注意某一方面的事物，就可以提高對(duì)這方面事物的記憶力。——秦牧

應(yīng)當(dāng)用不斷的復(fù)習(xí)來(lái)防止遺忘，而不是等到記憶以后再重新去記。——烏申斯基

記得越多，記憶力就越強(qiáng)，你越相信自己的記憶力，它就越可靠。——德·昆西

小學(xué)生記憶力的強(qiáng)弱在很大程度上、也可說(shuō)在決定性程度上，取決于孩子在早期童年時(shí)代進(jìn)入到意識(shí)中的語(yǔ)言的鮮明度和情感色彩程度。孩子接受這些印象的同時(shí)也就鍛煉了記憶力。

——蘇霍姆林斯基

許多著名的人物都有著非凡的記憶力。

著名的橋梁專家茅以升小時(shí)候看爺爺抄古文《東都賦》，爺爺抄完，他就能夠背出全文了。茅以升晚年的時(shí)候，還可以背出圓周率小數(shù)點(diǎn)后面百位精確的數(shù)字。

著名植物學(xué)家吳征鎰在十年動(dòng)亂中，在缺乏資料和標(biāo)本的情況下，全憑記憶力完成了近70萬(wàn)字的兩部著作。

拿破侖對(duì)于當(dāng)時(shí)法國(guó)海岸所設(shè)置大炮的種類與位置，都能正確記憶，并且能輕而易舉地指出部下報(bào)告中的錯(cuò)誤。他甚至對(duì)各郵政驛站的距離也清楚記得，比當(dāng)時(shí)法國(guó)的郵政大臣還厲害。拿破侖還可以記住見過(guò)的每一個(gè)士兵的名字和面容。他說(shuō)：“沒(méi)有記憶力的腦袋，等于沒(méi)有警衛(wèi)的要塞。”

亞歷山大是馬其頓國(guó)王，在他33歲之前，就已經(jīng)征服了大片土地，建立了橫跨亞歐非三大洲的大國(guó)。亞歷山大的記憶力也非常好，他的老師就是有名的思想家亞里士多德。亞里士多德對(duì)記憶力非常重視，他用各種方法教亞歷山大增強(qiáng)記憶力。

記憶是指人的大腦對(duì)經(jīng)驗(yàn)過(guò)的事物進(jìn)行貯存和再現(xiàn)的能力，通俗地說(shuō)，就是把某東西記住，在某個(gè)時(shí)候想再次知道的時(shí)候就想起來(lái)。就好像把某件東西放在抽屜里，需要的時(shí)候再取出來(lái)一樣。

世界記憶力冠軍佐治是吉尼斯世界紀(jì)錄的創(chuàng)造者，他的記憶力非常強(qiáng)。1989年，他在打破吉尼斯紀(jì)錄后這樣說(shuō)道：“我記了30副牌共1560張。那些牌在證人面前洗了2個(gè)小時(shí)。我用20小時(shí)看了那些牌并記住次序。我可以記錯(cuò)8張，但我只記錯(cuò)了2張。我用了兩個(gè)小時(shí)43分鐘講了1560張牌的點(diǎn)數(shù)。于是，我創(chuàng)造了吉尼斯紀(jì)錄。”

佐治的這種超強(qiáng)記憶力是怎么形成的呢？原來(lái)，有一次，佐治去聽一堂課時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己老是記不住。于是，他就去圖書館找來(lái)一些可以幫助記憶力的書來(lái)看，從中總結(jié)出了記憶規(guī)律，再通過(guò)訓(xùn)練，他才有這么好的記憶力。

事實(shí)上，一個(gè)人的記憶潛力是非常大的。據(jù)美國(guó)科學(xué)家研究，如果一個(gè)人始終好學(xué)不倦，他的大腦所能儲(chǔ)存的各種知識(shí)，將相當(dāng)于美國(guó)國(guó)會(huì)圖書館藏書量的50倍。而美國(guó)國(guó)會(huì)的藏書有一千多萬(wàn)冊(cè)�？梢韵胂褚幌�，一個(gè)人的大腦能夠裝下多少知識(shí)呀！

前蘇聯(lián)的一家雜志說(shuō)：“如果我們能迫使我們的大腦達(dá)到其一半的工作能力，我們就可以輕而易舉地學(xué)會(huì)40種語(yǔ)言，將一本蘇聯(lián)大百科全書背得滾瓜爛熟，還能夠?qū)W完數(shù)十所大學(xué)的課程。”

