“菩提本無樹, 明鏡亦非臺, 原來無一物, 何處惹塵埃?”

　　　　　　　　　　　　　　　　　              　-------- 六祖慧能

　　我有一位學員，她是一位體育老師。有一次當她進行體育運動的時候 , 不警惕跌倒了, 導致腳骨折斷。固然她的腳終于可以還原, 然而自從那次事件之后, 她便患上了跑步恐懼癥。但凡她看見其它人在跑步, 或者自己準備要跑步, 內(nèi)心都會感到驚恐, 或者會看見自己再次骨折的氣象。頭腦的學習能力是很驚人的。只有在一霎時有?列的感覺的出現(xiàn), 無論感覺是正面的或者是負面的, 都會把那次經(jīng)驗的感覺及從那知經(jīng)驗中制造出來信心緊緊的記住( ? 考“你的信念制造了你的人生”一章 )�？焖倏謶职Y療法

　　由 NLP開創(chuàng)人李察?賓達拉發(fā)現(xiàn), 是一套治療恐懼癥相稱有效的技巧。就說恐懼癥已經(jīng)保持了很多年, 假如能夠熟練運用這套技巧，恐懼癥可以在半小時至一小時之內(nèi)完全消散。這套技巧輕易應用, 效果倏地明顯, 十分值得學習。以下就是我在一次NLP執(zhí)行師課程幫助那位老師排除恐懼的治療示范。

　　括孤內(nèi)黑色的部份是批注。黑色斜體的文字是一些轉變了語調(diào)的暗藏指令 (Embedded Command)。

　　“ Candy, 多謝你出來做這個示范。你想我?guī)湍阈┦裁?”

　　“我曾經(jīng)在一次活動中跌斷了我的腳 , 自從那次之后, 每當我看見別人在跑步或者自己要跑步, 我都會感到很驚, 我會看見自己骨折的情況。”

　　“那次事件產(chǎn)生在什么時候 ?”

　　“發(fā)生在多年前了。”

　　“你預備好做這個治療嗎 ?”

　　“籌備好，不外內(nèi)心有一些緊張。”

　　“緊張是好的，證實你的潛意識很想做到效果。釋懷，我會輔助你的。”

　　“現(xiàn)在，我想你首先合上雙眼。把注意力放在呼吸上面 , 注意每一下的吸氣跟呼氣。呼氣的時候堅持遲緩綿長的速度………對了。許多人這樣做的時候都會

　　慢幔放松

　　……現(xiàn)在，我想你想象有一塊防彈玻璃墻在我們的前面……你與我在玻璃墻的里面。你在這里會感到安全。”

　　(有時候出來做示范的學生會呈現(xiàn)緩和的情形, 我會用各種各樣的方式先行把他們平復心境。否則，醫(yī)治的后果便會受到影響。我看見她安靜了下來……)

　　“現(xiàn)在，我想你想象來到了一個很俏麗的草原 , 上面是陰沉的天空, 下面是漂亮的青草………你聽到雀仔的啼聲……水聲……感想一下暖和的太陽照耀在身體上的感覺……每次當你來到這個草原的時候, 你便會感觸到舒服和保險的感覺。”

　　(這是我加上去的部份。有時候當事人會由于過度驚恐而沒法進行下去。如果涌現(xiàn)這種情況，我會先引導當事人離開戲院, 從返草原, 使內(nèi)心回復鎮(zhèn)靜,四號自我型人的銷售技巧與要點。然后再決議下一步怎么做。這是打破狀態(tài)的其中一個技巧。)

　　“你看見前邊有一間屋 , 那間屋是一間片子院。你走到門前, 翻開門進入電影院, 你看見里面很寬闊。我想你揀一個地位坐下, 望著前面的螢光幕。當你做到之后, 請點一拍板給我一個指導。”

