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增強記憶存量,不防揉揉腳

編輯: 路逍遙 關鍵詞: 記憶資訊 來源: 逍遙右腦記憶

  人的腳上就分布著可以影響全身的穴位。其中,與大腦、小腦、腦干、鼻、舌、口腔、頸部動脈、淋巴腺等器官(組織)有關的都集中在腳趾部位,如對其進行正確的按摩刺激,就能達到增強記憶力的目的。

 

 

  腳底部存在著各臟器的反射區(qū),某些臟器發(fā)生病變后,可以在其反射區(qū)上反映出來。按摩和刺激相應反射區(qū),可促進局部血液循環(huán),從而達到治病強身目的。

  揉搓腳趾揉搓腳趾有增強記憶力的作用。揉搓腳趾的方法很簡單,可以用手抓住雙腳的大腳趾做圓周揉搓運動,每天揉幾次不定,但每次需要2—3分鐘。由于記憶、計算能力是與腦相關的,中醫(yī)認為”腎主藏精,通于腦“,所以記憶、計算功能就由腎所主,而小趾是足少陰腎經(jīng)起始部位,故而揉搓小趾有助于增強記憶和計算能力。可用手做圓周運動來揉搓小趾及其外側(cè),只要在睡覺前或休息時揉5分鐘就行了。

  揉腳前最好把腳先用溫水洗干凈,一是講究個人衛(wèi)生,二是溫水能促進血液循環(huán),效果會更好。

  腳底按摩失眠時可以讓雙腳合攏起來相互摩擦,使血液循環(huán)暢通。待腳部感到溫暖,便可以在短時間內(nèi)酣然入睡。方法是仰臥床上,抬起雙腳用力相互摩擦。如果雙手也同時進行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右,腳部就會感到溫暖,睡意也就降臨了。

  敲擊腳底每天晚上睡覺前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天疲勞,促進全身血液循環(huán),使內(nèi)臟功能加強,恢復精力。正確方法是以腳掌為中心,有節(jié)奏地進行,以稍有疼痛感為度,每只腳100次左右。

  雙腳晃動全身血液循環(huán)不佳,就會發(fā)生內(nèi)臟失調(diào)的現(xiàn)象,出現(xiàn)頭痛、食欲不振等征兆。簡單的腳局部刺激便可促進血液循環(huán)。仰臥在床,先讓雙腳在空中晃動,然后像踏自行車一樣讓雙腳旋轉(zhuǎn)。持續(xù)5~6分鐘,全身血液循環(huán)會得以改善。冬天怕冷的人如果實行此法,會感到全身溫暖,有助于改善睡眠。

  赤腳行走此法最大的優(yōu)點是使掌心獲得鍛煉的機會。腳掌心是保持人體平衡的重要部位,身體健康的人都具有結(jié)實的腳掌心。行走時盡可能讓腳掌心得到刺激,可嘗試走卵石路。讓五指分離運動也是赤腳行走的一大優(yōu)點。為了身體的健康,在家中盡可能讓雙腳從鞋襪中解放出來,赤腳行走。

 


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