其實(shí)人腦就像是一個(gè)圖書館，一個(gè)人學(xué)習(xí)的、記憶的東西都會(huì)保存在這個(gè)圖書館內(nèi)。當(dāng)他需要用的時(shí)候，就可以用。但是，如果圖書館的書庫(kù)中根本就沒(méi)有進(jìn)過(guò)那本書，怎么可能借給你呢？記憶就是過(guò)去經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。一個(gè)人只有先去記，才可能在腦海中再現(xiàn)。

許多父母認(rèn)為，孩子的記憶力是天生的。事實(shí)上，這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的。每個(gè)孩子都是媽媽生的，但是，沒(méi)有一個(gè)孩子在生下來(lái)的時(shí)候就認(rèn)識(shí)他的媽媽。他之所以能夠認(rèn)識(shí)自己的媽媽，是因?yàn)閶寢尳?jīng)常和他在一起。因此，孩子記憶力的好壞不僅與遺傳因素有關(guān)，更重要的是和記憶的條件、記憶的方法有關(guān)。許多父母以為孩子記憶力不佳是資質(zhì)比較愚鈍，其實(shí)不然，大多數(shù)孩子記憶力差，只是沒(méi)有掌握記憶的規(guī)律，缺乏正確的記憶方法。只要家長(zhǎng)有意識(shí)有目的地培養(yǎng)，孩子是能夠提高記憶力的。

影響孩子記憶力的因素是很多的，如動(dòng)機(jī)、興趣、記憶方法、睡眠、情緒、疾病等，但是，最關(guān)鍵的還是記憶方法。那么，應(yīng)該怎樣培養(yǎng)孩子擅長(zhǎng)記憶的習(xí)慣呢？

建議一：科學(xué)安排孩子的飲食起居。

父母應(yīng)該懂得，良好的記憶需要有發(fā)育良好的大腦和良好的環(huán)境。因此，要增強(qiáng)孩子的記憶力，父母要合理科學(xué)地安排孩子的飲食結(jié)構(gòu)，安排好孩子學(xué)習(xí)的環(huán)境。

在飲食方面，要保證孩子攝入足夠的蛋白質(zhì)，如蛋黃、瘦肉、海鮮、豆制品等，同時(shí)，要合理搭配蔬菜、水果等。另外，要控制孩子的飲水。據(jù)科學(xué)家研究表明，當(dāng)一個(gè)人大量飲水時(shí)，他血液中的水分就會(huì)增多，滲透壓下降，血容量增大，從而會(huì)使下丘腦合成及神經(jīng)垂體釋放抗利尿激素減少，這是不利于記憶活動(dòng)的。因此，父母讓孩子保持平衡的飲食結(jié)構(gòu)，保證大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，控制孩子飲水量。

在起居方面，應(yīng)該選擇藍(lán)色、灰色等色調(diào)來(lái)布置孩子的房間，這樣可以讓孩子的情緒趨于相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)，能夠集中注意力去記憶事物。房間內(nèi)東西的擺放要整齊，雜亂無(wú)章容易干擾視線，影響記憶。在為孩子選擇臺(tái)燈時(shí)，一定要注意不要選擇燈泡太亮的，而且最好不要讓燈光直接照射到桌面，可以使用間接照明，比如，讓燈光照射到墻壁，然后再反射過(guò)來(lái)。這樣，光線就比較柔和，不會(huì)刺激孩子的眼睛，有利于他集中精力學(xué)習(xí)。

建議二：讓孩子掌握記憶的規(guī)律。

記憶的過(guò)程是識(shí)記、保持、理解、再認(rèn)、再現(xiàn)的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，識(shí)記是記憶的開始，保持是記憶的中心環(huán)節(jié)，理解是保持的基本條件，再認(rèn)和再現(xiàn)是記憶水平和質(zhì)量的反映。

記憶有自身的規(guī)律，這是由遺忘規(guī)律所決定的。專門研究記憶的心理學(xué)家艾賓浩斯做過(guò)一個(gè)著名的實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)的結(jié)果是：熟記13個(gè)無(wú)意義的音節(jié)后，僅過(guò)1個(gè)小時(shí)，就遺忘了7個(gè)；2天后，又遺忘了1個(gè)；6天后，雖然遺忘還在進(jìn)行，但是速度更慢了�？梢�，當(dāng)記憶過(guò)程一結(jié)束，遺忘就開始了。遺忘的速度是先快后慢，記憶剛結(jié)束，在短時(shí)間內(nèi)就會(huì)遺忘很多，越往后則遺忘越少。

