照相記憶是怎樣煉成的
練了4個(gè)星期有點(diǎn)成就就出來寫些東西獻(xiàn)丑下吧，希望大家共同進(jìn)步，這是我第一篇寫的日記
先說訓(xùn)練準(zhǔn)備吧，這個(gè)很重要，一定要絕對沒人打攪的地方，絕對安靜，可以另心情很輕松的地方，如果你在宿舍練，拜托，你不要練好了，如果這樣都可以練成我佩服你，只有在絕對安靜的地方在通過放松冥想才可以進(jìn)入右腦狀態(tài)，不然的話你是白練了。冥想放松等就不說了，大家都應(yīng)該有看書，知道很重要。
接著就談?wù)匋S卡，黃卡其實(shí)不要太拘泥于形式,很多人問我要怎么盯著它看，要盯多小秒，這個(gè)不是重點(diǎn)，最重要的是想象,例如閉眼后想象哪個(gè)黃圓是一個(gè)藍(lán)色的球,而已要想得哪個(gè)藍(lán)色的球真的就在眼前,這樣哪個(gè)黃圓就慢慢變藍(lán)色了,或者想一個(gè)藍(lán)藍(lán)的月亮慢慢的掩蓋哪個(gè)黃圓,或者你眼發(fā)出藍(lán)光把黃圓照成藍(lán)圓,要想到眼睛真的能發(fā)出藍(lán)光那樣,反正最重要 的是想象,怎么都行，開始階段最重要的就是想象，你只是盯著它看的話，三個(gè)月都出不了原色，
當(dāng)你通過想象堅(jiān)持了一段時(shí)間以后反色的哪個(gè)黃圓就有點(diǎn)紅紅的了上面好象有點(diǎn)霧在上面反色很快消失，這是不要以為退步了相反是有了入門的基礎(chǔ)了，可以在眼前想象一些東西，但還沒到原色境界，堅(jiān)持練吧，一段時(shí)間以后那些霧狀會越來越大，有一天你會發(fā)現(xiàn)反色越來越模糊，顏色越來越紅，這是是黎明前的最后黑暗了，堅(jiān)持吧。到有一天你發(fā)現(xiàn)閉眼后原色堅(jiān)持了3，4秒后才變回反色，只要一想象藍(lán)圓就出現(xiàn)了，
第一階段練成，算是右腦訓(xùn)練入門了吧，用武俠小說來說就是你終于練出了一點(diǎn)內(nèi)力，和普通人不同了，可以練上乘武功了，繼續(xù)練就是把原色練變色變形了我也不多說，這個(gè)時(shí)候配合三色卡練，只要三色卡練到閉眼后不出現(xiàn)反色而直接通過想象出現(xiàn)原色后獨(dú)立想象力就很豐富了，補(bǔ)充下黃卡練到一定程度后不出現(xiàn)反色了，只要你一閉眼就想原色，原色就出現(xiàn)了，當(dāng)然你要不出現(xiàn)原色不進(jìn)行想象也是可以的。
訓(xùn)練日記之終結(jié)篇
右腦訓(xùn)練步驟
一、視覺卡片訓(xùn)練
1、黃卡
2、三色卡
3、曼陀螺
二、想象力訓(xùn)練
ESP感覺訓(xùn)練（即指睜開眼睛進(jìn)行想象并在眼前產(chǎn)生清晰心像，而非廣義的ESP概念）
這個(gè)就是核心，好好練習(xí)吧。
三、視野訓(xùn)練（不包括黑點(diǎn)＆3D）
這個(gè)是關(guān)鍵，也最難練，如果這個(gè)不過關(guān)前面視覺訓(xùn)練里面的曼陀螺也沒法過關(guān)。
注意：以上三種訓(xùn)練同時(shí)訓(xùn)練，而第一項(xiàng)視覺訓(xùn)練里面的三項(xiàng)則按順序過關(guān)后再進(jìn)入下一項(xiàng)。
其他訓(xùn)練的說明：
其他卡片（如右腦訓(xùn)練營，太極圖等）——完全沒練過，由于其他會員強(qiáng)烈推薦，看來效果應(yīng)該不錯(cuò)的，如果對黃卡長時(shí)間沒進(jìn)展的話，不妨試一下；
1000圖訓(xùn)練——本人沒有訓(xùn)練過這個(gè)就可以實(shí)現(xiàn)那種快速過電影的感覺了，其實(shí)如果直接做這個(gè)訓(xùn)練而拋開一＆二同樣可以達(dá)到目的，但個(gè)人不推薦這樣做；
