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記憶方法的分類

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 快速記憶法 來源: 逍遙右腦記憶

記憶是大腦系統(tǒng)活動(dòng)的過程,一般可分為識記、保持和重現(xiàn)三個(gè)階段。識記,就是通過感覺器官將外界信息留在腦子里;保持,是將識記下來的信息,短期或長期地留在腦子里,使其暫時(shí)不遺忘或者許久不遺忘;重現(xiàn),包括兩種情況,凡是識記過的事物,當(dāng)其重新出現(xiàn)在自己面前時(shí),有一種似曾相識的熟悉之感,甚至能明確地把它辨認(rèn)出來,稱作再認(rèn);凡是識記過的事物不在自己面前,仍能將它表現(xiàn)出來,稱作再現(xiàn)。因此,重現(xiàn)就是指在人們需要時(shí),能把已識記過的材料從大腦里重新分辨并提取出來的過程。
  人們在在漫長的社會生活與學(xué)習(xí)中需要記憶來學(xué)習(xí)和工作,但人的記憶卻因人的個(gè)體差異不同其記憶的好壞也不同。根據(jù)學(xué)術(shù)界上對記憶的一般性結(jié)論,人的記憶力的好壞有很大差距,這種差距通過人的記憶分類我們就更容易看清。
  1.記憶內(nèi)容的分類:
  根據(jù)記憶內(nèi)容的變化,記憶的類型有:形象記憶型、抽象記憶型、情緒記憶型和動(dòng)作記憶型。
  ①、形象記憶型是以事物的具體形象為主要的記憶類型。
 、、抽象記憶型也稱詞語邏輯記憶型。它是以文字、概念、邏輯關(guān)系為主要對象的抽象化的記憶類型,如,“哲學(xué)”、“市場經(jīng)濟(jì)”、“自由主義”等詞語文字,整段整篇的理論性文章,一些學(xué)科的定義、公式等。
 、、情緒記憶型,情緒、情感是指客觀事物是否符合人的需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn)。這種體驗(yàn)是深刻的、自發(fā)的、情不自禁的。所以記憶的內(nèi)容可以深刻的牢固的保持在大腦中。
 、、動(dòng)作記憶型動(dòng)作記憶是以各種動(dòng)作、姿勢、習(xí)慣和技能為主的記憶。動(dòng)作記憶是培養(yǎng)各種技能的基礎(chǔ)。
  2、感知器官的分類:
  視覺記憶型是指視覺在記憶過程中起主導(dǎo)作用的記憶類型。視覺記憶中,主要是根據(jù)形狀印象和顏色印象記憶的。
 、、聽覺記憶型是指聽覺感知在記憶過程中起主導(dǎo)地位的記憶類型。
 、凇⑿嵊X記憶型是指嗅覺感知在記憶過程中起主導(dǎo)地位的記憶類型。嗅覺記憶是常人都具備的一種記憶。
  ③、味覺記憶型是指味覺感知在記憶過程中起主導(dǎo)地位的記憶類型。味記憶也是常人都具備的一種記憶。
 、堋⒛w覺記憶型是指膚覺感知在記憶過程中起主導(dǎo)地位的記憶類型。
 、、混合記憶型是指兩種以上(包括兩種)感知器官在記憶過程中同時(shí)起主導(dǎo)作用的記憶類型。
  3、保持時(shí)間的分類
  科學(xué)家們根據(jù)信息論的觀點(diǎn),根據(jù)記憶過程中信息保持的時(shí)間長短不同,將記憶分為短期記憶和長期記憶兩個(gè)保持階段。并通過一系列實(shí)驗(yàn),進(jìn)一步將這兩個(gè)階段分為:瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶、長時(shí)記憶和永久記憶四種。
  4、意識類型的分類
