以色列海法大學(xué)研究員阿維?卡爾尼是這篇研究報告的聯(lián)合作者之一。他說，研究人員先讓志愿者學(xué)習(xí)一種復(fù)雜的手指變換游戲，然后將他們分成兩組，做對比實驗。第一組人白天睡覺1小時，而另一組則不睡。
實驗結(jié)果顯示，白天睡覺的一組人在記住手指變換順序方面進(jìn)步較快。卡爾尼說：“當(dāng)睡完一宿覺后，兩組人的水平基本相當(dāng)，但白天睡覺的一組的進(jìn)步明顯比另一組快�！�
卡爾尼還說：“目前還不清楚日間小睡中記憶發(fā)生了何種變化，但研究結(jié)果表明，日間小睡可能加速了鞏固記憶的過程�！�
研究還發(fā)現(xiàn)，90分鐘的日間小睡對增強(qiáng)長期記憶力最有效�！叭臻g小睡能使你在較短時間內(nèi)克服干擾和遺忘，有效記清一件事如何完成。日間小睡不必長達(dá)6至8小時，只需90分鐘，就可鞏固記憶�！�
51歲的布拉德-威廉姆是美國威斯康辛州拉克羅斯市的電臺主播。如果問他1982年的圣誕節(jié)是星期幾，他會在2秒鐘之內(nèi)迅速給出正確答案??星期二。最近，在YouTube視頻網(wǎng)站上出現(xiàn)了威廉姆的弟弟拍攝的一段視頻資料。在面對諸如“埃及總統(tǒng)安瓦爾-薩達(dá)特是哪天被暗殺的”、“1978年11月18日發(fā)生了什么悲劇性事件”這樣毫無規(guī)律的問題，威廉姆同樣能迅速作出正確回答。他的同事這樣評價說：“他就像我們的網(wǎng)絡(luò)一樣，想找什么都有。”
加州大學(xué)爾灣分校神經(jīng)系統(tǒng)科學(xué)家詹姆斯-麥克高一直在研究威廉姆的案例，期望從中找出幫助人們改善記憶的方法。但也許沒有什么魔法能讓你擁有和威廉姆一樣非凡的記憶，記憶力隨著年齡的增長會變得遲鈍，恰恰是拉響了危險的警報。哥倫比亞大學(xué)神經(jīng)病學(xué)家斯科特-斯莫爾說：“如果你已經(jīng)超過25歲，那么你的記憶力就已開始慢慢變得不行了�！�
白天小睡可以增強(qiáng)記憶力，同樣結(jié)合也有很好的效果，現(xiàn)在很多人都在使用美國研發(fā)生產(chǎn)的“腦狀態(tài)調(diào)節(jié)儀”，對于右腦開發(fā)，提高記憶力有非常高的效果。
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