怎么治療記憶力下降 也許很多人在生活中即使發(fā)現(xiàn)自己有記憶力下降的癥狀，也不以為然。其實(shí)記憶力下降是一種亞健康的狀態(tài)，長時(shí)間的忽視，將會(huì)導(dǎo)致記憶力不斷下降，很可能會(huì)影響您的正常生活。怎么治療記憶力下降，一起來看一下。

　　怎么治療記憶力下降

　　首先，可以適當(dāng)?shù)亟o自己點(diǎn)任務(wù)來訓(xùn)練自己的記憶力。在規(guī)定的時(shí)間里記憶數(shù)字、人名、單詞等，可以鍛煉強(qiáng)記的能力。比如，在地鐵候車時(shí)，你規(guī)定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個(gè)電話和地址，而且，盡量用你的右腦來記憶。第二天，看看你是否全記住了。別以為這樣很無聊，這可是充分調(diào)動(dòng)你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花。這種方法隨時(shí)隨地都可以做。當(dāng)然，你也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班時(shí)間來記上面的地址和電話。

　　其次，多做一些運(yùn)動(dòng)，沒事的時(shí)候搖搖頭、晃晃腦也有助于記憶力的提高。頸動(dòng)脈是向腦部供血的管道，搖頭晃腦可使這些組織得到活動(dòng)，不但可以增加腦部的供血，還可以減少脂肪在頸動(dòng)脈血管沉積的可能，也有利于高血壓、頸椎病的預(yù)防。

　　再次，要讓自己集中注意力，可以借助速地讓自己的進(jìn)入注意力高度集中，記憶力很好的狀態(tài)。聲光腦波機(jī)是根據(jù)腦波原理研究發(fā)明的，可以讓人隨時(shí)隨地快速地進(jìn)入到當(dāng)下所需要的狀態(tài)的高科技產(chǎn)品。例如學(xué)習(xí)時(shí)，可以使用聲光腦波機(jī)的學(xué)習(xí)功能，讓自己注意力集中，記憶力增強(qiáng);睡眠時(shí)可以讓自己快速地進(jìn)入到深沉的高質(zhì)量睡眠狀態(tài)。目前美國研究所研發(fā)的是性價(jià)比最高的產(chǎn)品，在提高記憶力訓(xùn)練上效果顯著。

　　記憶力下降，通常是由于生活或者工作壓力比較大造成的，要想治療記憶力下降，還要從根本上緩解壓力。其實(shí)聲光腦波機(jī)在緩解壓力上也是很有效果的，它可以迅速誘發(fā)出α和θ腦波，讓人進(jìn)入放松狀態(tài)，從而提高記憶力。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyili/62444.html

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