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進入右腦學(xué)習(xí)模式的想象力測試

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 右腦記憶方法 來源: 逍遙右腦記憶

先來作一個想象力測試。

1、雙手合十,想象兩手被黏合劑緊緊粘在了一起。檢驗自己腦海中是否真正形成了雙手緊緊粘在一起的圖像——如果手要分開,就說明圖像還不穩(wěn)定,要重新來過。

2、把手放在額頭上,想象手牢牢地粘在了額頭上分不開。檢驗是否真的無法分開。

3、想象“我的手和你的手緊緊粘在一起,無法分開”。檢驗是否真的無法分開。

這些想象力測試都合格后,下面的想象訓(xùn)練就會變得非常容易。

進入右腦學(xué)習(xí)模式的想象訓(xùn)練:

作完想象力測試后,按照冥想、呼吸、想象的順序檢查自己是否已經(jīng)可以想象。請按照如下順序來做:

1、躺在床上,閉上眼睛,放松。

2、用丹田呼吸三次。

3、然后再深呼吸三次。

4、先吸氣。

5、呼氣。深深地吐氣。一邊吐氣一邊念三遍“放松”。

6、吸氣。邊吸氣邊想象自己全身逐漸放松。

7、再呼氣。邊呼邊念“放松、放松、放松”。緊張感完全消除。

8、好,更吸氣!心情很好,全身舒暢。好,呼氣,F(xiàn)在覺得更放松了。

9、吸氣。心情很好很好。然后變?yōu)檎:粑?/p>

10、下面我說“好”的時候請全身緊繃,想象自己變成了一根硬硬的木頭。

11、好。ㄈ硐蛏咸,體會自己變成一根木頭。)

12、好!變成木頭的想象做得很好。你的身體很緊張,硬邦邦的。

13、我再說“好”的時候,請把全身的力氣一下子散去,心靈和身體完全放松。

14、好!

15、現(xiàn)在你全身已經(jīng)沒有力氣了,躺在床上,心情平靜。全身任何一處都不要有一點力氣。

顏色想象力測試:

1、你現(xiàn)在的腦電波是β波,易于作想象。

2、開始顏色想象力測試!

3、我說“好”的時候,你就想象在自己閉著的眼皮上出現(xiàn)了一個紅蘋果。

好!請想象蘋果吧。

4、開始看見了蘋果了。請認真地想象。

5、看到蘋果后請舉起右手。好,請放下手。

6、現(xiàn)在蘋果要消失了,將會看見一根黃色的香蕉。

7、好!蘋果不見了。黃色的香蕉出現(xiàn)了。請認真地想喲?吹较憬逗笳埮e起右手。

8、好!請把手放下。

9、現(xiàn)在香蕉要消失了,你將會看見一個綠色的西瓜。

10、好!請使勁地想象?吹骄G色西瓜后請舉右手。

在顏色想象力測試中合格的人就可以進入右腦學(xué)習(xí)模式了。


本文來自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/younao/1331.html

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