人的記憶很復(fù)雜。有時候你坐著連著學(xué)習(xí)幾個小時,但就是記不住任何東西。內(nèi)隱記憶是人們記憶的一個重要部分,它讓我們在不需要意識努力的情況下產(chǎn)生記憶,自然而然地記住某些東西。增強你的內(nèi)隱學(xué)習(xí)能力意味著,你就可以在不經(jīng)意間消化掉大批量的信息。那么如何輕松地提升記憶力呢?
內(nèi)隱學(xué)習(xí)取決于3個易于控制的因素:
1、增加信息量:
雖然非常明顯,但是學(xué)習(xí)的第一步就是要沉浸在學(xué)習(xí)氛圍當(dāng)中。
你并不需要主動去記憶任何東西,只需要多接觸相關(guān)的信息。
2、反復(fù)實踐:
當(dāng)我們認為自己已經(jīng)學(xué)成的時候通常就停止練習(xí)或者學(xué)習(xí)了。
但是在學(xué)習(xí)結(jié)束之后,我們一定要通過反復(fù)實踐來鞏固技能。
3、睡眠:
睡眠對于學(xué)習(xí)與記憶的過程至關(guān)重要。
大腦在我們睡眠的時候識別并鞏固記憶。
最重要的是,與其通宵學(xué)習(xí),不如好好睡一覺。
總之,別強迫自己不間斷地學(xué)習(xí),最好能夠保證自己隨時能夠接觸到這些知識。
實踐能有很大幫助,但你沒必要主動記憶所有知識。
本文來自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyishu/1082108.html
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