歡迎來到逍遙右腦記憶網(wǎng)-免費(fèi)提供各種記憶力訓(xùn)練學(xué)習(xí)方法!

幾種提高記憶能力的方法

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 快速記憶法 來源: 逍遙右腦記憶

學(xué)習(xí),離不開記憶。記憶,就是知識(shí)的存貯。學(xué)過的知識(shí)只有記住了才能發(fā)揮作用。離開了記憶,一切學(xué)習(xí)活動(dòng)都失去了意義。

  有些中學(xué)生常常抱怨自己的記性不好。其實(shí),除了癡呆者之外,普通人大腦的記憶功能是相差不大的。實(shí)際記憶之所以有差異,是因?yàn)楦魅藢?duì)大腦記憶的規(guī)律和提高記憶能力的方法掌握多少不同的緣故。

  本章介紹的幾種提高記憶能力的方法,同學(xué)們可以試一試。

  ★理解、復(fù)述記憶法

  理解法。理解了的東西是最容易記住的。

  例如:對(duì)于代數(shù)公式(a+b)2=a2+2ab+b2,有的同學(xué)就是死記,一項(xiàng)一項(xiàng),三項(xiàng)硬背下來。有的人就從理解的角度,了解(a+b)2的實(shí)質(zhì),這樣就自然記住了公式的各項(xiàng)。還有的人,也從理解的角度,了解(a+b)2展開后,反正要有a和b的二次項(xiàng),也就不用記了,只要記住有一個(gè)一次項(xiàng)“2ab”就可以了。

  再如:關(guān)于萬有引力公式,有的同學(xué)在復(fù)習(xí)的時(shí)候一遍又一遍地寫。其實(shí)只要理解了萬有引力定律的內(nèi)容,公式就自然記住了。萬有引力定律說:“萬有引力的大小和物體的質(zhì)量成正比,和物體質(zhì)心間的距離平方成反比。”根據(jù)這個(gè)定律,兩個(gè)物體的質(zhì)量符號(hào)寫在分?jǐn)?shù)線的上方,距離的平方寫在分?jǐn)?shù)線的下方,得出公式:

  F=Gm1m2/r2

  G是比例常數(shù),這里是萬有引力常數(shù)。

  學(xué)習(xí)語文、外語時(shí)更要在理解的基礎(chǔ)上記憶。一首古詩,理解了詩的含義,背起來就快多了。

  復(fù)述法。對(duì)知識(shí)理解之后,是容易記了,但并不等于全記住了。因此,還應(yīng)當(dāng)緊接著采取措施,鞏固這時(shí)形成的記憶。復(fù)述法是鞏固理解記憶的最好辦法之一。這種方法就是,合上課本,根據(jù)自己的理解,把要記憶的知識(shí)說一遍。注意,一定要說出聲來。最好是由一位同學(xué)看著課本,你大聲說給他聽。經(jīng)過自己的嘴,再有意識(shí)地說過一遍的內(nèi)容,記得是很清晰的。有的同學(xué)在幫助一位生病缺課的同學(xué)補(bǔ)課的過程中發(fā)現(xiàn),補(bǔ)課的那幾課記得特別牢,就是因?yàn)樗诶斫獾幕A(chǔ)上又復(fù)述了一遍。所以,中學(xué)時(shí)期,交上幾個(gè)好朋友,課后在一起采取互相考課文,逼著自己復(fù)述剛上過的課程,對(duì)記憶所學(xué)的知識(shí)是很有好處的。

★數(shù)字特征記憶法

  在我們學(xué)習(xí)的課程中,還有相當(dāng)一部分內(nèi)容全靠機(jī)械式的記憶。比如:年代、常數(shù)、字母、元素符號(hào)、地名等。普希金生于1799年,辛亥革命發(fā)生在1911年等,這些內(nèi)容是極易理解的,但卻是極難記憶的。我們可以尋找這些內(nèi)容的特征,這些特征有多半與事物的本質(zhì)并無內(nèi)在的必然性聯(lián)系,僅僅是記憶者從自己的經(jīng)歷出發(fā),給它一個(gè)特征,和記憶內(nèi)容有某種聯(lián)系,利用這種聯(lián)系的提示來幫助自己聯(lián)想或記起要記的內(nèi)容。

  數(shù)字特征記憶法可分為幾種:

  (1)諧音法

  如圓周率的數(shù)值為3.14159,可依諧音背成:“山巔一寺一壺酒”;3.1416,可依諧音背成“山巔一獅一鹿”。再如,3的算術(shù)平方根是1.732050,如果把2讀成斤兩的“兩”,0讀成“洞”,那么這個(gè)數(shù)依諧音可讀成“一起商量懂不懂”。

 。2)拆拼法

  如要記住圓周率的分?jǐn)?shù)表達(dá)式,似乎比較難。但一琢磨就發(fā)現(xiàn),這里只有自然數(shù)最前面的三個(gè)數(shù)1、3、5,每個(gè)重復(fù)一次,不就是113355了嘛。攔腰截?cái)啵褪?13、355了。那么把后面的放到分?jǐn)?shù)線之上不就成了嘛。

