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如何解決意志力不強(qiáng)的問(wèn)題?

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 育兒知識(shí) 來(lái)源: 逍遙右腦記憶

如何解決意志力不強(qiáng)的問(wèn)題?

我個(gè)人學(xué)心理學(xué)的,在網(wǎng)上試圖利用現(xiàn)代心理學(xué)的知識(shí)和方法,與網(wǎng)友共同認(rèn)識(shí)自己、適應(yīng)社會(huì)、克服危機(jī),從而使雙方心理更健康、生活更幸福。承蒙許多網(wǎng)友的信任,他們給我來(lái)了很多電子信件,訴說(shuō)自己的心里話,希望通過(guò)與我的交流來(lái)自己的問(wèn)題,每接到這樣的信件,我都非常感動(dòng),感謝這些雖然互不相識(shí)但是勇敢地把自己寶貴的心理體驗(yàn)與我分享的人,是他們豐富了我的內(nèi)心世界。我也總是非常認(rèn)真地給他們回信,下面就是這樣一個(gè)典型的咨詢信件,來(lái)信人是一位大學(xué)生,因?yàn)樽约旱囊庵静粓?jiān)強(qiáng)而非常苦惱,我對(duì)他的來(lái)信根據(jù)心理咨詢的原則和我自己的體驗(yàn)進(jìn)行了回答。

來(lái)信:

您好!我上大學(xué)三年級(jí)。我個(gè)人有個(gè)很不好的毛。何医o自己定的目標(biāo)往往不能實(shí)現(xiàn),定的計(jì)劃非常容易被一些瑣碎因素打亂。例如,我想每天早上起來(lái)鍛煉身體,但總是堅(jiān)持兩天,就因?yàn)榭戳饲蛸悺⒒蛘吲c同學(xué)臥談?shì)^晚,早上起不來(lái)而中斷了鍛煉;想在晚上堅(jiān)持學(xué)習(xí)英語(yǔ),也是總不能持之以恒。

在日常學(xué)習(xí)和生活中總是將較重要而不易完成的事情往后拖延,造成事到臨頭才熬夜加班完成。這樣往往使辦事效果大打折扣。另外,做事時(shí)精神不能集中超過(guò)1小時(shí),很容易被干擾跑神,有很長(zhǎng)時(shí)間盯著書(shū)本但不知到看什么內(nèi)容。我自己其實(shí)很清楚這樣做的后果,但往往不能控制自己。

我的毛病是從高中就開(kāi)始的,我也意識(shí)到它很久了,但那時(shí)有老師壓著學(xué)習(xí),同學(xué)們都在學(xué)習(xí),我也就不得不學(xué)習(xí)了?墒巧狭舜髮W(xué),我也想看書(shū),想拿獎(jiǎng)學(xué)金,但是總不能堅(jiān)持,總是在考試前才突擊一陣。平時(shí),別人看武俠,我也看武俠;別人看球賽,我也看球賽;總是不能干自己想干的事。

上述這些問(wèn)題給我?guī)?lái)了很大的困擾,非常希望盡快得到您的幫助。謝謝了。

我的回信

你好!

你說(shuō)的是一種普遍現(xiàn)象。不知你是否看到過(guò)巴爾扎克的這句話,大意是,很多有文化的人可以為別人的事業(yè)拼命工作,而為了自己,他們卻沒(méi)有絲毫的行動(dòng)。有知識(shí)的人愛(ài)好思考,愛(ài)思考的人往往有時(shí)缺乏行動(dòng)的動(dòng)力。為了別人,為了短期任務(wù),因?yàn)?ldquo;不得不做”,所以反而能調(diào)動(dòng)工作的熱情,而長(zhǎng)期的任務(wù),則沒(méi)有這種急迫感了。

另外,人生充滿了無(wú)窮了機(jī)會(huì),但是,一旦行動(dòng)了,一旦按照一個(gè)方向選擇了,其它的機(jī)會(huì)都喪失了,所以有人不愛(ài)行動(dòng)可能是因?yàn)閷?duì)機(jī)會(huì)成本的重視。所以,俗話說(shuō)“秀才造反,三年不成”,就是這個(gè)道理,有知識(shí)的人愛(ài)琢磨,過(guò)于慎重,反而喪失了行動(dòng)的機(jī)會(huì)。相反,頭腦簡(jiǎn)單、說(shuō)干就干的人,雖然冒了風(fēng)險(xiǎn),但是可能僥幸成功了。不過(guò),這些說(shuō)干就干的人,大部分是失敗者,因?yàn)樗麄兊氖《鴽](méi)有被人注意;而那些僥幸的成功者被人們看到了而已。

但是,有知識(shí)的人,辦事慎重的人,一旦自己的積極性真得調(diào)動(dòng)起來(lái)了,他們就會(huì)為家庭、國(guó)家或世界做出重要的貢獻(xiàn)。

所以,你說(shuō)的現(xiàn)象,只要沒(méi)有太大地影響你的生活,不要為此太煩惱。所需要作的,只是反思自己,理清自己,琢磨冥冥之中的自己的使命,找到了這個(gè),你就會(huì)快速行動(dòng)起來(lái)的。但是,這個(gè)人生使命只有自己來(lái)找。

我的具體建議就是,別耽誤了太多學(xué)習(xí),考試通不過(guò),被開(kāi)除了。在正常地完成自己的學(xué)生的責(zé)任和義務(wù)的基礎(chǔ)上,剩下的就是感受和欣賞自己的每一種體驗(yàn),包括痛苦和浪費(fèi)時(shí)間的體驗(yàn),它們都在告訴你有意義的信息:三十而立,四十而不惑,五十而知天命,孔老夫子這樣的圣人在50歲時(shí)才知道自己的使命,我們著什么急呢?慢慢地體驗(yàn),慢慢地找吧!

另外,就拿我自己來(lái)說(shuō),我是學(xué)心理學(xué)的,我自己也在朋友的幫助下在網(wǎng)上搞了一個(gè)個(gè)人主頁(yè),但是網(wǎng)頁(yè)設(shè)計(jì)得很簡(jiǎn)單。我看到有的朋友很有編軟件,掙了大錢;有的人主頁(yè)設(shè)計(jì)得很漂亮,很有吸引力。在內(nèi)心里,我也很想學(xué)學(xué)編軟件,也想把自己的主頁(yè)美化一下,并且真的買了書(shū),但是老是拖拉,找不到時(shí)間來(lái)看它們,就是看,注意力也不集中。我也曾為此痛苦。后來(lái),慢慢地我知道,軟件的事,設(shè)計(jì)主頁(yè)的事,不是我干的,所以我不在為此苦惱了。

好了,別的不多說(shuō)了。祝你生活愉快!欣賞你的每一天


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