春天里,萬物欣榮,生機蓬勃,是人體生理機能、最活躍的時期。然而春雨綿綿,天氣潮濕,乍暖還寒,氣候很不穩(wěn)定,飲食調養(yǎng)就很重要。一些春季會出現(xiàn)的“癥狀”,也可以通過飲食來調理。以下五種食物在春季要謹慎選擇。
1、蠶豆
蠶豆體內紅細胞缺乏6-磷酸葡萄糖脫氧酶吃了蠶豆后會得溶血性黃疸,又稱蠶豆病。這種病多有遺傳性,因此,有家族病史的人應到醫(yī)院檢查,并避免吃蠶豆。
2、藍紫色的紫菜
藍紫色的紫菜水發(fā)后若呈藍紫色,則說明在海中生長時已被有毒物質環(huán)狀多肽污染。這些毒素蒸煮也不能解毒,不可食用。
3、四季豆和菜豆
四季豆和菜豆它們的有毒成分主要是皂疳和胰蛋白酶抑制物。烹調時,應先將其煮熟,然后撈出,再加上調味佐料燜煮,便可解毒性。
4、鮮木耳
鮮木耳含有一種啉類光感物質,它對光線敏感,食用后經(jīng)太陽照射,引起日光皮炎,個別嚴重的還會因咽喉水腫發(fā)生呼吸困難。為此,不可食用。
5、新鮮黃花菜
所含秋水仙堿進入人體后經(jīng)氧化會產生有毒物質,食后會引起類似急性腸胃炎癥狀,極易誤診 高一。而干黃花菜在加工時經(jīng)清水充分浸泡,已將大部分秋水仙堿溶出,所以一般不會中毒。
除了以上蔬菜,白果、杏仁、木薯等食物也都帶有一定的毒性,不要過多食用。
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