  再如,地理課講到臺(tái)灣、澎湖、金門、馬祖等島嶼,其面積總共為35981平方公里。要記這個(gè)數(shù)也容易。前面“359 ”,可記成“三五九旅”:“81”可記成“八一建軍節(jié)”;那么,“35981”不就是“三五九旅在八一誕生”。

  (3)運(yùn)算法

  李時(shí)珍在1578年寫成了《本草綱目》,這1578年可用加法運(yùn)算,記為15=7+8;萬有引力常數(shù)1/15000000,后面究竟幾個(gè)零,常常容易錯(cuò),可是無巧不成書,用加法運(yùn)算1+5=6,正好是6個(gè)零。

  三國(guó)時(shí)期魏、蜀、吳建國(guó)時(shí)間分別為220、221、222年,記住了魏是220年,用迭加法,加一年為蜀、再加一年為吳;記住了吳是222年,用迭減法,減一年為蜀,再減一年為魏。

  辛丑條約訂于1901年,辛亥革命爆發(fā)于1911年,中國(guó)共產(chǎn)黨誕生于1921年。知道了中國(guó)共產(chǎn)黨成立的1921年,減10年就是辛亥革命爆發(fā)時(shí)間,再減10年就是辛丑條約簽訂時(shí)間。

  塔里木河長(zhǎng)2137公里,也巧,用乘法,21=3×7,也就記住了。

 。4)特征法

  如:普希金生于1799年,一琢磨,有特征,它比十九世紀(jì)早一年;蒙古族滅金是1234年,特征明顯,四個(gè)數(shù)字連續(xù);玄武門之變626年,淝水之戰(zhàn)383年,都是前后兩數(shù)相同的特征。
★間隔交替記憶法

  間隔交替記憶法是建立在“記憶心理學(xué)”基礎(chǔ)上的科學(xué)方法。我們舉個(gè)例子;小張前年暑假參加了夏令營(yíng)。和各地來的營(yíng)友朝夕相處一個(gè)月,混得可熟了?墒牵衲晔罴僭邳S山碰到南京的營(yíng)友小吳的時(shí)候,就差點(diǎn)認(rèn)不出來了。夏令營(yíng)時(shí)還有一位上海的營(yíng)友叫小李,開營(yíng)不久因?yàn)樯』厣虾A恕P±钌〉臅r(shí)候,小張?jiān)?jīng)照顧過他。小李回去以后給小張寫幾封信,還寄來過照片。有一次小張去上海,在火車站出口處那么多迎客的人群中,小張一眼就認(rèn)出小李來。

  小張和小吳是一次性接觸,一次性記憶,而和小李則是間隔接觸,因此有間隔交替記憶。心理學(xué)的研究告訴我們,在記憶過程中,先記住的事物對(duì)后記憶的事物有抑制作用,叫后遺抑制(我們用表示);后記住的事物對(duì)先記住的事物也有抑制作用,叫倒攝抑制(我們用表示);那么,記憶的序列則為:

  A?B?C?D?E?F

  可見開頭A和結(jié)尾F只受單向抑制,中間部分B、C、D、E則受雙向抑制,越是中間的部分,受到的抑制越強(qiáng)烈。為了降低這種抑制,可以采用間隔法。也就是說把記憶的序列打斷,插上非記憶的活動(dòng),這樣開頭和結(jié)尾增多,中間部分減少,抑制就大大削弱了。

  有人做過一個(gè)實(shí)驗(yàn),對(duì)某一長(zhǎng)篇材料,一天要讀六十八遍方可背誦;可是每天讀幾段,三天內(nèi)讀了三十八遍就可全部背出。因此,背誦長(zhǎng)課文、階段復(fù)習(xí),與其集中時(shí)間打突擊,不如分而治之,每天背一點(diǎn),效果還好些。也就是說,把不同學(xué)科的學(xué)習(xí)交替進(jìn)行,避免過多地接受單一刺激,可提高記憶功效。

  課間操,就是把上午一個(gè)記憶序列打斷,變成兩個(gè)記憶序列。午睡,更使上下午之間的抑制降低到最低程度,以恢復(fù)下午與晚間學(xué)習(xí)的精力。


★歸類網(wǎng)絡(luò)記憶法

  把學(xué)習(xí)的內(nèi)容按事物的外部特征、或按事物的內(nèi)在聯(lián)系進(jìn)行分類,有的分類可以連續(xù)不斷地分下去,形成網(wǎng)絡(luò)。由于分出的類目或分出的網(wǎng)絡(luò),代表了一大類需要記憶的內(nèi)容。我們只要記住了類目或網(wǎng)絡(luò),遇到某一類目下的具體內(nèi)容時(shí),即可由類目和網(wǎng)絡(luò)推得。

  例如對(duì)“得、的、地”三個(gè)字的用法,可以用以下歸類網(wǎng)絡(luò)記憶法。從詞在句子中的位置來分,動(dòng)詞前面用“地”,

本文來自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyifa/69663.html

相關(guān)閱讀:最基本的快速記憶方法:聯(lián)想法
地點(diǎn)樁記憶法
學(xué)習(xí)記憶各種列表
神奇的記憶魔法
從基礎(chǔ)?始:2個(gè)詞語