讓右腦發(fā)達(dá)起來(lái)的右腦操rym
一、健腦DIY rym
激發(fā)、鍛煉右腦并不困難。無(wú)論任何人,只要稍稍用上點(diǎn)功夫,就能將沉睡的右腦喚醒。rym
1、聽(tīng)音樂(lè) 培養(yǎng)自己對(duì)音樂(lè)的興趣,多聽(tīng)各種音樂(lè),尤其是一些大師的音樂(lè)作品。rym
貝多芬說(shuō):“音樂(lè)比所有的智慧和哲學(xué)都具有更高的啟示。”的確,音樂(lè)可以滋潤(rùn)人們的心靈,震撼人們的精神,帶給人們溫馨、安寧的氣氛,還可以讓左腦得到刺激。rym
2、增加對(duì)左手的使用頻率 大量研究表明,在許多領(lǐng)域,左撇子的表現(xiàn)往往比一般人更出色。很多左撇子在音樂(lè)方面、雕塑方面成績(jī)都更加突出。因此,在生活中,應(yīng)有意識(shí)地用自己的左手多做一些事情,有可能的話,還可以盡量使用左手寫字。這樣,將顯著地改善并加強(qiáng)[wiki]記憶[/wiki]力。rym
3、運(yùn)用形象手段開發(fā)右腦功能 一般來(lái)講,把具體的、形象的與抽象的、概括的知識(shí)結(jié)合起來(lái),更能充分地發(fā)揮兩個(gè)半腦的功能,從而使大腦功能更能協(xié)調(diào)地進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作。平時(shí)可以邊看電影、電視、錄像,邊進(jìn)行思考。rym
4、經(jīng)常欣賞藝術(shù)品 要經(jīng)常欣賞富于寓意的現(xiàn)代畫、雕刻作品,結(jié)合作品發(fā)揮自己的想像力。值得注意的是,如果你的目的是增強(qiáng)你的右腦的功能,就不要一面拿著相關(guān)材料,一面對(duì)照著觀賞藝術(shù)品。因此,你這樣做實(shí)際上是讓左腦不停地工作,其結(jié)果既不能專心致志地欣賞,右腦也就得不到相應(yīng)的刺激。rym
5、在腦海中呈現(xiàn)畫面 要努力在頭腦中浮現(xiàn)念頭、情景,以圖像形式來(lái)呈現(xiàn)。例如,可以讀一些劇本,根據(jù)劇本中的描寫,在頭腦中呈現(xiàn)舞臺(tái)情景,并有意識(shí)地告訴自己,“這是舞臺(tái)情景在我頭腦中的浮現(xiàn)”。同時(shí),不要懷疑自己的右腦是否真的在起作用,而是能有意識(shí)地一邊讀劇本,一邊去想像。想像出場(chǎng)人物的言談形象、音容笑貌。rym
6、放飛你的想像力 愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò):“想像力比知識(shí)更重要。”他卓越發(fā)現(xiàn)不僅是長(zhǎng)期的知識(shí)積累中產(chǎn)生的,也可以說(shuō)是自由豐富的想像力帶來(lái)的。因此,盡量地將你的想像力放開,無(wú)論它多么滑稽。不妨看看動(dòng)畫片,有時(shí)間和小孩子對(duì)對(duì)話,這對(duì)于提高想像力都是大有好處的rym
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二、短句的大量重復(fù)暗示形成海馬超記憶 rym
在人類大腦中,顳葉和海馬是和記憶有關(guān)的部分。顳葉屬于大腦新皮層,海馬屬于大腦邊緣系統(tǒng)(舊皮層)。rym
人們聽(tīng)到語(yǔ)言后,信息被記錄和保存在顳葉里成為記憶,需要時(shí)則重現(xiàn)。這些記憶將變成語(yǔ)言或行動(dòng),或者和其他記憶結(jié)合起來(lái)形成創(chuàng)造、推理、思考和判斷。rym
記憶內(nèi)容被認(rèn)為重要或者極有興趣時(shí),信息在被記錄在顳葉的同時(shí)還會(huì)經(jīng)由中間皮層傳送到海馬。海馬屬于潛在意識(shí)大腦,難以通過(guò)意志的力量來(lái)控制或改變。海馬中的信息記錄在無(wú)意識(shí)的狀態(tài)下對(duì)擁有記憶的人會(huì)產(chǎn)生很大影響。所以如果一個(gè)人擁有很多消極記憶,就無(wú)法用普通的意識(shí)來(lái)消除這些記憶。rym
