我們?cè)谌粘Ｉ钪�，�?jīng)常會(huì)食用雞蛋黃，因?yàn)殡u蛋黃中含有豐富的卵磷脂，卵磷脂對(duì)增強(qiáng)記憶力很有好處，雞蛋黃是老少皆宜的提高記憶力的食物，我們可以從嬰兒時(shí)期就開(kāi)始給孩子食用雞蛋黃。
我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)食用小米，小米中含有豐富的氨基酸和B族維生素，對(duì)我們的大腦有很好的保健作用，經(jīng)常食用小米還有增強(qiáng)記憶力的作用，我們可以經(jīng)常用小米煮粥喝。經(jīng)常喝小米粥對(duì)防治人體的衰老也有一定的作用。
牛奶是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食物的食品，牛奶中因?yàn)楹胸S富的鈣劑，并且含有人工合成的大腦發(fā)育所需要的必須氨基酸，經(jīng)常飲用牛奶對(duì)增強(qiáng)我們的記憶力非常有好處。
菠蘿也是我們經(jīng)常食用的水果，其實(shí)經(jīng)常食用菠蘿對(duì)增強(qiáng)我們大腦的記憶力也非常有好處，因?yàn)椴ぬ}中含有豐富的維生素和金屬元素錳，如果我們的身體缺乏錳，會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等一系列的癥狀。
玉米在我們的日常生活中也經(jīng)常食用，經(jīng)常食用玉米對(duì)防止動(dòng)脈硬化很有好處，大腦的血管保持通暢了，大腦供血充足，腦細(xì)胞才能活躍，所以經(jīng)常食用玉米對(duì)增強(qiáng)我們大腦的記憶力也非常有好處。
在我們購(gòu)買食物的時(shí)候，有時(shí)會(huì)買深海魚(yú)，如鱈魚(yú)，鱈魚(yú)中含有豐富的DHA，DHA對(duì)增強(qiáng)記憶力也非常有好處，鱈魚(yú)在食用的時(shí)候，可以清蒸食用，也可以煮湯喝。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyili/1077699.html
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