正是因?yàn)橐呀?jīng)記住的東西在遺忘的時(shí)候有先快后慢的特點(diǎn)，所以父母要教育孩子掌握記憶的規(guī)律，針對(duì)遺忘的特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行復(fù)習(xí)。一般來(lái)說(shuō)，剛學(xué)過(guò)的東西要多復(fù)習(xí)，以后的次數(shù)可以逐漸減少，間隔時(shí)間可以逐漸延長(zhǎng)。對(duì)于年級(jí)較低的孩子來(lái)說(shuō)，最好間隔一天，如果孩子要準(zhǔn)備考試，則父母要強(qiáng)調(diào)平時(shí)經(jīng)常復(fù)習(xí)，多熟悉教材，進(jìn)行有意識(shí)的背誦，這樣可以提高孩子的記憶效果和對(duì)記憶的信心。

建議三：幫助孩子找出最佳的記憶時(shí)間。

每個(gè)人的最佳記憶時(shí)間是不一樣的，一般來(lái)說(shuō)，早晨和晚上睡覺(jué)之前是記憶效果比較好的時(shí)間。因?yàn)樵绯款^腦最清醒，記憶起來(lái)相對(duì)比較輕松；而根據(jù)心理學(xué)研究，在睡眠中的記憶力是不會(huì)下降的。因此，睡覺(jué)之前記憶材料，可以減少其他事物的干擾，從而減少遺忘。

父母要幫助孩子找出最佳的記憶時(shí)間，如果孩子在早上記憶效果好，可以讓孩子在早上聽一些英文歌謠、詩(shī)歌、散文等，然后引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)一些知識(shí)，但要注意引起孩子的興趣。如果孩子在晚上睡覺(jué)之前記憶效果好，可以讓孩子在睡覺(jué)之前記憶一些內(nèi)容，然后讓孩子在第二天醒來(lái)后進(jìn)行回憶，這樣效果是比較好的�？梢宰尯⒆釉谒�的最佳記憶時(shí)間里固定地識(shí)記、背誦、理解，直至完全記住。

建議四：激發(fā)孩子對(duì)記憶的興趣。

興趣是學(xué)習(xí)的老師，孩子對(duì)有興趣的東西能表現(xiàn)出很強(qiáng)的記憶力。

有位教師為了讓孩子明白“笑嘻嘻”和“笑哈哈”的不同，故意在講課時(shí)露出笑嘻嘻的表情，然后問(wèn)學(xué)生：“你們學(xué)習(xí)很努力，老師很高興，你們看老師的表情是怎樣的？”

學(xué)生們都說(shuō)：“老師笑嘻嘻的。”接著，學(xué)生們也都笑嘻嘻的。

老師看學(xué)生們高興的樣子，哈哈笑了起來(lái)：“老師說(shuō)你們學(xué)習(xí)努力，你們很高興吧？”

學(xué)生們回答：“是的。”

老師又問(wèn)：“那老師剛才的表情是怎樣的？”

學(xué)生們說(shuō)：“笑哈哈的，老師都高興得笑出聲了。”

“是的，老師真的很高興有你們這樣努力學(xué)習(xí)的學(xué)生。”老師接著問(wèn)，“那么笑嘻嘻和笑哈哈有什么區(qū)別呢？”

一位學(xué)生回答：“笑嘻嘻是咧著嘴笑，主要表現(xiàn)在臉上，并不發(fā)出笑聲；而笑哈哈就是高興得笑出聲來(lái)。”

可見，老師引起了學(xué)生們的興趣，學(xué)生們?cè)谟洃涍@兩個(gè)詞語(yǔ)的時(shí)候肯定記得很牢。因此，要激發(fā)孩子對(duì)記憶的興趣，父母首先要給孩子創(chuàng)設(shè)一個(gè)輕松溫馨的氛圍，讓孩子在心情舒暢中來(lái)記憶。孩子在精神放松的狀態(tài)下進(jìn)行記憶不僅記得快，而且記得牢。因此，父母應(yīng)該想辦法誘導(dǎo)孩子高高興興地去學(xué)習(xí)，而不要一邊責(zé)罵孩子，一邊呵斥孩子去學(xué)習(xí)，這時(shí)的記憶效果肯定是不好的。同時(shí)，父母也可以教育孩子運(yùn)用一些方法，把枯燥無(wú)味的知識(shí)進(jìn)行特殊的加工，從而變成感興趣的東西來(lái)記。