現(xiàn)在我們知道了,顳葉記憶是位于大腦表層的淺層記憶,而海馬記憶則是位于大腦深處的深層記憶,它們有時(shí)也分別叫“短期記憶”和“長(zhǎng)期記憶”。rym
但是我在這里想重點(diǎn)提出的是比海馬記憶更深層的、被稱做間腦記憶或超記憶的記憶。rym
記憶無(wú)法通過(guò)一般的語(yǔ)言入間腦,短的、暗示性的語(yǔ)言則可以進(jìn)行間腦,形成間腦記憶。重要的是,暗示語(yǔ)一定要非常簡(jiǎn)單,如果太復(fù)雜就會(huì)引起新皮層工作,從而導(dǎo)致通往舊皮層以及深層間腦的通路被關(guān)閉。rym
類似“虛空藏求聞持法”這種簡(jiǎn)單的重復(fù)性語(yǔ)言就可以作為暗示語(yǔ)直接到達(dá)間腦。反復(fù)朗讀時(shí),信息集中于大腦的某一處,從而使大腦的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)、時(shí)間感和空間感等差辨別性感覺(jué)停止工作,進(jìn)入休眠狀態(tài),意識(shí)也變模糊。此時(shí)顳葉停止工作,暗示語(yǔ)就可以越過(guò)顳葉進(jìn)入間腦。大腦神經(jīng)回路重復(fù)越多,就越可以形成順暢的回路,從而完成超記憶回路。形成了這樣的回路,就可以發(fā)揮過(guò)目不忘,過(guò)耳不忘的超記憶能力。不只是“虛空藏求聞持法”,任何類似向大腦快速、大量重復(fù)傳遞無(wú)意義詞語(yǔ)的工作,都會(huì)和暗示語(yǔ)一樣使顳葉停止工作,打開直接通往深層大腦的記憶回路。rym
比起海馬記憶回路,超記憶回路開啟的是更深層的大腦。rym
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三、以前人們用錯(cuò)了大腦rym
人類大腦中的有一些部分能夠讓記憶變得更好,當(dāng)然也有讓記憶變好的方法。使用這樣的方法就會(huì)用不同的方式來(lái)利用大腦。大腦將變得更靈活,遲鈍的也可以變快。rym
人類大腦分為上下兩部分,上面一部分由表層意識(shí)(顯在意識(shí))控制,下面一部分由深層意識(shí)(潛意識(shí))控制,它們的工作內(nèi)容完全不同。人們通常使用外部的表層意識(shí),不大使用深層意識(shí),但是出色的記憶力其實(shí)存在于我們的深層意識(shí)中。rym
人類大腦還有左右之分,表層意識(shí)位于左腦,深層意識(shí)位于右腦。在左腦中發(fā)揮作用的是低速記憶,而在右腦中發(fā)揮作用的則是高速記憶。左右腦之間有一堵墻,所以人們往往只使用左腦,讓右腦一直得于處于休眠狀態(tài)。左腦記憶是一種“劣質(zhì)記憶”,不管什么都會(huì)很快忘記;右腦記憶卻是“過(guò)目不忘”的。這兩種記憶力簡(jiǎn)直就是1:1000000。右腦記憶的確是了不起。rym
四、用左腦低速意識(shí)處理20年也學(xué)不會(huì)rym
人的大腦分左腦和右腦兩個(gè)半球,它們的功能是不同的。左腦通常被稱為“語(yǔ)言腦”,右腦則被稱為“圖像腦”。人們一般認(rèn)為語(yǔ)言行為是由左腦控制的,實(shí)際上它也受右腦操控。這是語(yǔ)言學(xué)習(xí)中的一個(gè)盲點(diǎn)。rym
語(yǔ)言的學(xué)習(xí)分為左學(xué)習(xí)和右腦學(xué)習(xí)。如果用的是左腦學(xué)習(xí)法,那么就算你學(xué)10年還沒(méi)法掌握一門外語(yǔ)。大腦構(gòu)造就是如此。rym
實(shí)際上,不論左腦還是右腦,里面都有一臺(tái)“計(jì)算機(jī)”在工作,但這兩臺(tái)計(jì)算機(jī)的性能各不相同。左腦的計(jì)算機(jī)是一臺(tái)低速意識(shí)處理計(jì)算機(jī),而在右腦中的那臺(tái)是高速自動(dòng)處理計(jì)算機(jī),所以雖然大多數(shù)人學(xué)了10年、20年英語(yǔ),卻還是沒(méi)有真正學(xué)會(huì)。rym
了解了左右腦“計(jì)算機(jī)”的性能差異我們會(huì)發(fā)現(xiàn),如果不學(xué)習(xí)正確使用大腦的方法,那無(wú)論你怎樣試圖改善自己的英語(yǔ)學(xué)習(xí),也還是難以如愿以償。rym