  按心理活動(dòng)是否帶有意志性和目的性分類,可以將記憶分為無意記憶和有意記憶。(其中的“意”,心理學(xué)上的解釋是指“意識”,意識問題很復(fù)雜,我們在這里將他解釋為“意志性”和“目的性”,僅為了掌握。)結(jié)合記憶過程,還可以進(jìn)一步分為:無意識記、無意回憶、有意識記和有意回憶四種。
 、、無意記憶的四個(gè)特征:
  一是沒有任何記憶的目的、要求;
  二是沒有做出任何記憶的意志努力;
  三是沒有采取任何的記憶方法;
  四是記憶的自發(fā)性,并帶有片面性。
 、凇⒂幸庥洃浀南鄬τ跓o意記憶,也具有四個(gè)特征:
  一是有預(yù)定的記憶目的和要求;
  二是需要作出記憶的意志努力;
  三是需要作出運(yùn)用一定的記憶方法;
  四是具有自控性和創(chuàng)造性。
  無意記憶和有意記憶是相輔相成的,并在一定的條件下可以相互轉(zhuǎn)化。也就是說,無意記憶可以向有意記憶轉(zhuǎn)化,有意記憶也可以向無意記憶轉(zhuǎn)化。這些條件包括:
  第一,實(shí)踐或認(rèn)識任務(wù)的需要是兩者相互轉(zhuǎn)化的根本條件。
  第二,信息強(qiáng)度的變化是轉(zhuǎn)化的重要條件。
  第三,人的主觀處于何種狀態(tài)是轉(zhuǎn)化的重要條件。
  第四,所掌握的記憶技能的熟練程度是轉(zhuǎn)化的必要條件。
  第五,精神高度集中,然后思想放松,常常是有意記憶向無意記憶轉(zhuǎn)化的有利時(shí)機(jī)。
  思格斯曾說:“我們的意識和思維不論它看起來是多么超感覺的,總是物質(zhì)的、肉體的器官即人腦的產(chǎn)物。”心理現(xiàn)象是神經(jīng)系統(tǒng)的屬性,大腦是“靈魂和意識的所在地”,各國科學(xué)家研究記憶的生理和生化方面,認(rèn)知心理學(xué)家對記憶進(jìn)行了大量研究,實(shí)際上這是對大腦奧秘的挖掘。在某些方面他們達(dá)到了共識,如認(rèn)為記憶存在于覆蓋在人腦表面的大腦皮質(zhì)之中,記憶的獲得與整個(gè)大腦的突觸的抑制和促進(jìn)有關(guān)。他們認(rèn)為大腦一旦受到刺激,則在每一神經(jīng)細(xì)胞(神經(jīng)元)上生長出更多的突起,這些突起將使人腦內(nèi)部的突觸連接。神經(jīng)聯(lián)系的總量增加,形成記憶。不斷的刺激,細(xì)胞問聯(lián)絡(luò)密切,枝叉型的突觸不斷增多,信息才易通過。經(jīng)多次反復(fù),促進(jìn)突觸愈加發(fā)達(dá)。反之,如形成的突觸長期不用,會變?nèi)、縮小,突觸數(shù)也減少,使信息不能順利通過。所以為了增強(qiáng)記憶,就要經(jīng)常用腦,就像經(jīng)常要進(jìn)行體育鍛煉一樣,進(jìn)行頭腦鍛煉。
  我們知道人的大腦結(jié)構(gòu)功能單元就是神經(jīng)細(xì)胞,每個(gè)神經(jīng)細(xì)胞相當(dāng)于一個(gè)記憶元件,它有興奮和抑制兩種狀態(tài),就像一個(gè)雙穩(wěn)態(tài)繼電器。神經(jīng)細(xì)胞記憶的信息用二進(jìn)制數(shù)的單位“比特”來計(jì)量,它的總數(shù)為1×1010—1.4×1010個(gè),就是100億到140億個(gè)之間。如果人的一生用60年計(jì)算,神經(jīng)細(xì)胞每秒鐘接受的信息量是14比特(最高可達(dá)25比特),那么一個(gè)人畢生的總記憶儲量大約是2.8×1010比特。這種儲量究竟有多大?打個(gè)比方來說,美國國會圖書館是世界上最大的圖書館之一,藏書近2000萬冊,我們大腦的信息儲量可以容下三四個(gè)美國國會圖書館?磥硪粋(gè)人活到老、學(xué)到老,也只占用了自己大腦記憶儲量的一丁點(diǎn)兒,事實(shí)上當(dāng)今社會的每一個(gè)人的大腦都具有巨大的潛力尚待進(jìn)一步開發(fā),而少數(shù)已經(jīng)完成開發(fā)的大腦超前者有著令世人驚嘆稱羨的記憶力。
