信息化的現(xiàn)代社會，電視已經成為生活一部份，了解新聞資訊、增長視野。寶寶愛看電視已經是非常普遍的現(xiàn)象了，但是，不科學地看電視會有極大的不良影響，會導致視力、聽力損害，還有可能出現(xiàn)心理行為異常情況。家長們急需關注的話題是寶寶該如何科學看電視？

第一、看出電視要合理安排時間

年齡越小，看電視的時間應該越少。學齡期兒童家長要求孩子放學回家后，完成作業(yè)后才允許看電視。平時盡量少看，周末時段適量。看電視的時間最好控制在每次40分鐘左右。

第二、與屏幕保持一定的距離

看電視時，最好距離電視機2.5-4米。讓小孩基本正對著電視機，與電視機偏斜的角度不要太大，否則容易近視、斜視。

第三、電視音量和光線要適中

電視的聲音要適當，別盲目以為音量大聽得清，不能過高或過低。選擇相對適中的音量，可以起到促進小朋友的聽力、視力、注意力等發(fā)展的作用。同時光線要適中，柔和。房間不要使用太光亮或與電視有明顯反差的燈。晚上看電視時，不能全部關閉照明燈，在電視機后方安上一盞小紅燈，可起到保護視力的作用。

第四、看電視的方式和內容

所看電視的內容應該線條柔和、故事簡單、畫面唯美，家長不能盲目以孩子喜歡為目的，選擇節(jié)目有針對性目的性，利于孩子心理成長需要。年齡越小，選擇親子收看的時間比例應該越高，給予解釋、促進理解。

第五、注意看電視的姿勢要保持坐姿正確

家長要做好榜樣，不要躺著、斜靠著看電視，要坐著看；電視機擺放的高度應與小孩視線基本平行，適合幼兒觀看為妙。家長要及時糾正孩子不良坐姿習慣，例如歪歪斜斜地就坐或者躺著看電視，會讓沒有定型的脊柱發(fā)生變形與彎曲，而且很容易導致眼睛疾病和視力下降。

第六、飯后不要馬上看電視

吃過飯后馬上看電視，容易使注意力集中于電視內容，大腦興奮中心轉移，造成消化液分泌的停滯和食物的沉積現(xiàn)象，影響腸胃的消化。建議飯后稍微休息或輕微活動后，再看電視。

第七、邊吃零食邊看電視不可取

大多數(shù)小朋友喜歡邊吃飯或邊吃糖果、水果等零食邊看電視，嘴里的食物沒有經過細嚼慢咽，增加消化負擔，影響消化功能，形成吃零食的壞習慣，有可能導致身體肥胖呢。

第八、看完電視過后洗臉和多活動

電視周圍有大量的灰塵被熒光屏吸引，看完電視后，馬上用清水洗洗臉，有利于身體健康。切記不能長時間對著電視，提醒孩子看完電視后要休息眼睛、活動身體。平時還要定期為孩子檢查屈光和視力，如有近視則應盡量少看電視。

總之，看電視可以讓寶寶增長知識、開闊視野、愉悅身心，同時需要家長注意從小培養(yǎng)寶寶正確收看電視的方式方法，并且以身作則，最大限度的揚長避短。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zaojiao/632144.html

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