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形成“目標”結(jié)果的五大規(guī)則

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: NLP學院 來源: 逍遙右腦記憶

       構(gòu)成“目標”結(jié)果的五大規(guī)矩:(outcomes formulating)

  用肯定的語氣來預(yù)期你的結(jié)果︰

  說出你希望的結(jié)果,不要像很多人說出不希望產(chǎn)生的結(jié)果。

  結(jié)果要盡可能詳細︰

  你希望結(jié)果看來如何?聽來如何?嗅來如何?感想如何?我要你盡可能把所有的感到用上,好好把你所要的結(jié)果做具體的描述,如斯才干鼓勵你的頭腦去實現(xiàn)它。另外你也得明白地訂出完成的期限和名目。

  要把握住達成的證據(jù)︰

  在你做成成果之后,你要能從外界得悉你的結(jié)果。否則你雖達成而不自知,無異于雖已博得競賽,卻總感到似乎是輸了。

  要能全盤控制︰

  要怎么做的自動權(quán)是由你掌握,不應(yīng)由別人來把持。要記得任何的結(jié)果都是你直接行動的反應(yīng),應(yīng)用于親子關(guān)系。

  問你一個問題:“假使你知道不可能失敗,你會怎么做?倘若你百分之百信任會成功,你會采用什么行為?”

  查驗?zāi)愕慕Y(jié)果是否于社會有利,為社會所喜︰

  你必須針對做出的結(jié)果,放眼于未來,看看這個結(jié)果是否讓你及社會一起沾恩。

  ◎ “目標”設(shè)定:

  想過一個自己要的生涯,需要知道自己“要什么”。要如何能知道自己“要什么”,在NLP里,這叫做抉擇一個“結(jié)構(gòu)完整的目標”。

  ◇ “構(gòu)造完全的目標”要合乎下列各項前提:

  踴躍、正向的說法,指出“要什么”而不是“不要什么”。

  是當事者自己“所要的”及能夠“保持的”。

  以感官用語詳細描寫的。

  有恰當?shù)谋尘扒榫场?/p>

  保有目前情形中好的部份。

  是整體生態(tài)均衡的,或不會制作新的問題。

  目標的范圍大小適中。

  采取行勤。

  ◇ 設(shè)定“目標”的四個重點:

  具體目標:

  要想美夢成真,基礎(chǔ)上起碼你得在心中先作個夢吧!如果那個夢是又明白又實在,在你的事實人生中就可能得到遠超過你所想像的結(jié)果。

  美夢可以驅(qū)策我們的身心,朝向“目標”前進,如果你想超出自我,就先讓自己的心靈自在飛翔,隨后身子便能翕然相從。

  什么是你確實想要的。

  曾經(jīng)有人這樣說:“我希望我能美夢成真”。

  我就問他說:“什么樣的夢”。

  他想了一想說:“我也不知道也。”

  盼望感元:

  你希望“看見”什么?

  你希望“聞聲”什么?

  你希望有何“感覺”?

  你愿望“嗅到”什么?

  你盼望“嘗到”什么?

  奢望結(jié)果與目前狀況:

  你想得著什么?

  目前狀況如何?

  兩者有何差別?

  查驗結(jié)果:

  你要如何能力知曉所追求的目標已經(jīng)實現(xiàn)?

  01“目標”設(shè)定的訓練:(2人一組,每人25分鐘)

  練習中,一人為摸索者,另一人為詢問及記載者。過程中,注意親和感的樹立與保護,及盡可能地運用NLP的技巧,以獲得高品德的資訊。訊問者依序問探索者以下問題,并記載之,NLP。

  你要的是什么?(結(jié)果框架)

  你如何曉得,你已經(jīng)達到所想要的結(jié)果了?(求證式疑難)

  你希望在何時、何地、與何人獨特完成,或分享這個結(jié)果?(背景情境)

  你所希望的結(jié)果,將會對你的生活發(fā)生何種影響?(假設(shè)框架與整體平衡)

  為何尚未取得希望的結(jié)果?(整體生態(tài))