黑點(diǎn)＆3D訓(xùn)練——本人也幾乎沒有做過這方面的訓(xùn)練，但通過視野訓(xùn)練（使用飛克軟件，在此非常感謝作者的無私奉獻(xiàn)）以及 ESP感覺訓(xùn)練已經(jīng)養(yǎng)成了開放式聚焦的用眼習(xí)慣了
氣味視覺訓(xùn)練——這個(gè)訓(xùn)練感覺有點(diǎn)莫名其妙，呵呵，試了一下很容易過關(guān)；
直覺圖像訓(xùn)練——直接將照相記憶運(yùn)用于我們要記的資料就好了，不必搞這個(gè)；
掛鉤記憶——幾乎沒練過，雖然其他會員對我強(qiáng)烈推薦但自掌握了照相記憶后感覺此法太累太繁瑣了，所以干脆拋棄不練了，但此法對于大量順序性的資料效果很好，所以還是推薦練習(xí)；
“只管朗讀”法——很多年前曾經(jīng)做過這方面的練習(xí)，大概持續(xù)了半年時(shí)間吧，確實(shí)是打通右腦的最佳方法，個(gè)人強(qiáng)烈推薦��！
速聽——無論對左腦還是右腦都有很好的刺激作用，訓(xùn)練用2～4倍速的速度就足夠了，推薦其他訓(xùn)練（如呼吸訓(xùn)練、繞指法等）——訓(xùn)練初期最好作一下，到一定程度后可免了，自己掌握吧。
與某會員的QQ對話：
問：您好~請問可以把你的日程訓(xùn)練課程發(fā)給我嗎？或者簡略介紹~我看過你的訓(xùn)練日記~不過有點(diǎn)不完整~ ，我只按順序練過黃卡、三色卡、曼陀羅卡、ESP，視野從一開始一直練到現(xiàn)在，其它幾乎沒有練過。
哦~ESP~這個(gè)怎么練~是練什么的？
答：前提是你通過卡片訓(xùn)練后，可以完成以下兩點(diǎn)：
1、做到閉眼后看到的心像和睜開眼睛時(shí)所看到的實(shí)物是一摸一樣的；
2、閉眼想象出任何實(shí)物，要完全清晰的。這時(shí)候你就可以開始ESP了，其實(shí)ESP就是睜開眼睛作前面所說的兩點(diǎn)而已，比如說論壇里面的飛克軟件你可以在睜開眼睛的情況下模擬出來，就像正對著電腦訓(xùn)練一樣，又比如剛看過的電影在眼前重現(xiàn)一次……等等。再進(jìn)一步，你就可以加快這個(gè)想象的速度，比如剛看過的電影在眼前重現(xiàn)一次時(shí)以超高速來進(jìn)行。當(dāng)你做到這步就可以照相記憶和波動速讀了
問：非常謝謝你的指導(dǎo)~你是否進(jìn)行的訓(xùn)練都按照你的訓(xùn)練日記的？
答：基本上是。
與另外一位會員的QQ對話：
問：我還是沒有看到黃卡原色
答：繼續(xù)努力吧，總會看到的，相信自己。
問：看黃卡后，閉眼時(shí)候不斷想著原色，先是看到黃色，幾秒種后就出現(xiàn)了模糊的藍(lán)色。
答：正常，我曾經(jīng)經(jīng)歷過。我看那更像黑色。
問：你為什么那么容易看到呢？
答：每個(gè)人的情況不一樣。我是個(gè)喜歡做白日夢的人，所以，嘻嘻……
問：這個(gè)原色是想出來的嗎？
答：心像有兩種方式產(chǎn)生的：外界刺激和自我想象。
問：外界刺激也會有心像嗎？
答：全現(xiàn)心像。
問：全現(xiàn)心像？不懂。
答：就是看東西后閉眼看到的心像跟睜開眼睛時(shí)看到的一樣清晰。這就好像看黃卡后，閉眼后看到原色
問：我想象時(shí)候怎么老是覺的那圖象是從后腦勺過來的？
答：我發(fā)現(xiàn)很多人還停留在看到模糊的淡淡的藍(lán)點(diǎn)上，而且很短時(shí)間就消失了。
問：我就是看到那樣淡淡的藍(lán)點(diǎn)。但是不是很快的消失。
答：那個(gè)淡淡的藍(lán)點(diǎn)并非心像，只是單純的視覺刺激殘留而已，不過練到這一步其實(shí)可以往下練三色卡了，再往后就是曼陀螺，不過如果視野不夠開闊這個(gè)曼陀螺很難練成功，當(dāng)完成這些后應(yīng)該可以達(dá)到我剛才所說的清晰重現(xiàn)了
問：你幫我解釋下這個(gè)東西：
我看黃卡后閉眼后要是不在后腦勺里去想剛才看到的藍(lán)圓就一直是黃圓，要是從后腦勺里去想藍(lán)圓額頭前的那黃圓就會模糊，然后出現(xiàn)那淡淡的藍(lán)圓。