  歷史上不少經(jīng)過認(rèn)真地看、聽、默誦、觀察以及種種刻苦的磨煉,造就了非凡的記憶力。據(jù)傳我國東漢時(shí),有一位名叫賈逵的人,他五歲時(shí)還不會開口說話,他的姐姐聽到隔壁私塾里傳來瑯瑯讀書聲,常抱著他到籬笆旁傾聽。到了賈逵10歲時(shí),他姐姐發(fā)現(xiàn)他在暗誦五經(jīng)的內(nèi)容,感到十分吃驚,原來私塾里學(xué)生反反復(fù)復(fù)地念書,使賈逵耳熟能詳。姐姐幫助他將庭院里桑樹皮剝下來,裁成薄片,使他能邊誦邊寫,經(jīng)過幾年的努力,賈適已能夠通曉五經(jīng)和其他史書了。
  報(bào)載美國紐約一所中學(xué)的生物教師霍華德·貝格在1990年以一分鐘閱讀并理解25000字的速度,被載人《吉尼斯世界紀(jì)錄大全》。他接受了一家雜志的采訪和測試,采訪者給了他一本剛剛印刷完畢的《戴安娜傳》,這是本厚達(dá)320頁的書,僅僅花了五分鐘便讀完了這本書。然后他接受提問,結(jié)果令人昨舌:10個(gè)問題中他競準(zhǔn)確無誤地答對9題,而唯一沒有回答出的是一個(gè)次要的問題——戴安娜就讀過的一所中學(xué)的校名,采訪者又拿出另一本近500頁的新小說《臥房》,他用12分鐘讀完并答對了10個(gè)問題。據(jù)《體育生活》報(bào)道,俄羅斯棋手卡斯帕格夫具有超群的記憶力,他記下了1800多人的通信地址和450多人的電話號碼,熟記了12000個(gè)棋譜!短請(bào)》載文說英國倫敦舉行了第四屆世界記憶力大賽,經(jīng)過一番角逐,決出最好的選手漢克和奧彬,在最關(guān)鍵的一項(xiàng)比賽(一小時(shí)必須記住2000位的數(shù)字,再用45分鐘寫下來),奧彬戰(zhàn)勝了漢克,他記住了1140位數(shù)字,然后用45分鐘寫了出來。陜西省吱山縣有一個(gè)過目不忘的人,名叫張宏斌,是個(gè)醫(yī)生。他陸續(xù)看過11遍《紅樓夢》,能把443個(gè)主要人物的來龍去脈、相互關(guān)系,道個(gè)清清楚楚!都t樓夢》中225首詩詞皆爛熟于心。1995年5月張給縣中學(xué)高三學(xué)生講授唐詩宋詞,所有的詩詞全是背出來的,講稿上沒有。全國各地名勝鐫刻的楹聯(lián),他可背出4000多幅。金元時(shí)代的《藥性歌賦》,記載著幾百種藥性,他在一個(gè)星期內(nèi)就全部背了下來。當(dāng)人們詢問他有什么記憶訣竅時(shí),他說:一是頭腦高度集中,二是博學(xué),博學(xué)引起聯(lián)想,找出內(nèi)部規(guī)律,三是講究科學(xué)性。
  對于這些記憶大師,我們不能“望洋興嘆”“妄自菲薄”,樹立信心更要急起直追,努力實(shí)踐,開發(fā)自己尚在沉睡的大腦。愛因斯坦把正確的方法納入成功的要素之中。即:成功=艱苦勞動(dòng)十正確方法十少說空話。我們要刻苦地研究記憶的知識和它的規(guī)律,通過科學(xué)的記憶方法和持之以恒的訓(xùn)練,真正把自己大腦的潛能發(fā)揮出來,“梅以寒而茂,荷以暑而清”,艱辛而科學(xué)地培植,長期而持久的訓(xùn)練,就一定能結(jié)出美麗的記憶之花。
 


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