關(guān)于記憶方法,日本學(xué)者提出“記憶法100種”,我國有學(xué)者提出幾十種記憶法。但何種方法有效,則必須靠自己在學(xué)習(xí)實(shí)踐過程中摸索。要記憶,一是要有信心,即暗示自己“我能記住”;二是苦練,下大功夫;三是要摸索適合自己的方法。
(1)記憶體操
許多有超常記憶力的人,都有持之以恒的強(qiáng)記知識(shí)的習(xí)慣。馬克思喜歡背詩歌。他從少年時(shí)代起,堅(jiān)持用一種自己不太熟悉的外語去背誦詩歌,日久天長,他的記憶力越來越強(qiáng)。列夫?托爾斯泰有驚人的記憶力,別人問他原因是什么,他解釋說是由于自己每天早晨都要強(qiáng)記憶一些單詞或其他內(nèi)容的知識(shí)。他說:“背誦是記憶力的體操”。
(2)朗讀背誦記憶法
學(xué)習(xí)時(shí)一遍接一遍地念,直到熟讀,這種方法,叫朗讀法,也叫誦讀法。對(duì)詩詞、外語單詞等高聲朗讀,記憶效果十分好。但誦讀要與背誦想結(jié)合,效果會(huì)更好。
例如,心理學(xué)家做過這樣的實(shí)驗(yàn):寫出16個(gè)無意義音節(jié),讓被試者識(shí)記憶9分鐘,然后馬上回憶。被試者中全部時(shí)間用于朗讀的,當(dāng)時(shí)只能回憶35%;而1/5時(shí)間用于背誦,能回憶50%;2/5時(shí)間用于背誦的,能回憶57%;4/5時(shí)間用于背誦的,能回憶74%。同樣是對(duì)這些無意義音節(jié)進(jìn)行識(shí)記9分鐘,4小時(shí)后再回憶,全部時(shí)間朗誦的只能回憶15%;1/5時(shí)間用于背誦的,能回憶26%;2/5時(shí)間用于背誦的,能回憶37%;3/5時(shí)間用于背誦的,能回憶37%;4/5時(shí)間用于背誦的。能回憶48%。
(3)覆蓋關(guān)鍵部分記憶法
先用筆或紙蓋住你認(rèn)為難以記憶材料的內(nèi)容,那些被覆蓋的部分自然 無法看見,而再讀這些材料時(shí),可以想出被蓋的部分是什么內(nèi)容。實(shí)在不能記住,則挪開筆或紙,反復(fù)幾次,便記住了。
(4)最初、最后記憶法
心理學(xué)中有這樣的實(shí)驗(yàn):編出毫無意義的字詞15個(gè),定出順序來按此順序復(fù)述幾次,每次都把記下來的打“√”,沒能記住的打“×”。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示,差不多都在中間第七或第八個(gè)字詞,“×”號(hào)較多。也就是說,最初最后的部分較容易記住,中間的一些字句則不管重復(fù)幾次都很難記牢。
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