‘瀏覽的優(yōu)點(diǎn)是什么呢?
瀏覽最適合短時記憶。因?yàn)樵跒g覽時，所了解到的東西被壓縮在有限的時問內(nèi)，即學(xué)即用，，而隨著效益的失去，它也就被忘記了。瀏覽的缺點(diǎn)不少，它把那些“塞進(jìn)”大腦的東西在短時期內(nèi)又從記憶中抹掉，這樣對你的記憶力提高是沒好處的�？偟膩碇v，你若真想達(dá)到提高記憶力的口的，瀏覽這一方法是不妥的。而對一J七象準(zhǔn)備考試等情況的短時記憶，你可以利用睡眠記憶法來達(dá)到最理想的效果。心理學(xué)家的許多實(shí)驗(yàn)都證明，當(dāng)你從睡夢中醒來時，你的大腦記憶狀態(tài)所受到的」幾擾是最少的，你所能回憶起來的事情也比你平時清醒狀態(tài)‘卜多得多。
心理學(xué)家E"B-溫•奧莫爾在一系列實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，人的記憶平均在7小時睡眠后仍能保持不變;俱是在清醒狀態(tài)下的同樣時問后卻要下降幾乎一半，，
人們也用0.螂做過同樣的實(shí)驗(yàn)。這也是這類昆蟲被用來為人服務(wù)中有限的幾次之一。實(shí)驗(yàn)結(jié)果兒乎與上述實(shí)驗(yàn)一樣。
結(jié)論是:遺忘在睡眠時速度慢，自天活動時速度快。這一結(jié)論基本上是可為人們所接受的。如果你必須采用瀏覽的方法，那么就請你在睡覺前重溫一F，如有可能的話，最好是在瀏覽完馬上進(jìn)行溫刁.這樣就可以產(chǎn)生理想的效果了。
通過適當(dāng)?shù)夭捎脝柛粲浄�，并有效地把它與睡眠記憶法相結(jié)合，那么你的記憶力層次就會再升華一次。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyifa/52000.html
相關(guān)閱讀：學(xué)習(xí)記憶各種列表
從基礎(chǔ)?始：2個詞語
地點(diǎn)樁記憶法
最基本的快速記憶方法：聯(lián)想法
神奇的記憶魔法