心理輔導(dǎo)師：你今天感覺怎樣？

　　當(dāng)事人：我非常生氣，讓人難以置信地生氣！

　　心理輔導(dǎo)師：對(duì)于你的生氣你有何感覺？（將當(dāng)事人領(lǐng)入了一種抽離狀態(tài)）

　　當(dāng)事人：對(duì)此我感到失望。（一種能量很低的情緒狀態(tài)，因而氣憤情緒一下子就被轉(zhuǎn)化了）

　　心理輔導(dǎo)師：假設(shè)你是你所崇拜的一個(gè)偉人來看這個(gè)問題，你會(huì)怎么想？

　　當(dāng)事人：也許不必生氣，這可能是一個(gè)有益我成長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)。（將當(dāng)事人再次的抽離。我們看到當(dāng)事人已經(jīng)不再生氣了，相反的他開始覺得這是一個(gè)有益于成長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)）

　　呵呵，這個(gè)抽離的過程很經(jīng)典�。∥矣X得第一步的抽離是比較不好把握的。要當(dāng)事人說出自己對(duì)自己現(xiàn)在生氣的感覺，那么當(dāng)事人可能會(huì)說出很多種感覺，而我們要的是那種失望的感覺。比如：

　　當(dāng)事人：他當(dāng)眾給我難堪，我很氣憤！

　　咨詢師：對(duì)于你的生氣，你的感覺如何？

　　當(dāng)事人：我就是生氣啊。

　　咨詢師：我是說您對(duì)您的生氣有何看法。

　　當(dāng)事人：我不想生氣，可是碰到她那樣的人，我能不生氣嗎？

　　咨詢師：也就是說您是不愿意生氣的，對(duì)您現(xiàn)在生氣的感覺是比較失望的，是嗎？

　　當(dāng)事人：對(duì)，要是不遇見她那樣的人，誰愿意生氣啊！

　　咨詢師：在您的生活中您最崇拜哪一個(gè)人？，或者是一個(gè)偉人？

　　當(dāng)事人：我比較欣賞華通公司的那個(gè)陳總，上次我們業(yè)主一百多個(gè)人把他圍起來，說的話難聽死了，但是他始終是那樣，一點(diǎn)兒也不生氣，這個(gè)人真是不簡(jiǎn)單。

　　咨詢師：假設(shè)你現(xiàn)在就是陳總，面對(duì)這樣的問題，你會(huì)怎么想？（這個(gè)問法很有技術(shù)含量，沒有這樣說“如果陳總遇到這樣的問題，他會(huì)怎樣？”，這樣說，那還是陳總的事情，與我有什么關(guān)系，所以必須要“假設(shè)你就是陳總……”）

　　當(dāng)事人：我應(yīng)該就不生氣了，我應(yīng)該能找到解決的辦法。

　　可見抽離的第一步是很關(guān)鍵的，而第二步的換位法也是必須在經(jīng)過了第一步的處理之后，才可以用的。當(dāng)事人正在氣頭上的時(shí)候，他把自己的氣憤看的跟寶貝似的，誰敢動(dòng)我的“寶貝”我就跟誰急，我們第一步就是要降低他對(duì)他的氣憤的價(jià)值，先把他視為“珍寶”那個(gè)玩意兒貶的一文不值，然后在讓他換位思考，才有效果。

 

 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiaolian/10710.html

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