現(xiàn)在社會壓力如此之大，每個人都要具備一定的抗壓能力。否則，無法立足于社會。我們的孩子亦是如此，從小培養(yǎng)孩子的抗壓能力刻不容緩。要讓孩子了解失敗，接受失敗，并能從容的面對失敗和挫折。

　　如何培養(yǎng)孩子的抗壓能力?

　　1、失望是可以接受的

　　告訴你的孩子，失望是可以接受的，你不止要期待你的孩子，你自己也要學(xué)會處理生活中各種失望的情況。失望和挫折不完全是負(fù)面的想法，我們可以從中學(xué)習(xí)到一些東西。

　　2、失敗是正常的

　　提醒你的孩子，失敗是正常的。在人生的轉(zhuǎn)折階段，我們都經(jīng)歷過失敗，而這些失敗的經(jīng)歷教會我們變得更謙遜、更富有同情心，也教會我們?nèi)蘸笤鯓觼硖幚韱栴}。換言之，失敗也能提供學(xué)習(xí)的機會。

　　3、內(nèi)心的支持很重要

　　提醒你的孩子擁有一個個人的支持系統(tǒng)有多重要，這個系統(tǒng)在他們快樂或者難過時誰愿意隨時幫助他們。就好像在粉絲俱樂部里，我們都表現(xiàn)得很好，對吧?

　　4、活潑的天性

　　請教會你的孩子保有活潑的天性，家長們請自己做好示范。一般而言，父母總是板著面孔教育孩子，這會加劇他們焦慮的感覺。讓孩子們保留一點頑皮的個性，畢竟大家都需要一些放松的時刻。

　　5、學(xué)會釋放壓力

　　把你的孩子從壓力中解放出來，帶他們?nèi)ヒ粋�短暫的旅行。舉例來說，如果孩子們感到作業(yè)很多壓力太大，不如帶他們出門散步，讓他們有個短暫的休息。

　　6、健康的生活方式

　　做好健康的飲食、睡眠和鍛煉的模范。身體健康，我們才能良好地參與工作和生活。

　　7、24小時法則

　　告訴你的孩子，在采取行動應(yīng)對困難之前的24小時里，他們可以有不良的情緒。在那一天之后，他們可能就不會感到那么沮喪了。我很喜歡這個24小時法則，因為并不是每種情緒都需要你立刻做出反應(yīng)。

　　8、學(xué)會幫助

　　教導(dǎo)你的孩子，向他人尋求幫助不僅僅是可以接受的，而且非常積極的，讓他人幫忙并不丟臉。人人都會需要他人的幫助，我們也能從互相幫助里受益。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zaojiao/1310753.html

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