耳朵上總是掛著MP3或隨身聽(tīng)，晚上睡覺(jué)時(shí)都不愿摘下，否則睡不著……醫(yī)學(xué)專家指出，當(dāng)心這種習(xí)慣危害青少年健康。

李女士的兒子讀初二，她買了個(gè)MP3方便兒子學(xué)英語(yǔ)。此后，兒子耳朵里連上床睡覺(jué)都塞著耳機(jī)。剛開(kāi)始，李女士以為孩子是在聽(tīng)英語(yǔ)，頗為欣慰。

可李女士逐漸發(fā)現(xiàn)，兒子白天常常犯困，呵欠連天。開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)時(shí)，老師告訴她兒子有時(shí)上課偷懶睡覺(jué)。她非常納悶：“兒子平時(shí)沒(méi)有熬夜，怎么會(huì)精神不好？”

仔細(xì)詢問(wèn)得知，兒子經(jīng)常在睡覺(jué)前聽(tīng)搖滾歌曲，一聽(tīng)就興奮，很長(zhǎng)時(shí)間睡不著。養(yǎng)成習(xí)慣后，如果不聽(tīng)MP3，會(huì)難以入眠。

不少青少年已經(jīng)對(duì)MP3、隨身聽(tīng)等電子產(chǎn)品產(chǎn)生嚴(yán)重依賴，她經(jīng)常接診到這樣的青少年患者。如果每天都戴著它們睡覺(jué)，不僅影響聽(tīng)力，還會(huì)使睡眠不足，白天注意力難集中，最終導(dǎo)致免疫力低下、內(nèi)分泌紊亂，甚至影響情緒，出現(xiàn)焦慮、急躁等癥狀。

專家建議，家長(zhǎng)應(yīng)督促子女按時(shí)休息，教育他們不要帶“電”而眠，睡前半小時(shí)盡量不讓大腦過(guò)于興奮。如果孩子非要聽(tīng)音樂(lè)才能入睡，可聽(tīng)些輕音樂(lè)作為過(guò)渡，并預(yù)先設(shè)定好停止時(shí)間，但不要用耳機(jī)聽(tīng)。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zaojiao/1175570.html

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