近年來(lái),本人一直從事九型人格的研究與實(shí)踐工作,也在探索壓力與性格之間的關(guān)系,帶著分享的心與大家交流。
壓力更多是一種感覺(jué),來(lái)自于內(nèi)在情感的體驗(yàn),事件本身并不能對(duì)我們?cè)斐捎绊,?duì)我們有影響的是我們對(duì)事情的看法。俗話說(shuō):橫看成嶺側(cè)成峰,性格不同的人看問(wèn)題的角度也不同,對(duì)壓力的理解也不盡相同。
九型人格具有兩千多年的歷史,是目前發(fā)展比較完善的一套人格分析系統(tǒng)。
九型性格反應(yīng)九種完全不同的價(jià)值觀,九種不同的注意力焦點(diǎn),心里學(xué)上有一個(gè)著名的定律:“注意力=事實(shí)”即注意什么?你就會(huì)得到什么。在很大程度上,性格左右了我們對(duì)事物的看法,更多時(shí)候我們是在透過(guò)自己的基本假設(shè)來(lái)看世界的,在每一個(gè)人的大腦中都有一個(gè)可能的過(guò)濾器,我們會(huì)自動(dòng)化的留下對(duì)我們有用或自我認(rèn)為有價(jià)值的信息,自動(dòng)化的刪除自己認(rèn)為無(wú)效的信息或按自己的理解去演繹。
讓我們一起來(lái)看看九種性格的人是怎么來(lái)看世界的?
1號(hào)性格的人:追求完美、力求正確、判斷性思維,關(guān)注焦點(diǎn)自然落在了錯(cuò)誤及需要糾正改善的地方。
2號(hào)性格的人:喜歡幫助別人,以助人為樂(lè),通過(guò)幫助別人,來(lái)實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值,從某種程度上來(lái)說(shuō)2號(hào)“需要?jiǎng)e人的需要”關(guān)注點(diǎn)自然落在了別人的需要上。
3號(hào)性格的人:渴望成就、追求成功,希望得到別人的認(rèn)可與贊美,關(guān)注焦點(diǎn)自然落在了如何獲得別人的認(rèn)可及更出色、更快的達(dá)成目標(biāo)上。
4號(hào)性格的人:注重自我的感覺(jué),渴望浪漫、希望獨(dú)特,內(nèi)在有一種深深的缺失感。關(guān)注焦點(diǎn)便自然落在了遺失的美好上和未來(lái)可望而不可及的美好上。
5號(hào)性格的人:注重知識(shí)的積累,渴望全知,對(duì)自己的生命空間有一份貪婪的渴求。關(guān)注焦點(diǎn)自然落在了如何獲得更多的知識(shí)及有更多時(shí)間獨(dú)處上。
6號(hào)性格的人:安全第一、渴望穩(wěn)定,認(rèn)定這個(gè)世界危機(jī)四伏,必須防患于未然才能安然的生活,關(guān)注焦點(diǎn)便自然落在了潛在的風(fēng)險(xiǎn)與問(wèn)題,當(dāng)不確定時(shí)便會(huì)身處焦慮中。
7號(hào)性格的人:天生樂(lè)觀,向往自由、渴望快樂(lè),是天生的樂(lè)天派,反應(yīng)敏捷,關(guān)注焦點(diǎn)自然落在了如何擁有更多的快樂(lè)體驗(yàn)與更多的選擇、更多有新意的想法上。
8號(hào)性格的人:認(rèn)為這是個(gè)有強(qiáng)者才能生存的世界,便發(fā)展出堅(jiān)強(qiáng)的意志,伸張正義、主持公道,注意力焦點(diǎn)便自然落在了掌控及權(quán)利上。
9號(hào)性格的人:渴望和諧、愛(ài)好和平,喜歡與周圍的人和睦相處,關(guān)注焦點(diǎn)便自然落在了如何與人保持良好的關(guān)系上。
九種類型的人,受性格結(jié)構(gòu)影響,慣有的注意力焦點(diǎn)便自然落在了事物的不同方面,同時(shí)也形成各自不同的壓力源。
系統(tǒng)的學(xué)習(xí)九型人格,便會(huì)認(rèn)識(shí)自我的性格類型,清晰看到自己壓力的來(lái)源。這里的關(guān)鍵點(diǎn)是我們內(nèi)在的壓力來(lái)源,更多是有規(guī)律的呈現(xiàn)給不同性格的人,幾乎是在相同的臨界點(diǎn)上感到壓力。
著名的木桶理論:“一只木桶能裝多少水”不是取決于哪塊最短的木板,而是取決于最短的那塊木板。
要想防止漏水,前提條件是我們要先知道這只木桶哪一塊板才是最短的。
同樣的道理,我們要想管理好自己的壓力,我們首先要清楚自己在什么情況下,便會(huì)覺(jué)得有壓力。找到壓力來(lái)源的規(guī)律便能輕松應(yīng)對(duì),畢竟壓力是我們對(duì)外部所發(fā)生事件的一種反應(yīng),更多時(shí)候是我們?cè)谧约旱?ldquo;主觀世界里創(chuàng)造了壓力”
九型人格揭示了我們的行為模式,使我們清晰的看到壓力的來(lái)源,以及情緒反應(yīng)的臨界點(diǎn)。
例如:1號(hào)性格的人,如果身處混亂的環(huán)境中,而自己又無(wú)力改善時(shí)便會(huì)感到有壓力。
3號(hào)性格的人,如果長(zhǎng)期不能得到認(rèn)同,目標(biāo)總是不能實(shí)現(xiàn)便會(huì)覺(jué)得有壓力。
認(rèn)識(shí)自我,輕松面對(duì)人生,用一句很繞口的話做為結(jié)束,“壓力本身不是問(wèn)題,問(wèn)題是你如何應(yīng)對(duì)壓力”。真誠(chéng)的邀請(qǐng)您走入《九型人格與壓力管理》工作坊,在這里你會(huì)找到您需要的答案。
本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiuxingrenge/22619.html
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