答：這只是你的注意力分布的問題而已，不用太在意這個(gè)
問：就是說不要去想？就等著藍(lán)圓自己出現(xiàn)嗎？
答：暫時(shí)還是不要這樣好，還是通過暗示和高度集中注意力來看藍(lán)點(diǎn)，如果往后熟練了就沒必要了，你會感覺到無需任何暗示和集中注意力就可以看到任何東西了
問：現(xiàn)在就是閉眼后還是要努力去想那個(gè)藍(lán)圓吧？
答：你感覺那種方式效果好就用那種吧，因?yàn)槲医?jīng)歷的太快都搞不清楚到底那種方式好就通過黃卡三色卡階段了，所以也很難給你太好的建議。
問：你現(xiàn)在到哪個(gè)階段了
答：可以做照相記憶和波動速讀了，不過照相記憶的視野不夠?qū)掗煟俣仁苤萍s，至于波動速讀也存在同樣問題。其實(shí)照相記憶就是右腦式的機(jī)械記憶，而波動速讀就是思維拼圖游戲而已。
常見問題：
1、為什么我訓(xùn)練黃卡這么久都還是看不到原色呢？
答：這個(gè)更多是訓(xùn)練量不夠和訓(xùn)練時(shí)間過于分散導(dǎo)致的，另外，訓(xùn)練時(shí)可以稍加暗示（比如反復(fù)用語言暗示自己前方有一個(gè)藍(lán)點(diǎn)）以及盡量保持注意力高度集中。
2、黃卡是看出來的還是想象出來的？
答：我們首先要搞清楚一個(gè)概念，心象的形成是來源于兩個(gè)方面的，即外界刺激和自我想象，前者指全現(xiàn)心象，也就是閉眼后100％重現(xiàn)物象的能力，而后者指閉眼后自由創(chuàng)造清晰心像的能力，這比前者更高級。所以，其實(shí)黃卡是看出來的而不是想象出來的，至于我們訓(xùn)練時(shí)作出的暗示(注意是語言上的暗示，而不是心理上的暗示)只是為了提升注意力而不是為了想象。
3、曼陀羅是怎么訓(xùn)練的？
答：不用按書上的方法做填色，其實(shí)看一眼曼陀羅圖片再閉眼后能夠產(chǎn)生全現(xiàn)心象就OK了，不過前提是你的視野首先得練好，不然你會發(fā)現(xiàn)怎么也產(chǎn)生不了完整的清晰心象。
4、3D圖是怎么訓(xùn)練的？為什么用看3D圖的方法看書會出現(xiàn)字重疊的現(xiàn)象，怎么解決？
答：3D圖采用平行法來看，就是通過增大左右眼的瞳孔之間的距離，也就是瞳距來實(shí)現(xiàn)的，關(guān)鍵點(diǎn)是盡量讓焦點(diǎn)發(fā)散，而不要集中到一點(diǎn)上，如果長時(shí)間訓(xùn)練后還薹?闖隼矗?梢鑰悸竅確乓環(huán)牛?蛭??蟮蹦闋鯡SP訓(xùn)練的時(shí)雙眼自然就會處于這種開放式聚焦的狀態(tài)下，當(dāng)然這跟3D眼還是有點(diǎn)區(qū)別，但那也只是眼肌調(diào)節(jié)的幅度上的不同而已，3D眼對眼肌調(diào)節(jié)的幅度更大一些所以長時(shí)間訓(xùn)練會覺得眼睛很累。至于字重疊的問題，我想這個(gè)主要跟視野不夠開闊有關(guān)，應(yīng)該是通過作視野擴(kuò)大訓(xùn)練來解決而不是繼續(xù)作3D練習(xí)，而且在實(shí)際作波動速讀的過程中并不需要3D眼那樣大的眼肌調(diào)節(jié)的幅度，使用3D眼的目的主要是掌握一種對閱讀內(nèi)容整體把握的能力，至于變大變清晰倒是其次，當(dāng)然這(指字變大變清晰)有助于加快信息進(jìn)入大腦的速度，在視野沒有取得突破的時(shí)候強(qiáng)硬的上3D眼來閱讀而只會導(dǎo)致重疊和大量的盲點(diǎn)，這不但沒有加快信息攝取的速度反而起了阻礙作用實(shí)在得不償失，所以過度的3D眼訓(xùn)練反而會不利于將來實(shí)現(xiàn)波動速讀。
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