  要達到想要的結(jié)果,你需要具備什么資源?是否已經(jīng)擁有了?(資源)

  要達到想要的結(jié)果,第一步該做什么?(資源)

  你樂意盡何等的盡力,以便達到所要的結(jié)果?(資源)

  你所設(shè)定的結(jié)果,與你的價值觀是否相配合?(一致性)

  達到這項結(jié)果,對你有何意義?(原動力)

  為了達到這項結(jié)果,你樂意戒除那些事情?(即向來都會做,但足以妨害達成到結(jié)果的事件) (原能源)

  你會不會因為這項結(jié)果而失去什么,或碰到新的問題?(整體生態(tài))

  02 達成目標訓練:

  寫的時候你要不斷自問:“如果我確信可以得到的話,人生之中到底要擁有什么?如果我確信不會失敗,那么到底我要做些什么?”在此你先別管怎么去做,更別管自己是不是有能力,只要確知自己要什么那就夠了,二號助人型人做銷售需要提升的地方。

  給自己的“目標”找出必需達成的充份理由,那么下一步該怎么做便會緩緩地曖昧起來。

  “目標”不是終點乃是為到達終點的手腕,用以集中咱們的意焦、導引我們的方向。尋求“目標”的目標在于拓展人生、一直成長。

  你訂的“目標”要分為四個范疇:

  一、“個人發(fā)展”的目標 ︰(Personal development goals )

  步驟一:

  在空缺的紙上寫下一切,有關(guān)于你自己的個人發(fā)展“目標”,這包括體能上的、情感上的、心靈上的和常識上的。一切你所想的,別禁制腦中所想的。

  步驟二:

  此刻你已經(jīng)有一張令你動心的個人發(fā)展“目標”,接下來便是給每個“目標”訂下完成的時間表,記住,有完成的時間才叫“目標”,否則那只能算是夢。

  步驟三:

  現(xiàn)在從一年之內(nèi)的“目標”中挑出你認為最重要的一個,這個“目標”若是能夠在這一年中完成的話,將會使你極為快活和振奮,同時也會讓你認為投資的極為值得。

  二、“事業(yè)經(jīng)濟”的目標 ︰ (Career/business/economic goals )

  步驟一:

  寫下你所希望的將來事業(yè)、經(jīng)濟狀態(tài)。

  a.到底你希望擁有什么樣規(guī)模的財產(chǎn)?

  b.你生機能達到什么樣的位置?

  步驟二:

  當初你也寫下了一切有對于你事業(yè)及經(jīng)濟的“目標”,接下來便是為這些“目標”訂出想要完成的時光表。

  別去管這些“目標”是不是真能達成,也別管每個“目標”所訂的期限是否公道,只有你有信心要在訂的期限里完成績是了。

  步驟三:

  在這些目標中挑出你決心在一年之內(nèi)完成的,然后在它的后面寫下你為什么要在一年之內(nèi)實現(xiàn)的起因。

  三、“興致愛好”的目標 :(Toys/adventure goals )

  步驟一:

  請花五分鐘寫下人生中希望有的、希望做的以及希望閱歷的。

  步驟二及三:

  再一次請你檢討一下所寫的每一個目標,從里面挑出一年之中最希望完成的一個目標,然后用兩分鐘寫下為什么要完成的充份理由。

  四、“服務(wù)社會”的目標 :(Contribution goals )

  步驟一:

  請花五分鐘想想各種能服務(wù)社會的可能性。

  步驟二及三:

  依照前面所說的,給每個目標訂出完成的期限,從其中找出在一年之中最急切要完成的目標,花兩分鐘寫出必要而充份的理由。

  PS:

  最具吸引力的目標乃是心靈的食糧,我們都須要在精神上不斷成長。所以去思考服務(wù)社會的真正精力所在。

  03 讓“臆想”十二法令來圓你的幻想:

