值得指出的是，引起記憶堵塞產(chǎn)生的最基本原因是對考試準(zhǔn)備不足。因此，治療記憶堵塞的最好辦法也是預(yù)防。為了減少記憶堵塞產(chǎn)生的可能性，就要在考試前進(jìn)行充分地、有規(guī)律地復(fù)習(xí)。如果你在考試過程中發(fā)生了記憶堵塞現(xiàn)象，不妨嘗試下面幾種方法。
一.保持鎮(zhèn)靜
記憶堵塞在非常緊張的環(huán)境里似乎更嚴(yán)重，更容易發(fā)生。這時，你要保持鎮(zhèn)靜，并注意調(diào)節(jié)自己的呼吸率。先慢吸氣，當(dāng)對自己說“放松”時緩緩呼氣，在你完成緩慢呼吸時，你再考慮你正在努力回憶的問題，如果你仍不能回想起來，就暫時擱下這道題，開始做別的題，過段時間再回過頭來做這道題。
二.聯(lián)想
克服記憶堵塞的另一個辦法是聯(lián)想。你不妨回憶老師在講課時的情景或自己的復(fù)習(xí)筆記，并努力回憶與發(fā)生記憶堵塞問題有關(guān)的論據(jù)和概念，把回憶起的內(nèi)容迅速記下來，然后，看你能否從中挑出一些有用的材料或線索。如果你費盡心機(jī)，結(jié)果仍沒能從中找出任何聯(lián)系，那么，你就要試著把自己想象成出考試題的主考人，在自己的大腦中“看”(即想象)試題和答案；交替地，再把自己想象成班里最聰明的學(xué)生，并把你自己的手看做是這位聰明學(xué)生的手，即使僅僅寫出幾個似乎與答題沒多大關(guān)系的字，你也要仔細(xì)分析并捕捉其中是否能為你正在發(fā)生記憶堵塞的問題提供一些線索或啟發(fā)。
三.利用其他試題
克服記憶堵塞的最后一個辦法是利用試卷上的其他試題。在標(biāo)準(zhǔn)化考試中，可能會要求考生做大量試題，后面的試題也許會給你提供某些線索，你可不要輕易放過有心的搜索。當(dāng)然，需要提醒的是，你在頭腦中要始終記住發(fā)生記憶堵塞的試題，如果在后面恰巧遇到了一個與之相關(guān)或有些聯(lián)系的，就要仔細(xì)看其中是否有哪些東西能夠給你提供線索或啟發(fā)
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyi/jiyizhixun/81402.html
相關(guān)閱讀：科學(xué)家找到記憶超常訣竅 不靠天賦靠技巧
學(xué)習(xí)和記憶的機(jī)制
6成年輕手機(jī)用戶記憶力下降
純橄欖油能防止老人記憶力下降
少看電視多看書改善記憶力