首先,我們應(yīng)該知道左右腦的不同性能。左腦被稱為“直線處理式”大腦,它對(duì)信息的處理方式是從局部到整體的累積式;右腦采取的則是從整體到局部的“平行處理式”。左腦追求記憶和理解,只要把知識(shí)信息大量、機(jī)械地裝到腦子里就可以了。rym
錯(cuò)誤的語(yǔ)言信息輸入方式就會(huì)導(dǎo)致信息輸出發(fā)生錯(cuò)誤,從而導(dǎo)致無(wú)法引出正確的記憶,這樣就很難說(shuō)出正確的英語(yǔ)來(lái)。但是如果從最開始就將信息輸入右腦,就可以開啟右腦的信息輸出回路,學(xué)說(shuō)英語(yǔ)會(huì)變得相當(dāng)容易。rym
右腦是能夠快速大量記憶的腦,不需要一點(diǎn)點(diǎn)地理解后再記憶。(后一種做法是左腦式的,這樣做會(huì)使右腦停止工作。)只要大量地、不求理解地輸入信息,左腦就無(wú)法工作,這樣右腦才得以充分運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)。此時(shí),右腦才可以正確地工作。rym
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五、右腦的意識(shí)速度是無(wú)限的rym
速視和速聽(tīng)能夠改變學(xué)習(xí)者的大腦機(jī)能,使腦電波變成α波。腦細(xì)胞神經(jīng)之間的電流速度變快可以使信息傳遞速度更快,這樣大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)速度就變得更快,思考速度和記憶速度也會(huì)變快。每天用30分鐘作速視和速聽(tīng)練習(xí)甚至可以開發(fā)出右腦的其他神秘機(jī)能,比如ESP (英文Extra Sensory Perception 的略稱,意指超感覺(jué),通常用做心靈感應(yīng)、透視力、觸知力、預(yù)知力等總稱。)能力,甚至還能夠開發(fā)預(yù)知的能力。rym
右腦的意識(shí)速度是左腦的100萬(wàn)倍,所以用左腦一分鐘能夠看400~600字,而用右腦一分鐘能夠看完一本書,甚至能夠把書中的內(nèi)容從第一個(gè)詞到最后一個(gè)詞一個(gè)字不差地寫出來(lái)。rym
右腦的意識(shí)速度是無(wú)限的。用一個(gè)月作速視和速聽(tīng)訓(xùn)練可以打開右腦記憶,使記憶得到改善。半年后左腦記憶形成,甚至可以考全年級(jí)第一呢!rym
速視和速聽(tīng)練習(xí)可以讓你用一個(gè)星期記1000~1500個(gè)單詞,它將使你的大腦機(jī)能自動(dòng)向右腦轉(zhuǎn)移,記憶力變得出類拔萃。rym
六、左腦和右腦的用法不同rym
眼睛有中心視野和周邊視野之分。接收眼睛圖像的視網(wǎng)膜中的1.37億個(gè)光受器(receptor)。其中有700萬(wàn)個(gè)是錐狀細(xì)胞,位于中心視野,能夠看到彩色的世界。還有 1.3億個(gè)是桿狀細(xì)胞,位于周邊視野。桿狀細(xì)胞是感受黑白圖像的細(xì)胞,在從黃昏到夜晚的時(shí)間內(nèi)發(fā)揮作用。桿狀細(xì)胞是非常敏感的細(xì)胞,可以感受到較為微弱的光線,能夠在夜晚和黑暗之中識(shí)別人的長(zhǎng)相。rym
當(dāng)我們的大腦處于左腦意識(shí)狀態(tài)時(shí),我們用到的只是中心視野,而一旦進(jìn)入右腦意識(shí)狀態(tài),周邊視野的能力也可以得到使用。進(jìn)入中心視野的信息可以利用意識(shí)來(lái)處理,而進(jìn)入周邊視野的信息可以進(jìn)行無(wú)意識(shí)處理。有了意識(shí)的介入,就會(huì)形成知覺(jué)屏障,導(dǎo)致進(jìn)入大腦的信息數(shù)量非常有限。但是如果減少意識(shí)的介入,大腦就可以進(jìn)行高度信息處理。rym
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本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/younao/68031.html
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