思想可以包容任何地點(diǎn)，意志可以構(gòu)建任何場(chǎng)景。
通向完美記憶的路程
下面的練習(xí)是關(guān)于想像力，而不是記憶力的測(cè)試。不過(guò)，在仔細(xì)看完這張列表后，你應(yīng)該能夠全部記住這些事物。你將使用的是行程法，或者軌跡法——古希臘人在兩千多年前就已經(jīng)知道，
并會(huì)使用這一方法來(lái)提高記憶。
首先，你必須：
1. 在頭腦里設(shè)想一條包括12個(gè)場(chǎng)所的路線。比如，可以是從家到學(xué)校，或者到朋友家的路線。
2. 選擇明顯、難忘的標(biāo)志物作為行程上的各個(gè)場(chǎng)所，如教堂、車(chē)站、郵局。
3. 確保路線有合理的方向性，這將保持列表內(nèi)容的順序。
4. 如果你對(duì)路線感到滿意了，請(qǐng)?jiān)诳戳斜碇跋仁煜み@一路線。
比如路線可以是這樣：
場(chǎng)所1 前門(mén)
場(chǎng)所2 大門(mén)
場(chǎng)所3 小商店
場(chǎng)所4 紅綠燈
場(chǎng)所5 人行橋
場(chǎng)所6 入站口
場(chǎng)所7 第4站臺(tái)
場(chǎng)所8 火車(chē)
場(chǎng)所9 教堂
場(chǎng)所10 大學(xué)校門(mén)
場(chǎng)所11 圖書(shū)館
場(chǎng)所12 你的課桌
接下來(lái)，把列表上的每件事物，按順序放入行程上的每個(gè)場(chǎng)所。比如，你選擇的第一個(gè)場(chǎng)所是前門(mén)，那么想像你看到一個(gè)巨大的鐘放在門(mén)階上，堵住了路。到了第二個(gè)場(chǎng)所，你看到一長(zhǎng)串熏肉吊在大門(mén)口，你聞到了明顯的熏肉氣味。在小商店的外面，你看到艾菲爾鐵塔的身影。這只是一個(gè)模型，但它怎么會(huì)在這兒呢？……繼續(xù)下去。
你每天都會(huì)去學(xué)校，但是這次，你在路上會(huì)經(jīng)歷一些不同尋常的事件。除了在每一個(gè)場(chǎng)所浮現(xiàn)出每一件事物的形象，再試圖想像那里的氛圍。運(yùn)用你的所有感官——聽(tīng)聽(tīng)交通的噪音；天氣怎么樣，溫和還是寒冷……味覺(jué)、嗅覺(jué)和觸覺(jué)也會(huì)有所幫助。同時(shí)，記下你看到每件事物時(shí)的反應(yīng)。
提示：不要設(shè)法去記憶這些詞語(yǔ)，只要設(shè)法把它們帶入到場(chǎng)景中來(lái)。記住，這是一個(gè)對(duì)想像力的測(cè)試。沒(méi)有時(shí)間限制，不必著急。好好享受你的旅程。
1. 鐘（bell）
2. 熏肉（bacon）
3. 艾菲爾鐵塔（Eiffel Tower）
4. 史蒂芬•格拉芙（SteffiGraf）
5. 油脂（grease）
6. 鮑勃•吉爾多夫（Bob Geldof）
7. 冰淇淋（ice cream）
8. 力士香皂（Lux soap）
9. 網(wǎng)（net）
10. 玻璃港（Glass of Port）
11. 公牛（bull）
12. 王冠（crown）
雖然我說(shuō)過(guò)這只是對(duì)想像力的測(cè)試，但是，我相信想像力是記憶的關(guān)鍵，所以我認(rèn)為你能夠同時(shí)記住這12項(xiàng)內(nèi)容。
完整的回憶
要回憶起列表內(nèi)容，你所要做的便是回顧你的行程�；胤拍泐^腦里的電影膠片，回憶那些不尋常的場(chǎng)景。
如果你對(duì)某一個(gè)場(chǎng)所感覺(jué)是一片空白，這不是你的記憶力有缺陷，而是你對(duì)行程的安排出了點(diǎn)問(wèn)題。當(dāng)記錄設(shè)備出故障時(shí)，不要去責(zé)備放映機(jī)。如果你漏掉了一個(gè)場(chǎng)景，是因?yàn)槟忝枥L的圖像沒(méi)有對(duì)記憶產(chǎn)生足夠強(qiáng)烈的沖擊影響，不夠刺激。所以，回到相關(guān)的場(chǎng)所，重新進(jìn)行拍攝。你可能發(fā)現(xiàn)，記住那兩個(gè)人物——史蒂芬•格拉芙和鮑勃•吉爾多夫，比記住別的內(nèi)容要容易，原因我已經(jīng)說(shuō)過(guò)了。這就是為什么必須對(duì)場(chǎng)景進(jìn)行夸張，以彌補(bǔ)這些內(nèi)容不夠生動(dòng)的原因。
