世界衛(wèi)生組織的一個研究小組通過對各國的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，兒童生長速度在一年四季中是不同的，其中長得最快的是五月，長得最慢的是十月。可見春天是兒童生長發(fā)育最快的季節(jié)。春天萬物生發(fā)，生氣勃勃這也是中醫(yī)認為轉(zhuǎn)骨最好的時機。

　　再根據(jù)營養(yǎng)學的要求，補充含有豐富蛋白質(zhì)的食物，如雞、鴨、魚、蝦、牛奶、蛋類、豆類等。以利于兒童大腦發(fā)育與身體成長。此外，還得補充大量的維生素及無機鹽類，如新鮮蔬果。避免高糖高油脂及烤炸辣的飲食，妨礙生長發(fā)育。還有夜間睡眠是很重要的，兒童長高的時間主要在夜間，夜間分泌的生長

　　激素是白天的數(shù)倍。充足睡眠的兒童，才能有較好的發(fā)育。轉(zhuǎn)骨考慮大多是腎虛脾虛為本，而肝血虛、心血虛為標。協(xié)助的關鍵是益腎扶脾、柔肝養(yǎng)心。發(fā)育不好的兒童雖以虛者為多，但也注意到虛中夾實，臨床上皆辨證論治�？傊�，有虛者當補，補中有運，運中有養(yǎng)，以期腎氣足，氣血旺，筋骨強，心神寧，方能茁壯成長順利。通�？煞譃槠⑽柑撊酢⒛I氣不足、脾腎兩虛、陰虛火旺。治療上采用中藥黃耆、生地、牡蠣、枸杞子、鹿茸、知母、黃柏等，按中醫(yī)健脾胃、益腎陰、溫腎陽、瀉虛火等治則分別組方治療。曾有研究人員以動物實驗研究發(fā)現(xiàn)按摩家兔關元、足三里等穴能促進生長激素、甲狀腺素、胰島素等的分泌，從而促進生長發(fā)育，這與某些研究人員發(fā)現(xiàn)按摩可使嬰兒血中生長激素水平明顯增高的結論一致。因此一般處于生長期的兒童可以配合按摩這幾個穴位。

　　兒童長高的時間主要在夜間，夜間分泌的生長激素是白天的數(shù)倍。充足睡眠的兒童，才能有較好的發(fā)育。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zaojiao/729405.html

相關閱讀：