  在以往,你的才能只能讓你達到某種田地,然而你將要應(yīng)用你的心靈,做出遠超過你既有造詣的“臆想”,而后便能使妄想實現(xiàn)。

  先開始編織美夢,包括你想擁有的、你想做的、你想為的、你想散布的。

  你可以盡量寫下來,先不用管那些目標該用什么方式去達成。

  審閱你所寫的,預(yù)期希望達成的時限。

  預(yù)期希望達成的時限,對你會有很大的輔助。

  選出在這一年里對你最重要的四個“目標”。

  寫下來要實現(xiàn)它們的真正理由,告知你本人實現(xiàn)“目標”的掌握跟它們對你的主要性。

  如果你做事知道如何找出充份的理由,那你就無所不能,因為追求“目標”的動機遠比“目標”本身更能鼓勵我們。

  知道為何要做比知如何去做重要的太多了,如果你的念頭可能強烈,便能永遠尋得做事的方式,如果你有充份的理由,便不任何事能阻擋你。

  核查你所列的四個“目標”,是否與造成結(jié)果的五大規(guī)則相符。

  你對這些“目標”是否有確定的期冀?

  對預(yù)期結(jié)果的感元是否具體?

  這些“目標”是否在達成進程能查驗出來?

  你達成“目標”時,九型人格調(diào)查問卷:1號完美型,可能會有什么感觸呢?

  如果你達成了“目標”,帶來的結(jié)果是不是對你及社會都有利呢?如果不是就請修改它。

  列出你已經(jīng)占有的各種重要的資源。

  列出你已經(jīng)領(lǐng)有的各種重要的資源。里面包含“自己的個性、友人、財物、教導背景、時限、財務(wù)、人際關(guān)系方面”的成功,請記下這個特別的原因。

  當你做完這所有,請你回想從前,有哪些你所列的資源曾運用的很純熟。

  回顧過去找出你以為最成功的兩三次教訓,細心想想是做了什么特殊的事,才造成“事業(yè)、健康、財務(wù)、人際關(guān)聯(lián)方面”的成功,請記下這個特別的原因。

  當你做完前面的步驟后,現(xiàn)在請你寫下要達成“目標”自身所應(yīng)存在的條件。

  寫下你若要成功,所應(yīng)具備的人格特質(zhì)和條件。

  寫下你不能立刻達成“目標”的原因。

  要戰(zhàn)勝自我的限度,便得確切地去意識它。

  首先你得分析自己的個性,看看是什么原因妨礙你的前進。

  1.是你不懂如何規(guī)劃嗎?

  2.仍是你不知如何履行?

  3.是你分身乏術(shù)呢?

  4.還是你太過于專一于一件事呢?

  5.是不是你過去由于得失心太重,使你不敢嘗試呢?

  我們每個人都曾為自己設(shè)限,訂出跨不出的界線,如果我們能正視這些制約,便能馬上改變它。

  不論你是想做什么,可以從“目標”往回籌劃(回溯法),一步又一步,直到目前的你。

  現(xiàn)在請你針對自己那四個重要目標,訂出實現(xiàn)它們的每一步驟。

  別忘了,從你的“目標”往回訂步驟,并且自問?

  1.我的第一步該如何做,才會成功?或者,目前是什么因素妨礙了我的前進呢?

  2.我該如何轉(zhuǎn)變自己呢?

  PS:必定要記得你的方案得包括今天你可以做的,千萬不要好高騖遠。

  為自己找一些值得效法的榜樣。

  此處也就是要你發(fā)揮模擬成功的技能了?

  “目標”有如磁鐵,可以吸引能實現(xiàn)的美夢。勝利之路是永遠在構(gòu)建中的。

  PS:事實上,每一位有重大成就的人,都有一位模范,都有一位老師在領(lǐng)導著他們,朝著準確的方向前進。

  假如你的“目的”是多方面的,那就太棒了,然而要留神的是,這所有的“目標”對你都得有整體性的意思。

  你所有的結(jié)果與舉動都來自于心坎的構(gòu)思,因而就照你所冀望的方法,好好打算你的每一天吧!

  有時我們會忘卻,美夢是由家先開端的。

  我們也會忘記邁向成功的第一步,是供給自己一個能繁殖發(fā)明力的環(huán)境。


本文來自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/nlp/26676.html

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