這種方法的妙處在于，它是一種組織性很強(qiáng)的假想；當(dāng)然，前提是你的線路也是這樣。這是一個(gè)高效的心理整理系統(tǒng)，可以方便快捷地獲取任何需要的資料。比如，如果你想知道“熏肉”后面出現(xiàn)的是什么事物，通過(guò)參考你的行程，便可以很容易地知道答案是“艾菲爾鐵塔”。類(lèi)似地，你還可以從后向前地復(fù)述列表內(nèi)容，這只需將你的行程倒轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，也就是，按照從學(xué)校回家的順序回想。
另外，你注意到這些事物本身有什么特別的嗎？下面向你提個(gè)問(wèn)題:這些事物之間有什么關(guān)聯(lián)？
答案：它們是最早加入歐洲聯(lián)盟的12個(gè)國(guó)家的象征。你已經(jīng)不經(jīng)意地按照字母順序記住它們了。
當(dāng)然，它們只是我個(gè)人使用的象征符號(hào)。你在使用這個(gè)方法時(shí)，可以創(chuàng)制屬于你自己的象征符號(hào)。下面的列表表明了這些事物間的關(guān)聯(lián)〔事物跟國(guó)家的聯(lián)系，有的表現(xiàn)在單詞拼寫(xiě)或發(fā)音上，如bell（鐘）和Belgium（比利時(shí)）；而有的則表現(xiàn)為事物是該國(guó)家的典型特征，如Eiffel Tower（艾菲爾鐵塔）和France（法國(guó)）。——譯者注 〕：
1. 比利時(shí)（Belgium）
2. 丹麥（Denmark）
3. 法國(guó)（France）
4. 德國(guó)（Germany）
5. 希臘（Greece）
6. 愛(ài)爾蘭（Ireland）
7. 意大利（Italy）
8. 盧森堡（Luxembourg）
9. 荷蘭（Netherlands）
10. 葡萄牙（Portugal）
11. 西班牙（Spain）
12. 英國(guó)（United Kingdom）
如果你覺(jué)得這個(gè)練習(xí)不難，那么你可以進(jìn)一步開(kāi)發(fā)使用行程法。使用這個(gè)方法，可以存儲(chǔ)的信息數(shù)量是無(wú)限的，因?yàn)榇鎯?chǔ)空間是足夠大的——比如地理位置，這是無(wú)限的。我在過(guò)去的幾年里，積累了不少數(shù)量的行程路線。我可以通過(guò)它們來(lái)估量我的存儲(chǔ)空間。事實(shí)上，在我的頭腦中，有大約100條行程，每一條包括52個(gè)站點(diǎn)。
這樣，從理論上說(shuō)，我可以記住5200張撲克牌（100副），或5200個(gè)名字、5200張面孔、5200個(gè)數(shù)字，或者其他任何事物。而這僅僅是一個(gè)保守的估計(jì)，因?yàn)槊總�(gè)站點(diǎn)可以容納的圖景不止一個(gè)。想一想你的路線。如果你把學(xué)校里你的課桌作為行程上的一個(gè)站點(diǎn)，想像一下可以出現(xiàn)多少相關(guān)的圖景。
所以，實(shí)際上應(yīng)該比我最初估計(jì)的5200更多，也許可以達(dá)到50000。不過(guò)，如果我是在準(zhǔn)備考試，我就不會(huì)占用這些存儲(chǔ)空間去記什么數(shù)字序列、足球得分、賽馬結(jié)果；我會(huì)用它們來(lái)記憶歷史事件、莎士比亞引文、外語(yǔ)單詞、化學(xué)公式、數(shù)學(xué)方程、物理定律、經(jīng)濟(jì)統(tǒng)計(jì)，等等。
虛擬游戲
這里，我必須承認(rèn)我對(duì)電腦游戲的喜好。電腦游戲不僅帶給我?jiàn)蕵?lè)消遣，還提供了特殊的價(jià)值，因?yàn)楫?huà)面創(chuàng)造的幻覺(jué)能夠給人一種“我在那兒”的感覺(jué)。它們不完全是無(wú)聊的玩意兒;我就用一些電腦游戲的虛擬環(huán)境，來(lái)作為我心理路線的基礎(chǔ)。
在記憶信息時(shí)，電腦游戲似乎并不遜于現(xiàn)實(shí)的環(huán)境。所以，下次當(dāng)你在學(xué)習(xí)時(shí)間玩電腦而被父母發(fā)現(xiàn)時(shí)，你便有了一個(gè)合理的借口，就說(shuō)你是在用功研究《哈姆雷特》。如果父母不相信，就讓他們讀讀這里的內(nèi)容!
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyifa/17112.html
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