1. 學(xué)習(xí)放松，給自己一些時(shí)間，不再認(rèn)為每一件事都是你的責(zé)任，或是認(rèn)為如果你沒有完成那些事情就會(huì)留下大災(zāi)難。上帝是仁慈的，世界的存亡不會(huì)只依靠你一個(gè)人，即使你這么認(rèn)為。
2. 你有很多經(jīng)驗(yàn)可以教別人，你可能是個(gè)好老師，但別指望別人做立即的改變。對(duì)你而言很明顯的事不一定對(duì)別人亦是如此，特別是如果別人對(duì)自己不像你對(duì)自己那么自律和客觀時(shí)的話。很多人都希望自己做對(duì)，也可能會(huì)同意你的原則，但因?yàn)槟承┮蛩兀麄儫o法立刻改變。這個(gè)情況并不意味著他們無法在日后做改變。你的言語(yǔ)以及—更主要的---你的示范，可能造成更多的好處，比你想像的多得多，盡管可能要花的時(shí)間比你預(yù)期的長(zhǎng)得多。所以耐心點(diǎn)吧！
3. 你很容易為別人做錯(cuò)的事而大發(fā)脾氣。別人有時(shí)候的確是會(huì)做錯(cuò)了，但那又怎樣呢？如同古老的諺語(yǔ)所言，不要對(duì)別人明察秋毫，而對(duì)自己不見興薪。你并非一個(gè)完人，因此，不要急著看別人的缺點(diǎn)，先把自己的缺點(diǎn)找出來。
4. 對(duì)你而言，接觸自己內(nèi)心深處的感覺和無意識(shí)的沖動(dòng)是很重要的。你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)自己無法輕松面對(duì)自己的情感、性沖動(dòng)、與侵略性—簡(jiǎn)單的說，也就是使人之所以為人的那一團(tuán)亂糟糟的東西。寫日記、加入團(tuán)體治療、或加入團(tuán)隊(duì)工作，這對(duì)你都有好處，一來可以發(fā)展自己的感情，而且可以了解，別人不會(huì)因?yàn)槟阌腥说男枰拖拗贫?zé)備你。
5. 你的致命弱點(diǎn)是那自以為是的憤怒。你很容易因?yàn)閯e人拒絕做你認(rèn)為是對(duì)的事情而生氣，或覺得被冒犯了。試著后退一步，看看檢討一下自己所扮演的“法官與陪審團(tuán)”的角色，老是教訓(xùn)、斥責(zé)別人，卻往往沒有什么效果。你的憤怒可能會(huì)讓你得到潰瘍或高血壓的毛病，同時(shí)也是更嚴(yán)重的毛病的預(yù)兆。
6. 對(duì)第一類型的人而言，最難的一件事是學(xué)著讓他人做他們自己，讓他人自己做決定。你很容易就告訴別人你覺得他們?cè)撛趺醋觯m然你很可能是對(duì)的，但你那言語(yǔ)中的智慧卻可能不會(huì)帶來任何好處，因?yàn)槟阕龅貌粔蚵斆�。聰明的做法牽涉到知道說多少、什么時(shí)候說，知道聽者能接受、和從中學(xué)習(xí)的是什么。除非別人準(zhǔn)備好要聽你的，否則最具智慧的話也一樣發(fā)揮不了功用。因此，不要讓“正確性”引導(dǎo)你，讓智慧引導(dǎo)你。
7. 聆聽別人，別人也可能是對(duì)的，即使他們不對(duì)，他們也表達(dá)了他們的觀點(diǎn)。借由聆聽他人，你不僅學(xué)得更多，同時(shí)會(huì)變成更訓(xùn)練有素、更敏感的老師。當(dāng)你說話時(shí)，別人會(huì)知道他們聽的話來自人類，而非邏輯的機(jī)器。
8. 完美主義者會(huì)讓人發(fā)瘋。每一件事可能都沒有一種獨(dú)一的、絕對(duì)正確的做法—從洗盤子，燙衣服、設(shè)計(jì)花園、到生活上的其他每一種活動(dòng)，不同的事都可以用各種不同的方式做。此外，當(dāng)你勸告別人某件真正很重要的事該怎么做時(shí)，你的完美主義只不過是一種無用的挑剔，它會(huì)在不知不覺間傷害別人對(duì)你的信任。簡(jiǎn)而言之，你必須區(qū)分何時(shí)完美是一種有用的標(biāo)準(zhǔn)，何時(shí)不是。
9. 不健康的第一類型有一種傾向，就是會(huì)有妄想、以及強(qiáng)迫性的行為，甚至一般的第一類型也會(huì)開始顯現(xiàn)這種行為的成分。你要學(xué)著更注意這樣的傾向并且抵抗它們，如果你屈服了，它們會(huì)引導(dǎo)你走向無止境的毀滅性行為。尤其要注意的是，察覺你對(duì)人的環(huán)境的整體秩序性和控制的欲望，因?yàn)樗瞧渌鼑?yán)重疾病的前兆。（夸大的秩序性常常是害怕對(duì)生命中其他領(lǐng)域失去控制的一種替代。）嘗試找出真正困擾你的事情，并且找出解決之道，別盡浪費(fèi)時(shí)間在那些雞毛蒜皮的事情上。
10. 一個(gè)人并不需要完美才是好人。你要給自己的是變得人性化的真正的滿足感，而不是不人性的完美。
給第2型人格的建議：
1. 問問你自己，什么是別人真正需要的，然后幫助他們。如果你給的是他們確實(shí)需要的—而不是你認(rèn)為會(huì)取悅他們的---如此則你不只是真正地幫助別人，同時(shí)也避免了可能造成與別人或者是自己內(nèi)在的沖突。
2. 讓你那善良的本質(zhì)和個(gè)性中無私的一面來吸引他人，感激天賦的美好，鼓勵(lì)真正的優(yōu)點(diǎn)，落落大方，不考慮回報(bào)。如果你真的好，別人會(huì)來找你的。
3. 試著更有意識(shí)地覺察你的根本動(dòng)機(jī)，你那想要控制別人的傾向，你的侵略性，你辛辣的言語(yǔ)，以及其他所有在你個(gè)性中呈現(xiàn)的負(fù)面元素。當(dāng)你用這些元素和別人溝通時(shí)，只會(huì)讓你那想和別人親近的欲望受到挫折，所以，試著去覺察。
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