你的孩子個(gè)頭兒長(zhǎng)得矮嗎？

　　家長(zhǎng)該如何初步判斷孩子的發(fā)育情況呢？通常情況下，父母的平均身高即是遺傳潛力所確定的兒童成年身高，也稱靶身高。一般父母較高，其孩子的身高與父母的平均身高十分接近；但是如果父母一方是高個(gè)，一方是矮個(gè)，則孩子身高的變動(dòng)范圍較大。可按下列公式計(jì)算兒童靶身高：

　　男孩身高＝[父親身高＋（母親身高＋13）]/2±7.5cm

　　女孩身高＝[（父親身高－13）＋母親身高]/2±6cm

孩子長(zhǎng)高有四法

※ 抓住快速生長(zhǎng)期：在兒童生長(zhǎng)發(fā)育過程中，有兩個(gè)生長(zhǎng)高峰時(shí)期，一是嬰兒期，另一個(gè)就是青春發(fā)育期；

※ 讓孩子注重營養(yǎng)不偏食：充足和調(diào)配合理的營養(yǎng)是兒童生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，很多生長(zhǎng)不足的孩子都跟營養(yǎng)缺乏有密切的關(guān)系。在保證量充足的同時(shí)，還要注意飲食的合理搭配和多樣化，即粗細(xì)搭配、葷素搭配，不挑食，不偏食。更不要過多地吃零食；

※ 每天讓孩子在戶外活動(dòng)至少一小時(shí)：因?yàn)樵诒ＷC營養(yǎng)供給充足的前提下，體育活動(dòng)是促進(jìn)身體發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)的最有效的方法，可以刺激生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)新陳代謝，食欲增強(qiáng)；

※ 保證孩子有充足睡眠：因?yàn)榇龠M(jìn)人體長(zhǎng)高的生長(zhǎng)激素在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下分泌量的3倍左右。

　　讓孩子健康成長(zhǎng)還要積極防治疾病，因?yàn)楦鞣N引起生理功能紊亂的急慢性疾病對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育都能產(chǎn)生直接影響，如反復(fù)的呼吸道感染和腹瀉會(huì)明顯阻礙兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zaojiao/1054979.html

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