建議五：讓孩子在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶。

所謂“欲要記，先要懂”，說(shuō)的就是記憶要在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行。毛澤東說(shuō)：“感知的東西不一定能理解，但理解的東西則一定能更好地感知到。”理解記憶的基本條件是對(duì)材料進(jìn)行感知和思維加工。有些材料，如概念、定理、法則、歷史事件、文藝作品等，都是有意義的。記憶這類材料，最好讓孩子先理解其基本含義，即借助已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)思維進(jìn)行分析綜合，把握材料各部分的特點(diǎn)和內(nèi)在的邏輯聯(lián)系，從而使所要記憶的內(nèi)容納入已有的知識(shí)結(jié)構(gòu)，保持在記憶中，而不要采取逐字逐句死記硬背的方式。孩子只有理解了學(xué)習(xí)過(guò)的內(nèi)容，才能較快較牢地記住。

因此，父母應(yīng)該讓孩子在充分理解學(xué)過(guò)內(nèi)容的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶，如果孩子對(duì)所學(xué)材料不是很理解，父母應(yīng)該擔(dān)負(fù)起老師的職責(zé)，耐心給孩子講解，及時(shí)幫助孩子弄懂。

建議六：教孩子一些正確的記憶方法。

父母應(yīng)該有意識(shí)地教育孩子掌握一些正確有效的記憶方法。

1.歸類記憶法

歸類記憶法即把許多同類的事物歸為一類，歸類過(guò)程其實(shí)是一個(gè)理解的過(guò)程，本身就已經(jīng)具有記憶的功能，孩子在邊歸類邊理解的過(guò)程中，就已經(jīng)在記憶了。

2.協(xié)同記憶法

協(xié)同記憶法即在記憶某種東西時(shí)，讓孩子邊讀、邊寫、邊聽，讓多種感官都參與到其中來(lái)，這樣有利于增強(qiáng)記憶效果。現(xiàn)代科學(xué)研究表明，人由視覺(jué)獲得的知識(shí)，能夠記住25％，由聽覺(jué)獲得的知識(shí)，能夠記住15％，若把視覺(jué)與聽覺(jué)結(jié)合起來(lái)，能夠記住65％。協(xié)同記憶法就是通過(guò)動(dòng)員孩子大腦的各部位協(xié)同合作，來(lái)接收和處理信息。如，讓孩子上課記筆記，力求在聽懂的基礎(chǔ)上，邊聽邊思考，總結(jié)出老師講課內(nèi)容的要點(diǎn)，記下幾個(gè)關(guān)鍵的字或句子。

3.聯(lián)想記憶法

聯(lián)想記憶法即讓孩子在記憶時(shí)，發(fā)揮想像，根據(jù)材料的特點(diǎn)，形成記憶的組織。如：接近聯(lián)想，即把時(shí)間、空間、狀態(tài)、特點(diǎn)等比較接近的事物聯(lián)系在一起進(jìn)行記憶；對(duì)比聯(lián)想，即把具有相反特點(diǎn)的事物聯(lián)系在一起記憶。

4.開頭結(jié)尾記憶法

從心理學(xué)來(lái)說(shuō)，每一個(gè)人對(duì)開頭有一種好奇感，對(duì)結(jié)尾有一種結(jié)束感，而對(duì)中間最容易出現(xiàn)松弛麻木的狀態(tài)。因此，父母可以讓孩子有意識(shí)地記憶事物的開頭和結(jié)尾，同時(shí)注重兩者之間的連接，把要記的東西連成一個(gè)整體。如果要記憶一整篇材料，可以先分割成若干部分，然后再運(yùn)用開頭結(jié)尾記憶法。

5.歌訣記憶法

可以讓孩子把需要記憶的材料采用諧音、詩(shī)歌比興的手法，制作成歌謠或口訣等形式來(lái)加強(qiáng)記憶。如把圓周率π=3.141592653589793284626用與數(shù)字發(fā)音相近的諧音字編成一首歌謠：山頂一寺一壺酒，你樂(lè)，苦煞我，把酒吃，酒殺你，不死，樂(lè)而樂(lè)。
 

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zaojiao/8342.html

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