很多人平時一有空就會把手機拿出來玩,一天至少要在上面耗四五個小時。不少人感覺記憶力大不如從前,忘記電話號碼、數(shù)字和人名等情況變得越來越頻繁。“現(xiàn)在我就記得媽媽的手機號,因為她的號碼里有4個一樣 的數(shù)字,給老婆打電話如果不按重撥還要想半天。”張波不好意思地說,有時領導交待個事情,轉(zhuǎn)個身我就忘了。“身邊好幾個朋友都是跟我一樣的情況。”
智能手機的擁有率在年輕人中是最高的。調(diào)查顯示,擁有3G智能手機的有304人,占受訪者的90%,其中85%的人年齡在18-40歲之間。在使用2G手機的33人中,29人年齡在55歲以上,有2人從不用手機。使用智能手機超過5年的占94%,超過8年的占52%。一天中使用手機超過4小時的占58%,超過2小時的占85%;只有不到10%的人每天用手機不超過1小時。平時手機都用來干什么?統(tǒng)計依次為:微信、通話、短信、玩游戲、上網(wǎng)搜索信息、聽音樂、瀏覽網(wǎng)頁和新聞。使用智能手機的人中,超過60%的年輕人表示有記憶力下降、愛忘事、丟三落四等情況存在。
電子產(chǎn)品在給我們帶來便利的同時,也沖擊了我們的記憶能力,年輕人記憶力下降已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象。“三天不唱嘴生,三天不練手生”,記憶是個技術活,需要不斷被刺激和訓練。電子數(shù)碼產(chǎn)品最大優(yōu)點就是便捷,任何一個地方能依靠它找到需要的信息。過度依賴數(shù)碼產(chǎn)品,隨著信息搜索比記憶占據(jù)更重要的位置,負責記 憶的大腦區(qū)域就會變得越來越懶,記憶力得不到充分鍛煉和激活,會處于懈怠狀態(tài),記憶力自然就會下降,出現(xiàn)精神難集中,記憶力衰退,丟三落四等情況。
多媒體時代,要接觸和處理海量信息,過度使用電子產(chǎn)品,大量“垃圾信息”涌入腦中,會對記憶造成干擾,削弱大腦對有用信息的處理能力。肖勁松 說,人的記憶主要由大腦的海馬體部分負責,但如果不使用記憶力,會引起海馬體萎縮,最終導致記憶容量減少。這種影響對于腦部仍處在發(fā)育階段的青少年影響最為嚴重。另外,長時間使用電子產(chǎn)品還會導致睡眠不足甚至失眠,同樣也會導致注意力和記憶力下降。經(jīng)常不動腦,日后發(fā)生老年癡呆的可能也大大增加。
要想擺脫“數(shù)碼癡呆癥”,最重要的是適當?shù)男菹⒑宛B(yǎng)成練習記憶力的習慣。建議大家把工作和生活嚴格區(qū)分開,工作之外盡量少用數(shù)碼產(chǎn)品。年青人應該學會享受人與人之間的交流,休息和外出旅游時充分享受大自然的和諧, 不要走到哪里都離不開手機。重要的電話號碼、人名以及與日常生活相關的內(nèi)容盡可能努力去記憶,而且培養(yǎng)盡量手寫、親自計算等習慣。
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