總結(jié)：想像、測(cè)試、變速、變形、變聲、測(cè)試。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/nlp/26721.html
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