由于記憶是通過關(guān)聯(lián)產(chǎn)生，因此記憶術(shù)就是在兩個(gè)本不相關(guān)的信息之間主動(dòng)創(chuàng)建關(guān)聯(lián)。例如，要記住在下午兩點(diǎn)趕飛機(jī)，您可以想像飛機(jī)有兩個(gè)翅膀。兩個(gè)翅膀，下午兩點(diǎn)——這就是一種關(guān)聯(lián)�，F(xiàn)在，即使飛機(jī)起飛時(shí)間從您的短暫記憶中淡忘了很久，您也可能記得這個(gè)時(shí)間。

關(guān)聯(lián)不一定要有邏輯關(guān)系。在大部分時(shí)候，特別生動(dòng)、幽默或愚蠢的關(guān)聯(lián)事物都會(huì)在您的頭腦中留下記憶。例如，您可以用以下方法來記住一對(duì)名稱單詞“羅伯特•格林”(Robert Green)：畫一個(gè)戴著面具、在草地上打高爾夫球的強(qiáng)盜 (robber) （聽起來象羅伯特(Robert)），強(qiáng)盜身穿綠衣服，或涂上綠油漆！

此時(shí)，您可能想知道，要記住某件重要的事，是否需要?jiǎng)?chuàng)建一些聰明或愚蠢的關(guān)聯(lián)。答案是：是！這是一種已經(jīng)過證實(shí)、且行之有效的方法，這與心理學(xué)家們有關(guān)人類記憶的發(fā)現(xiàn)是一致的。

基本記憶術(shù)
一種最簡單的記憶方法就是用列表中每個(gè)單詞的首字母來組成縮寫詞。例如，您一定聽過 ROYGBIV 這個(gè)詞，這個(gè)詞代表彩虹的顏色（即：紅、橙、黃、綠、藍(lán)、靛、紫）。

分組是另一種常用來記憶數(shù)字的方法。它是基于一個(gè)人一次可記住5到9樣?xùn)|西這一思想。例如數(shù)字63492005 ，您可以試著去記住由單獨(dú)的8個(gè)數(shù)字組成的一串?dāng)?shù)字，也可以將它分為四“組”來記：63-49-20-05。在將其分成自己熟悉的數(shù)組時(shí)這種方法尤其有用，在這個(gè)例子中，將后面的四個(gè)數(shù)2005分為一組時(shí)就很容易記憶。

記住并不是嚴(yán)格意義上的記憶術(shù)，但重復(fù)一個(gè)序列直到能將它記下來仍不失為一種很好的輔助記憶方法。記得“圣誕節(jié)的十二天”(The 12 days of Christmas) 這首歌嗎？每增加一句新詞，就要重復(fù)前面句子，一直到梨樹上的鷓鴣。在記一長串事物時(shí)，您可以試著用同樣的概念。一旦您能記住列表中的 5 條，當(dāng)增加第 6 條時(shí)，就從開始重復(fù)，再增加第7條，再重復(fù)，以此類推。用這種方法人們往往能記住大量的事物。

高級(jí)記憶術(shù)

1、【鏈接法】
記住一長串事物的一種簡單而快速的方法是用鏈接法 (Link System)。假設(shè)您希望按順序來學(xué)會(huì)以下單詞：

• 蠟燭 • 天鵝 • 絲帶 • 足球
首先請(qǐng)您想象一下蠟燭，看見蠟燭的火焰，感覺到它散發(fā)的熱量，聞到煙味。蠟燭的煙向上飄蕩，并在一只天鵝的脖子周圍旋繞。現(xiàn)在您肯定能感覺到天鵝的羽毛，看到它的翅膀和嘴的顏色了。但天鵝的嘴里是什么？是一條長長的紫色絲帶。以此類推。

2、【對(duì)應(yīng)法】
對(duì)應(yīng)法 (Peg System) 結(jié)合心象與關(guān)鍵押韻短語來幫助記憶。常用的押韻短語有：“一是圓面包，二是鞋，三是樹等……”(one is a bun, two is a shoe, three is a tree…)。如果我想記住去商店時(shí)需要買些什么東西，我會(huì)在腦海里形成一系列圖像，想買的每一樣?xùn)|西都與這句短語中編上號(hào)的字相對(duì)應(yīng)。例如，如果我需要買牙膏、牛奶和餅干，我就在腦海想象用圓面包夾肥皂做的三明治（“一是圓面包”）、一雙盛滿牛奶的鞋（“二是鞋”）以及一塊掛在樹上的餅干（“三是樹”）。

3、【位置法】
古希臘學(xué)者西蒙尼蒂斯(Simonides) 于公元前500年首先提出這種記憶方法。如今很多一流的記憶大師（例如記憶世界冠軍多米尼克.奧布賴恩 (Dominic O’Brien) 和安迪.貝爾 (Andi Bell) 等）都多多少少會(huì)使用這種方法。

想象一條您熟悉的路線，例如從您的家到雜貨店。沿著這條路線選幾個(gè)點(diǎn)，如您家的門口、十字路口、學(xué)校大門口等等。

現(xiàn)在，想象您自己正沿著這條路線行走，并把您想記住的這幾樣?xùn)|西分別放在您選擇中的位置上。例如，我可以將一管牙膏平穩(wěn)地放在門上，將一箱牛奶放在十字路口，并將一盒餅干放在學(xué)校的大門口。當(dāng)您想要記起這些東西時(shí)，您只需想象您沿著這條路線行走，在您腦海中當(dāng)每次到達(dá)您選中的位置時(shí)就會(huì)出現(xiàn)這些東西。

4、找地點(diǎn)的同時(shí)可以賞美景，發(fā)現(xiàn)新的，美的東西。比如，鮮花簇簇的花壇，突兀的怪石，玲瓏的玉器，精美的雕塑，盤根錯(cuò)節(jié)的古樹，高聳入云的松樹等等。 把找地點(diǎn)當(dāng)作一種樂趣，一種習(xí)慣，是一次短程的旅游，是一個(gè)新的發(fā)現(xiàn)，這樣的話，你會(huì)收獲更多。
 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyifa/11611.html

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