　　“好好�，F(xiàn)在，想象你的意識從身體飄浮出來 , 始終飄浮進入后面上方的播映室。播映室前面有一塊堅挺的防彈玻璃。我想你從防彈玻璃望下去, 是否看見自己？”

　　“好好。”

　　“在防彈玻璃前面 ,有一個節(jié)制臺, 可以調(diào)校銀幕的間隔、大小、位置等。我想你現(xiàn)在透過這個掌握臺, 把銀幕推遠, 縮小, 放在令你最舒服的位置。完成后請你給我一個指示。 ”

　　(這是我加上去的局部。我要當事人做的, 就是調(diào)教那次事件的次感元, 使她不會出現(xiàn)過度驚恐的情況。)

　　“好好。”

　　“你看見防彈玻璃后面有一部播映機。你看見上面有多少個掣。其中一個掣是黑色的。當你按下這個掣的時候 , 播映機便會向前播放黑白的片斷。另外一個制是紅色的, 當你按下這個掣的時候, 播映機便會用彩色倒卷播放。另外一個掣是開始的畫面, 最后一個是結束的畫面……是否可以看見這四個掣？”

　　(有時侯當事人會說, 看不到黑色的掣。這是因為他的潛意識抗拒重新回想那次事件。治療師須要保持機動及相信必定有措施。冶療師可以施展想象力, 例如引誘當事人想象這是一部聲控的播映機, 又或者當開始的時候, 想將銀幕漸漸升起, 告知當事人可以把持銀幕升起的高度, 使他覺得最平安。在治療的過程中, 治療師不單止要信任當事人的潛意識的才能, 更加要相信本人潛意識的能力。)

　　“好好。”

　　“這個播映機同時是一部攝錄機 , 它會把整個過程記載下來。現(xiàn)在，在你的身旁是一個儲存了所有有關你過去發(fā)生所有的檔案柜。我想你揀出貯存了那次事件的影帶, 放入播影機內(nèi)。”

　　“當初，黑白地播影事發(fā)前的畫面。按玄色的掣 , 由頭到尾播映那次事件的進程, 直至停止畫面而后結束。實現(xiàn)后請你給我一個唆使。”

　　“好好。”

　　“現(xiàn)在，按紅色的掣。把電影從尾到頭快速倒放一次。在數(shù)秒內(nèi)完成 , 直到返回開始畫面。”

　　“完成后請你給我一個指示。”

　　“好好。”

　　“現(xiàn)在，讓我們反復這個過程數(shù)次 , 一次比一次快。我想你今次回卷的時候,加入回卷走音的聲音。把回卷的過程變得有趣。 ”

　　“準備，現(xiàn)在回卷 ! 殊………(約4秒)”

　　“再來一次 ! 殊………(約3秒)”

　　“再來一次 ! 殊………(約2秒)”

　　“再來一次 ! 殊………(約1秒)”

　　“再來一次 ,一號完美型人做銷售需要提升的地方! 殊………(約1秒)”

　　(這個過程目標是要破壞那次恐懼經(jīng)驗的結構。因而，我會引導當事人一次比一次加快捷度。)

　　“做得好好。”

　　“我想問一問你，在那次事件之中 , 你需要什么資源, 甚至那次事件再不會成為一個問題? ”

　　“她需要勇氣。”

　　“需要勇氣。好好。”

　　“現(xiàn)在，我想你回想從前一個你曾經(jīng)充分領會勇氣的經(jīng)驗 ……完整投入這次經(jīng)驗里面, 就好象發(fā)生在現(xiàn)在一樣, 充足感受這份勇氣的感覺……當你感受到這份勇氣的時候，鼎力吸一口吻，把這份勇氣增強三陪……對了。我想你把這份感覺化成為一團光, 送進那次事件中的Candy……看看她有什么反映?”

