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右腦圖像記憶方法及實(shí)踐

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 右腦記憶方法 來源: 逍遙右腦記憶

右腦圖像記憶方法及實(shí)踐,希望本篇文章對您學(xué)習(xí)有所幫助。

右腦圖像記憶是目前最和乎人類的大腦運(yùn)作模式的記憶法,它可以讓人瞬間記憶上千個(gè)電話號碼,而且可是持久達(dá)一個(gè)星期之久而不會(huì)忘。適當(dāng)復(fù)習(xí)可以終身記憶。

以兩個(gè)圖像來連結(jié), 并用電影畫面來連結(jié)

如何記憶呢?既然頭腦是用圖像來運(yùn)作的。

而記憶是兩個(gè)東西的連接,所以,記憶單位以兩個(gè)圖像來連結(jié)。

什么是好的連結(jié)

好的連結(jié),在回想時(shí)速度快,也不易忘記

1. 有聲音的連結(jié)比沒有聲音好

2. 有顏色的連結(jié)比沒有顏色的好

3. 有變形的連結(jié)比沒有變形的好

4. 動(dòng)態(tài)的比靜態(tài)的好

為何以圖像來記憶

您只要知道一句話,頭腦以實(shí)在的物體的形像來運(yùn)作就可以了。以下只是再詳談而已。

要談?dòng)洃洠纫李^腦是如何運(yùn)作的。

當(dāng)我提到一個(gè)東西,比如說「馬」的時(shí)候,第一個(gè)在腦海中反應(yīng)出來的,應(yīng)該是馬的形象。然后是馬的歸類,屬性如「顏色」、「動(dòng)物」、「哺乳類」、等屬性。

以演化論為說明。人類的大腦對于實(shí)在的物體如樹,草,花,動(dòng)物處理會(huì)比較直接,而處理抽像的關(guān)念,則比較慢。

而這里所要談的記憶,就是要用「實(shí)在的物體」來記憶。

兩種記憶系統(tǒng)

我們至少具有兩種不同的記憶型式,

1、空間記憶系統(tǒng)

2、死記學(xué)習(xí)的系統(tǒng)

以前我們學(xué)習(xí)事物,都是用死記學(xué)習(xí)的系統(tǒng)。 我們不需要使用任何的記憶術(shù),便能回憶起昨晚吃晚餐的時(shí)間與地點(diǎn)。這里我們就是善用這個(gè)能力,來改善這記憶力。

其實(shí)我們的記憶力是不錯(cuò)的。

記憶就是一個(gè)東西和另一個(gè)東西的連結(jié)

您只要知道,「記憶就是一個(gè)東西和另一個(gè)東西之間的連結(jié)」。

當(dāng)你在回憶一個(gè)英文單字,如「雨傘」,您就必需在提到「雨傘」時(shí),腦中想起「umbrella」來。這就是在腦海中,「雨傘」和「umbrella」之間的連結(jié)。

當(dāng)你在回憶日本的首都,一提到「日本」你就必需反應(yīng)出「東京」。這就是在腦海中「日本」和「東京」的連結(jié)。

為什么要把抽象詞語轉(zhuǎn)變成具體圖像

具體圖像的記憶如果利用想象電影情節(jié)來連接是輕而易舉的。但是你在學(xué)習(xí)中所需要記憶的東西,并不是像電視、鉛筆,這么簡單就可以利用圖像的原理來記憶。而是要利用「把抽象詞語轉(zhuǎn)變成具體圖像的技巧」才能利用到圖像的好處。所以,把抽象詞變成具體圖像的技巧,就決定了你個(gè)人能不能有效的運(yùn)用圖像記憶。

如此一來,你學(xué)到了把抽象詞語變成具體圖像之后,你就可以充分的利用圖像記憶的好處。把所有需要記憶的資料,轉(zhuǎn)換成圖象來加以記憶。

這里提供兩個(gè)把抽象詞語變成具體圖像的方法。

第一個(gè)方法:聯(lián)想法

利用電影畫面的方法來記憶。但是有些時(shí)候,要記憶的東西并不能立刻產(chǎn)生圖像。以下為例:

如何評估一個(gè)人:1. 同情心 2. 生長背景 3. 人生滿足感

以上是認(rèn)識評估一個(gè)人的三個(gè)重要焦點(diǎn),而這三個(gè)詞是抽象詞語,并無法馬上的產(chǎn)生具體圖像。

而在這種情形之下,就要運(yùn)用人的想象力了。

同情心,您可以聯(lián)想到某一個(gè)具有同情心的人,如證嚴(yán)法師。

生長背景,您可以聯(lián)想到演戲的布景,背景。

人生滿足感,您可以聯(lián)想到一個(gè)飽腹的人,很滿足的樣子。

然后,把「證嚴(yán)法師」、「布景」、「飽腹的人」作電影情節(jié)的連結(jié)。「證嚴(yán)法師」在布景上飛來飛去,然以布景倒了下來壓在飽腹的人身上。

如果你把這個(gè)電影運(yùn)鏡畫面給記了下了,那么你就把「同情心」、「生長背景」、「人生滿足感」這三個(gè)詞給背下來了。

就這樣,可以把不是具體的抽像詞語,換成具體的圖像加以連結(jié)。

第二個(gè)方法:諧音法

有時(shí)候,可以用諧音的方法來產(chǎn)生圖像。

諸如「交代」可以用「膠帶」這個(gè)圖像表示。

但是我還是喜歡用第一個(gè)方法,理由是「比較簡單」。

大量資料(房間法)

