家中養(yǎng)個(gè)“胖寶寶”

　　目前，我們周圍的小胖墩兒越來越多，而胖寶寶的媽媽們也在為如何科學(xué)合理地喂養(yǎng)自己的寶寶而困惑，急切地盼望著有專家能夠解答她們一連串的疑問。

　　專家介紹：蔣競雄

　　中國疾病預(yù)防控制中心婦幼保健中心兒童衛(wèi)生保健部研究員，瑞典Uppsala學(xué)醫(yī)學(xué)院兒童營養(yǎng)專業(yè)碩士、公共衛(wèi)生系保健服務(wù)專業(yè)博士，對(duì)兒童肥胖有很深入的研究，曾獲國家婦幼保健中心頒發(fā)的“中國嬰幼兒營養(yǎng)卓越成就獎(jiǎng)”等獎(jiǎng)項(xiàng)。

　　為了滿足廣大網(wǎng)友的需求，《父母必讀》請(qǐng)來了雜志社的特邀專家蔣競雄老師在網(wǎng)站上和廣大家長進(jìn)行一次對(duì)話。

　　這里，是從此次網(wǎng)絡(luò)訪談節(jié)目中，提煉出來的部分精彩內(nèi)容——

　　胖寶寶6大營養(yǎng)問題，頂級(jí)營養(yǎng)專家給您詳盡、到位的解答!

　　專家為3個(gè)胖寶寶量身定制的養(yǎng)育計(jì)劃!

　　6大胖胖問題

　　在網(wǎng)友們提交的問題當(dāng)中，以下6個(gè)是被反復(fù)提到的，專家也給予了非常詳細(xì)的回答——

　　1. 怎么知道寶寶是不是超重?

　　既要用目測(cè)，也要會(huì)計(jì)算

　　通過目測(cè)就能做一個(gè)大致的判斷，每一位家長都可以做到。如果想更精確一點(diǎn)，可以用孩子的身高和體重的比值來衡量。具體的計(jì)算方法是這樣的：實(shí)際體重÷該身高的標(biāo)準(zhǔn)體重×100%，如果所得值≥110%，為超重;所得值≥120%為肥胖。

　　近年來世界各國正在采用一種新的指標(biāo)——身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)來對(duì)肥胖進(jìn)行判斷。具體計(jì)算公式是：BMI = 體重(千克)÷身高的平方(米2)。對(duì)于成年人來說，BMI≥24千克/米2為超重，BMI≥28千克/米2為肥胖。對(duì)于兒童來說，不同的年齡有不同的 BMI 界值。我們可以借助寶寶的 BMI 曲線圖(登錄父母必讀育兒網(wǎng)即可下載)來進(jìn)行觀察和測(cè)評(píng)。

　　2.肥胖會(huì)遺傳嗎?

　　既是基因遺傳，更是生活方式的遺傳

　　有資料顯示：父母都肥胖的家庭，孩子發(fā)生肥胖的可能性約為80%;如果父母只有一方肥胖，孩子發(fā)生肥胖的幾率約為40%;如果父母都不肥胖，孩子發(fā)生肥胖的幾率約為20%。

　　需要說明的是，這里所說的遺傳不是基因概念上的遺傳，而是生活方式的遺傳。比如父母很喜歡吃不健康的或者容易導(dǎo)致肥胖的食品，經(jīng)常采用油炸或者紅燒的烹調(diào)方式，不愛活動(dòng)等，通過長期的耳濡目染，孩子也容易出現(xiàn)和父母一致的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。

　　這里，給父母肥胖的家庭提一些建議：在寶寶6個(gè)月以前，最好是純母乳喂養(yǎng)，在添加輔食的階段，要注意培養(yǎng)寶寶對(duì)蔬菜的喜好，比如在給孩子喂飯時(shí)，可以先給他吃蔬菜，這樣的話，饑餓會(huì)讓他更容易接受蔬菜;在總的能量攝入方面，父母要根據(jù)寶寶的生長發(fā)育情況來調(diào)節(jié)，不要過度喂養(yǎng)，寶寶餓的時(shí)候一定要給他吃，但孩子感覺飽了，有表示了，哪怕碗里只剩下半口也不要給孩子吃了。孩子大一點(diǎn)以后，要多帶他到室外運(yùn)動(dòng)。關(guān)鍵的是，父母也要在飲食方面做一些調(diào)整，為孩子做出榜樣。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zaojiao/486305.html

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