這個(gè)就是著名的艾賓浩斯遺忘曲線從中可以看出我們?nèi)绯彼銢坝康倪z忘,從中觀察時(shí)間間隔20分鐘,1小時(shí),8-9小時(shí)一天,兩天,31天我們不復(fù)習(xí)會(huì)記的所學(xué)的百分之多少,對(duì)此先給一個(gè)復(fù)習(xí)的方法
復(fù)習(xí)點(diǎn)的確定
人的記憶分短期記憶和長期記憶兩種
第一個(gè)記憶周期是5分鐘
第二個(gè)記憶周期是30分鐘
第三個(gè)記憶周期是12小時(shí)
這三個(gè)記憶周期屬于短期記憶的范疇
下面是幾個(gè)比較重要的周期
第四個(gè)記憶周期是1天
第五個(gè)記憶周期是2天
第六個(gè)記憶周期是4天
第七個(gè)記憶周期是7天
第八個(gè)記憶周期是15天
以上的8個(gè)周期應(yīng)用于背詞法,作為一個(gè)大的背詞循環(huán)的8個(gè)復(fù)習(xí)點(diǎn)可以最大程度的提高背詞的效率
具體說法:
人的大腦是一個(gè)記憶的寶庫,人腦經(jīng)歷過的事物,思考過的問題,體驗(yàn)過的情感和情緒,練習(xí)過的動(dòng)作,都可以成為人們記憶的內(nèi)容。例如英文的學(xué)習(xí)中單詞、短語和句子,甚至文章的內(nèi)容都是通過記憶完成的。從"記"到"憶"是有個(gè)過程的,這其中包括了識(shí)記、保持、再認(rèn)和回憶。有很多
人在學(xué)習(xí)英語的過程中,只注重了學(xué)習(xí)當(dāng)時(shí)的記憶效果,孰不知,要想做好學(xué)習(xí)的記憶工作,是要下一番工夫的,單純的注重當(dāng)時(shí)的記憶效果,而忽視了后期的保持和再認(rèn)同樣是達(dá)不到良好的效果的。
在信息的處理上,記憶是對(duì)輸入信息的編碼、貯存和提取的過程,從信息處理的角度上,英文的第一次學(xué)習(xí)和背誦只是一個(gè)輸入編碼的過程。人的記憶的能力從生理上講是十分驚人的,它可以存貯1015比特(byte,字節(jié))的信息,可是每個(gè)人的記憶寶庫被挖掘的只占10%,還有更多的記憶發(fā)揮空間。這是因?yàn),有些人只關(guān)注了記憶的當(dāng)時(shí)效果,卻忽視了記憶中的更大的問題--即記憶的牢固度問題,那就牽涉到心理學(xué)中常說的關(guān)于記憶遺忘的規(guī)律。
艾賓浩斯記憶規(guī)律曲線解釋
德國有一位著名的心理學(xué)家名叫艾賓浩斯(Hermann Ebbinghaus,1850-1909),他在1885年發(fā)表了他的實(shí)驗(yàn)報(bào)告后,記憶研究就成了心理學(xué)中被研究最多的領(lǐng)域之一,而艾賓浩斯正是發(fā)現(xiàn)記憶遺忘規(guī)律的第一人。
根據(jù)我們所知道的,記憶的保持在時(shí)間上是不同的,有短時(shí)的記憶和長時(shí)的記憶兩種。而我們平時(shí)的記憶的過程是這樣的:
輸入的信息在經(jīng)過人的注意過程的學(xué)習(xí)后,便成為了人的短時(shí)的記憶,但是如果不經(jīng)過及時(shí)的復(fù)習(xí),這些記住過的東西就會(huì)遺忘,而經(jīng)過了及時(shí)的復(fù)習(xí),這些短時(shí)的記憶就會(huì)成為了人的一種長時(shí)的記憶,從而在大腦中保持著很長的時(shí)間。那么,對(duì)于我們來講,怎樣才叫做遺忘呢,所謂遺忘就是我們對(duì)于曾經(jīng)記憶過的東西不能再認(rèn)起來,也不能回憶起來,或者是錯(cuò)誤的再認(rèn)和錯(cuò)誤的回憶,這些都是遺忘。艾賓浩斯在做這個(gè)實(shí)驗(yàn)的時(shí)候是拿自己作為測(cè)試對(duì)象的,他得出了一些關(guān)于記憶的結(jié)論。他選用了一些根本沒有意義的音節(jié),也就是那些不能拼出單詞來的眾多字母的組合,比如asww,cfhhj,ijikmb,rfyjbc等等。他經(jīng)過對(duì)自己的測(cè)試,得到了一些數(shù)據(jù)。
然后,艾賓浩斯又根據(jù)了這些點(diǎn)描繪出了一條曲線,這就是非常有名的揭示遺忘規(guī)律的曲線:艾賓浩斯遺忘曲線,圖中豎軸表示學(xué)習(xí)中記住的知識(shí)數(shù)量,橫軸表示時(shí)間(天數(shù)),曲線表示記憶量變化的規(guī)律。
這條曲線告訴人們?cè)趯W(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的,遺忘的進(jìn)程不是均衡的,不是固定的一天丟掉幾個(gè),轉(zhuǎn)天又丟幾個(gè)的,而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快,后來就逐漸減慢了,到了相當(dāng)長的時(shí)候后,幾乎就不再遺忘了,這就是遺忘的發(fā)展規(guī)律,即"先快后慢"的原則。觀察這條遺忘曲線,你會(huì)發(fā)現(xiàn),學(xué)得的知識(shí)在一天后,如不抓緊復(fù)習(xí),就只剩下原來的25%)。隨著時(shí)間的推移,遺忘的速度減慢,遺忘的數(shù)量也就減少。有人做過一個(gè)實(shí)驗(yàn),兩組學(xué)生學(xué)習(xí)一段課文,甲組在學(xué)習(xí)后不久進(jìn)行一次復(fù)習(xí),乙組不予復(fù)習(xí),一天后甲組保持98%,乙組保持56%;一周后甲組保持83%,乙組保持33%。乙組的遺忘平均值比甲組高。
本文來自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyishu/2387.html
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