　　“她企了起身 , 被金光包抄。”

　　“好好。”

　　“這盒影帶紀錄了這個過程 , 我想你把它放回檔案柜之中。”

　　“現(xiàn)在，飄浮到下面的身材 , 分開播映院, 重回舒服的草原, 緩緩返回來, 用你的時光打開雙眼, 回復蘇醒 。”

　　“ Candy, 你今天早上食什 ? 早餐 ?。”

　　“唔 ……食了面包。”

　　  (打破狀態(tài))

　　“我想你現(xiàn)在回想那次事件 , 看看感覺上有什么分辨。”

　　“ ………,九型人格中四號銷售人員的工作優(yōu)勢。”

　　“感到上舒暢了。”

　　(將來測試)

　　“好好。多謝你出來做這個示范。”

　　跟進

　　完成這次治療的數(shù)個月后 , Candy 講演跑步的時候那份驚恐的感覺已經(jīng)消逝。

　　技巧剖析

　　良多人在一次經(jīng)驗中學習回來的害怕往往在數(shù)十年之內(nèi)也揮之不去 , 起因就是這些膽怯已經(jīng)在他們的腦筋內(nèi)構成了一個穩(wěn)固的神經(jīng)網(wǎng)絡結構。就好象一個蜘蛛網(wǎng)一樣�；鼐淼倪^程就是要損壞這些構造, 以及建破新的神經(jīng)網(wǎng)絡。要留神的是，要使新的神經(jīng)網(wǎng)絡結構隱定, 必需要參加良好的感覺。這些感覺就好象膠水一樣把新的神經(jīng)網(wǎng)絡牢固下來,神經(jīng)語言學。 例如如在以上的例子中, 我領導當事人回憶那次有勇氣的教訓, 我必需要確定她真的可能從新感觸那份勇氣。我如何可以曉得呢？就是透過察看測度(Calibration)。例如我會看見她面露微笑, 呼吸加深, 頭部向上挪動等……這些都是潛意識發(fā)放的信號。所以, 我要做的就是用膠水樹立一個新的模型。

　　快速恐懼癥療法步驟

　　1.取舍一個過去會使你有恐懼感覺的情境。

　　2.(附加) 建立一個安全心錨。可以引導受導者先回想一個安全的, 內(nèi)心領有力氣的, 或者一個英勇的經(jīng) 驗。然后引導對方握住治療師的前臂。告訴當事人如有需要可以隨時握住你的手臂。

　　3.想象你坐在一間劇場里面 , 看著銀幕。

　　4.現(xiàn)在 , 想象你從身體飄離出去, 進入后面的放映室中。你從玻璃窗中看見坐位上的自己。在這里你感到安全。

　　5.想象在你側面有一部放映機 , 正在把那次情境的 開始畫面 投射到銀幕上面。請你看看這個畫面…… 你是否看見? 你看見放映機上有一個”掣”, 當你按下它, 放映機便會放映出那次情境, 直至 結束畫面 為止。注意全部過程都是黑白的。當你準備好, 你可以按下這個掣, 同時留心銀幕, 最后把結束畫面停留在銀幕上。當你完成后請給我一個訊號。(制作安全三文治。)

　　6.現(xiàn)在 , 設想把結束畫面轉為彩色, 把電影從尾到頭疾速倒放一次。在數(shù)秒內(nèi)完成, 直到返回開端畫面。你能夠同時加插倒卷的有趣聲音。

　　7.重復倒卷過程屢次 , 約五-七次。每次比上次加快。

　　8.摸索恐懼背地的正面動機 , 找出所需資源、新的行動或抉擇以滿意這個念頭,

　　9.攻破狀況 , 未來測試。

　　這個技巧可以處置任何驚駭?shù)氖录?, 包含交通意外創(chuàng)傷、被動物昆蟲聾擊、?奸……等。這個技能可以自己做, 但我的倡議是先找一位純熟的NLP履行師贊助自己做一次, 讓自己熟習整個過程, 才幫助自己做。這樣會比擬安全和有效。

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本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/nlp/23939.html

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