房間法,就是利用你的房間,來做為記憶的「檔案柜」

這個(gè)方法又叫羅馬房間法

在記大量的數(shù)據(jù)時(shí),不可以把圖像無限制地連結(jié)下去。一來是回憶速度慢,二來是一但中間忘了,后面的圖像就回想不起來了。所以要分段。而房間法就是因這個(gè)目的而產(chǎn)生的。

利用已經(jīng)在腦海中的資料來記憶,是最實(shí)際的方法。首先,在你的房間中,找出十樣?xùn)|西來。從門口,依著順時(shí)鐘方法來回想。

以我的個(gè)人房間為例

我的房間順時(shí)鐘是,門、書柜、衣柜、壁燈、床、床頭柜、書桌、抬燈、窗子、電風(fēng)扇。

這樣一來,我如果有五十個(gè)圖像要記憶,就可以分成五個(gè)圖像為一組,把五個(gè)圖像分別連在我的房間的十個(gè)對象上。這樣,如果我要回想第二十三個(gè)圖像是什么,我只要想起「床怎么了」,進(jìn)而想起第二十一個(gè),二十二個(gè),二十三個(gè),而不必從第一個(gè)圖像來慢慢想到第二十三個(gè)。

以房間法為例,您可以不只利用你的房間,還有客廳,廚房,教室、車子、車庫、等等。甚至校園,火車站……在你的腦海中的火車站,也可以成為您記憶的成千上萬「檔案柜」。

房間法的變招

1. 身體法,跟房間法原理一樣。只是場景利用身體的部位來記憶,如頭上載烤面包機(jī),鼻子上掛手表……

2. 十二生肖法跟十二星座法,跟房間法原理一樣。只是換成用十二生肖跟十二星座來記憶。

記憶關(guān)鍵字

有時(shí)候,記憶的東西并不是如同表格化對應(yīng)很清楚。這個(gè)情況下,要找到重點(diǎn)來記憶。換句話說,就是要找到「關(guān)鍵詞/關(guān)鍵詞(keyword)」。

如記憶一篇文章,劇本臺(tái)詞,或是其它的資料,如果要用圖像記憶法,則需要找到關(guān)鍵詞作為回想的線索,這也是coolrong所說的『線索法』。

關(guān)鍵詞需要具備下面兩個(gè)條件:

1. 看到關(guān)鍵詞能夠回想起全部的內(nèi)容。

2. 看到關(guān)鍵詞能夠產(chǎn)生生動(dòng)的圖像。

保持記憶高效率

當(dāng)你在讀書的時(shí)候,你發(fā)現(xiàn)你的精神來了,你的思考清楚了,你會(huì)?

1. 繼續(xù)讀下去

2. 休息一下

大部份的人都選 1,而事實(shí)上不然。

在個(gè)人的讀書經(jīng)驗(yàn)里面,應(yīng)該知道,在剛開始讀書的時(shí)候,東西比較記得住,然后就漸漸地記憶力變差了,直到快結(jié)束的時(shí)候,記憶力又變好了。

同樣的,在上課的時(shí)候,剛開始總是精神不錯(cuò),等到老師上到一半,那時(shí)開始就想睡覺,等到快下課的時(shí)候,才又活蹦亂跳。

所以,有人統(tǒng)計(jì),在兩個(gè)小時(shí)不休息的情況下,頭腦會(huì)變得昏沉,記憶力也會(huì)變差。

但是在半個(gè)小時(shí)休息一次的學(xué)習(xí)過程,精神比較能維持清醒,而記憶力也可以保持比較好。

所以,第二個(gè)問題來了。

當(dāng)你要安排讀書跟休息的時(shí)間分配,你會(huì)怎么分配?

1. 以兩個(gè)小時(shí)為單位,讀100分鐘之后,休息20分鐘。

2. 以一個(gè)小時(shí)為單位,讀50分鐘之后,休息10分鐘。

3. 以半個(gè)小時(shí)為單位,讀25分鐘之后,休息5分鐘。

答案是3,你猜對了嗎?

結(jié)論:

以半個(gè)小時(shí)為單位,讀25分鐘之后,休息5分鐘,比較能讓學(xué)習(xí)者維持比較高效率的學(xué)習(xí)。

什么是心智繪圖?

心智繪圖,又叫做心智地圖,心像圖,心智圖,腦圖,思維導(dǎo)圖,Mind Map,Mind mapping, 可以視之為一個(gè)樹狀圖或分類圖。

心智繪圖有兩種:

1. 聯(lián)想心智繪圖,用來做事物聯(lián)想的腦力激蕩

2. 分類分層心智繪圖,用來把知識分門別類

心智繪圖是用來做什么的?

心智繪圖可以把事物做分門別類。

分門別類有什幺好處呢?

1. 代替?zhèn)鹘y(tǒng)的筆記方式(如代替上課筆記)

2. 在大腦中建立整體架構(gòu)

3. 分類可幫助記憶和學(xué)習(xí) (分類記憶法)

4. 分類可以幫助思考和決策 (分類思考法)

聯(lián)想心智繪圖與分類分層的心智繪圖不同,它是用來做思考聯(lián)想用的。

所以它的好處是

1. 建立聯(lián)想中心主題,使思考不致離題。

2. 幫助大腦做聯(lián)想,并記錄下來。

3. 幫助思考和決策。

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