我們的孩子將來會(huì)生活在一個(gè)更多變化的社會(huì),他們將會(huì)面對(duì)職場(chǎng)的激烈競(jìng)爭(zhēng),復(fù)雜的人際關(guān)系,也免不了一生中遭遇情場(chǎng)失意,事業(yè)困境,生意敗北 ……總有一天,我們要先我們的孩子而去,不如早點(diǎn)把世界交到他們手中。他的心理承受能力,直接關(guān)系到他的人生是否幸福。
我們經(jīng)?吹竭@種報(bào)道:一些青少年因父母的幾句呵斥而離家出走;一些職員因工作環(huán)境中的些許不如意而憤然辭職;一些讓人羨慕的“精英”與“天才”,卻在輕微的挫折中陷入消沉中無(wú)法自拔,甚至爆發(fā)出攻擊他人和自我毀滅的行為。北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所最新公布的《中學(xué)生自殺現(xiàn)象調(diào)查分析報(bào)告》顯示:中學(xué)生5個(gè)人中就有一個(gè)人曾經(jīng)考慮過自殺,占樣本總數(shù)的20.4%,而為自殺做過計(jì)劃的占6.5%。其根源都與心理承受力有關(guān)。
一個(gè)心理承受力弱的孩子,會(huì)表現(xiàn)得退縮,耐性差,懦弱,焦慮和自卑,面對(duì)困難他缺乏堅(jiān)持,面對(duì)自己不熟悉不擅長(zhǎng)的領(lǐng)域,他寧可不做,因?yàn)椴蛔鼍筒粫?huì)輸。
一個(gè)心理承受力強(qiáng)的孩子,情緒穩(wěn)定,意志頑強(qiáng),積極進(jìn)取,他敢于冒險(xiǎn),樂于嘗試新鮮陌生的領(lǐng)域,面對(duì)挫折和變化也能保持樂觀,百折不撓,愈戰(zhàn)愈勇。
我們的孩子,將來會(huì)生活在一個(gè)更多變化更多風(fēng)險(xiǎn)的社會(huì),他們的未來,將要面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)激烈的職場(chǎng),復(fù)雜的人際關(guān)系,也免不了遇上情場(chǎng)失意,事業(yè)困境,生意敗北……他的心理承受能力如何,直接關(guān)系到他人生是否幸福,事業(yè)是否成功。
從小強(qiáng)化孩子的心理承受能力,是父母給予孩子受益一生的珍貴禮物。
勇敢來自安全感
人的勇敢多取決于他的安全感,安全感越充分,人就越樂于嘗試冒險(xiǎn)和挑戰(zhàn)自我。對(duì)孩子而言,可以信賴的、能保護(hù)他的媽媽,或爸爸,或其他的重要養(yǎng)育者,是形成安全感的重要基石。所以,培養(yǎng)孩子的心理承受能力,最重要,最基本,最關(guān)鍵的是,在孩子人生之初,父母就要與孩子之間建立起健康親密的依戀關(guān)系。
對(duì)父母不依戀的孩子,首先喪失的是對(duì)父母的信任,進(jìn)而喪失的就是探索世界的勇氣。他們?nèi)狈ψ孕牛鎸?duì)挫折看不到自己的潛力,輕易放棄;他們總需要通過別人的關(guān)注和肯定來證明自己的價(jià)值,甚至不惜犧牲自己的一切來獲取“別人”,而不是“自己”對(duì)自己的關(guān)注。
媽媽也應(yīng)該停止對(duì)孩子不切實(shí)際的期望。媽媽就是孩子的天。如果孩子覺得自己不能讓媽媽滿意,這是具有毀滅性的心理負(fù)擔(dān)。媽媽調(diào)整好自己的心態(tài),為孩子每一天的進(jìn)步而驕傲,而不是期待孩子比隔壁小明鋼琴?gòu)椀煤谩S肋h(yuǎn)不要橫向比較自己的孩子 。但縱向比較是好的。告訴孩子“今天比昨天好,這次比上次強(qiáng)。”這樣的推動(dòng)才是孩子進(jìn)步的階梯。
管理好情緒才不怕挫折和困境
認(rèn)識(shí)自己的情緒并管理自己的情緒,也能保持穩(wěn)定的心境,這無(wú)疑是心理承受能力的重要基石。
讓孩子有一個(gè)暢通的情緒宣泄渠道。在孩子悲傷沮喪的時(shí)候,也讓孩子盡情宣泄,就讓他去哭個(gè)涕淚滂沱,而不是勸孩子“別哭別哭”,“男孩子不能哭”這樣的話。告訴孩子:“我知道你很難過。”或者什么都別說也好,就抱著孩子。4、5歲以上已能夠獨(dú)處的孩子,給她空間和時(shí)間去消化自己的情緒,幫孩子輕輕帶上門就好。
在孩子爆發(fā)憤怒等強(qiáng)烈的負(fù)面情緒時(shí),有技巧地讓孩子發(fā)泄出來。比如阿寶被別人欺負(fù)得哭了,媽媽不許她還手打人,她很生氣,開始砸周圍的東西。媽媽先緊緊抱住她,這樣可以限制她繼續(xù)破壞,同時(shí)用盡量輕地聲音在她耳邊說“寶寶,我知道你現(xiàn)在很生氣。如果是別人那樣對(duì)媽媽,媽媽也會(huì)很生氣。”然后,“你把書扔壞了,那可是你最喜歡的書啊。”“我們?nèi)ゴ蛘眍^吧。”或者“也許你想畫出自己生氣的心情。”或者,“如果你想跟媽媽說說,媽媽在聽。”
而自我反省是另一種緩解壓力的重要方式。發(fā)生在事件已經(jīng)發(fā)生,心情基本平定的時(shí)候,這時(shí)候再回放事件,就能較理性,客觀地看待分析;反省的另一層意義是,再一次經(jīng)歷當(dāng)時(shí)的情緒波動(dòng),但脫離了“現(xiàn)場(chǎng)”,那么情緒壓力再一次釋放的同時(shí)也得到緩解。
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