但是，我把這種理論擴(kuò)大到個(gè)人自發(fā)聯(lián)想方面，而有進(jìn)行得很順利。我的做法是，發(fā)揮想象力，賦予數(shù)字以具體含義。無(wú)論是什么需要記住的數(shù)字，都可以想一想:‘’它怎樣發(fā)音?‘它的形狀像什么它使我想起什么熟悉的東西?”
這一切可能顯得有點(diǎn)復(fù)雜，但重要的是，它切實(shí)可行，因?yàn)橥ㄟ^(guò)自己創(chuàng)造的數(shù)字形象聯(lián)想，使數(shù)字帶仁，一點(diǎn)個(gè)人化色彩，在腦子里留下的印象特別深，回憶起來(lái)自然就更容易、一些。W•薩默斯特•莫姆說(shuō):“想象力在沖動(dòng)，和發(fā)展，而且走向普遍觀念的反面。成年人比青年人的想象力更豐富�！�
集中注意力進(jìn)行形象想象，是以記住大部分簡(jiǎn)短數(shù)字。具體做法是:稍停一F.腦子里浮現(xiàn)出一個(gè)數(shù)字的形象，想象中看見(jiàn)這個(gè)數(shù)字是鮮紅色的，寫在一面白色的墻.七，或者是由霓虹燈管組成的，在漆黑的夜空中閃光。努力使這個(gè)數(shù)字在想象中至少閃爍5秒鐘;、然后，再把它放還原背景下‘、這樣，可用背景氛圍加強(qiáng)對(duì)數(shù)字的記憶，，可以用這種方法記憶門牌、樓層、電梯號(hào)碼�！送�，還可大聲重復(fù)這個(gè)數(shù)字，用聲覺(jué)記憶法來(lái)增強(qiáng)記憶效果。
數(shù)字記憶訓(xùn)練
訓(xùn)練I確定一個(gè)記憶目標(biāo)，比如要記住自己的門牌號(hào)碼，以及好朋友和親人的門牌號(hào)碼。叮以試用幾種記憶方法，看一看哪種效果最好。比如，用0個(gè)象形代碼記憶法記住一個(gè)號(hào)碼，荒謬記憶法記住另一個(gè)號(hào)碼，用視覺(jué)代碼記第二個(gè)號(hào)碼……
訓(xùn)練2用自由形象聯(lián)想法記住朋友的電話號(hào)碼。如果不奏效，可換用另一種記憶力一法，或換記另一個(gè)號(hào)碼一要讓想象力自由發(fā)揮，因?yàn)閷で笮蜗舐?lián)想要費(fèi)點(diǎn)時(shí)間，還要多實(shí)踐:
訓(xùn)練3記住有關(guān)的重要電話號(hào)碼，如家庭成員的、醫(yī)生的、留聲機(jī)修理工的、急救中心的電話號(hào)碼。為此，可選擇自己喜歡的記憶方法，多做練習(xí)，經(jīng)常溫習(xí)各種代碼。記住的電話號(hào)碼還要多找機(jī)會(huì)使用。
訓(xùn)練4用荒謬記憶法記住商店商品的價(jià)格。具體做法，如前所述，要面對(duì)商品停一下，讓腦子里浮現(xiàn)出商品標(biāo)簽上的價(jià)格。把商品及其價(jià)格很好地想二想，對(duì)其價(jià)格做點(diǎn)評(píng)論。如果想曾加練習(xí)的難度，還，Sj對(duì)兩種相同的商品質(zhì)量及其價(jià)格做-番比較分析。
練5選擇一些生活中偶然碰到的數(shù)字，將其作為記憶對(duì)象，用一種自選的記憶方法記住。例如，街道_卜的門牌號(hào)碼、某些建筑物的層數(shù)、一個(gè)房間里有幾盞燈、一件首飾I有多少寶石，等等。另一類記憶對(duì)象是某些通訊人的郵政號(hào)碼，以及家庭成員和親密朋友的生日。
練6用自選方法記住個(gè)人銀行現(xiàn)金支票和儲(chǔ)蓄簿的一號(hào)碼，以及銀行存折密碼和住房?jī)?chǔ)蓄證號(hào)碼。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyifa/72312.html
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