、偎鷼獾嘏淖雷踊蛘咛咭巫。
、谒磫(wèn)你:“我餓了,為什么不讓我吃?”
、鬯怨缘刈谀抢铮裁词虑橐膊蛔,什么話也不說(shuō)。
、芩_(kāi)始翻你的手提包,看看里面有沒(méi)有好玩的東西。
、菟郯桶偷赝郎系娘埐,忍不住吮起了手指。
、弈阏f(shuō)如果他今天聽(tīng)話,明天就帶他去游樂(lè)場(chǎng),他想了想,就自己出去玩了。
⑦他問(wèn)你要錢,自己到外面買了一個(gè)冰激凌吃起來(lái)。
或許孩子還有其他表現(xiàn),但歸結(jié)起來(lái)都屬于不同類型的“心理調(diào)節(jié)策略”。
人一生會(huì)面臨大大小小很多挑戰(zhàn),其中一個(gè)經(jīng)常性的挑戰(zhàn)就是調(diào)節(jié)自己的心理平衡,而且不同的人通常采取不同的調(diào)節(jié)策略。
這些策略中,有的是積極的,有的是消極的:
●積極策略幫助孩子隱藏或者改變自己的情緒反應(yīng),并采取相應(yīng)的辦法適應(yīng)當(dāng)前的新環(huán)境,從而改善自己的心理和人際關(guān)系。
●消極策略助長(zhǎng)孩子的不良反應(yīng),造成人際關(guān)系緊張,也影響自己的心理健康發(fā)育。
因此,父母平時(shí)要多加留意自己孩子的心理調(diào)節(jié)策略,引導(dǎo)他向積極方向努力,避免消極心理狀況不斷升級(jí)。
孩子的心理調(diào)節(jié)策略通常有以下6種
1.發(fā)泄:這是孩子使家長(zhǎng)比較尷尬和為難的極端方式,他采取一些攻擊性、傷害性、破壞性的情緒和行為來(lái)表達(dá)自己的不滿,宣泄自己的憤怒。除了①所表現(xiàn)的搗亂和破壞以外,其他還有尖叫、哭鬧、摔打、罵人等消極行為。
2.被動(dòng)應(yīng)付:孩子不主動(dòng)采取任何積極的措施來(lái)調(diào)節(jié)面臨的矛盾,而是被動(dòng)地承受,什么也不想、不說(shuō)和不做,只是發(fā)呆。如③。
3.自我慰藉:孩子通過(guò)做一些無(wú)意義的重復(fù)動(dòng)作來(lái)排解心中的焦慮,如⑤,或者“吃不到葡萄就說(shuō)葡萄酸”,說(shuō)一些假想的話來(lái)歪曲現(xiàn)實(shí)以安慰自己,比如“這些飯菜不好吃”。
4.主動(dòng)解決:孩子積極主動(dòng)地采取針對(duì)問(wèn)題和困難的適應(yīng)性行為,盡可能地幫助自己減輕壓力,擺脫困境。除了如②所表示的,要求給出理由以外,還有口頭反對(duì)、提出疑問(wèn)、擺出條件、尋求合作、自己嘗試其他辦法(如⑦)等行為。
5.替代活動(dòng):孩子自己想辦法轉(zhuǎn)移注意力,采取一些分心行為,忽略自己的需求,除了如④所表示的,主動(dòng)尋找玩具以外,還有主動(dòng)找別人說(shuō)話、自己唱歌跳舞等行為。
6.重新思考:指孩子改變自己的觀念和態(tài)度,對(duì)事物的價(jià)值重新做出判斷和選擇,最終調(diào)節(jié)心理平衡,如⑥,孩子“想了想”媽媽的話,在暫時(shí)的“小痛苦”(現(xiàn)在餓一會(huì)兒)和明天的“大快樂(lè)”(去游樂(lè)場(chǎng))之間進(jìn)行權(quán)衡,最后判斷后者更有價(jià)值,經(jīng)過(guò)重新思考,他愉快了調(diào)節(jié)了自己的心理平衡。
不同的心理調(diào)節(jié)策略對(duì)孩子有不同的影響
以上1和2屬于消極策略,3屬于中性策略,4、5、6屬于積極策略。
面臨同一情境時(shí),年齡相仿的孩子由于思維水平和思維方式不同,采取的調(diào)節(jié)策略可能差別很大,這不僅會(huì)導(dǎo)致不同的調(diào)節(jié)后果,形成思維習(xí)慣之后,還會(huì)影響孩子的性格、人格以及修養(yǎng)和心理健康發(fā)展?fàn)顩r。
“發(fā)泄”容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)攻擊和破壞等問(wèn)題行為,養(yǎng)成抱怨、報(bào)復(fù)等不良心理傾向與行為習(xí)慣。
有些年輕父母認(rèn)為,發(fā)泄有助于釋放消極情緒,排解心理壓力。事實(shí)上,在釋放和排解過(guò)程中,孩子并不愉快,他情緒亢奮、行為過(guò)激甚至對(duì)自己和他人造成傷害,破壞了和諧的人際氛圍,之后還容易形成錯(cuò)誤的思維模式,即出現(xiàn)問(wèn)題都是外在因素造成的,于是,他通過(guò)把外在環(huán)境變得更加混亂,用兩敗俱傷來(lái)“扯平”。顯然,與其他幾種策略相比,這種方式是消極和不足取的。家長(zhǎng)應(yīng)該引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)積極調(diào)節(jié)策略,否則孩子在心理調(diào)節(jié)能力方面就落后于同齡伙伴了。
“被動(dòng)應(yīng)付”的孩子雖然不像“發(fā)泄”那樣令人難堪,可能還顯得比較聽(tīng)話,但孩子比較被動(dòng),不善于動(dòng)腦筋,遇到問(wèn)題就發(fā)呆;這種不喜歡意志努力的消極策略,阻礙孩子形成主動(dòng)意識(shí)、創(chuàng)新精神和進(jìn)取人格。
家長(zhǎng)容易忽視“被動(dòng)應(yīng)付”的孩子,因?yàn)樗容^安靜和乖巧,顯得息事寧人,家長(zhǎng)常常意識(shí)不到這樣的孩子還需要進(jìn)一步積極引導(dǎo)。
“自我慰藉”是孩子用逃避現(xiàn)實(shí)的方式來(lái)調(diào)節(jié)心理平衡,達(dá)到自我安慰。遇到矛盾和困難時(shí),年齡小的孩子常常這樣反應(yīng),這有暫時(shí)性的自我保護(hù)作用,但如果孩子對(duì)此依賴過(guò)多,會(huì)養(yǎng)成幼稚、退縮、逃避的心理與習(xí)慣,不利于提高孩子正確認(rèn)識(shí)和分析問(wèn)題、勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)的能力。所以家長(zhǎng)應(yīng)該引導(dǎo)孩子隨著年齡的增長(zhǎng)而不斷減少使用這一策略。
“主動(dòng)解決”是孩子正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)、認(rèn)真分析問(wèn)題、自主嘗試辦法的積極策略,它是人一生都在發(fā)展和提高的能力,研究發(fā)現(xiàn),兒童從1歲就會(huì)出現(xiàn)使用這種策略的能力,并隨著他運(yùn)動(dòng)、語(yǔ)言和思維水平的提高而不斷提高。
孩子的經(jīng)驗(yàn)有限,有針對(duì)性地解決問(wèn)題的能力有限,所以他的主動(dòng)解決策略有時(shí)不正確,有時(shí)不成功,需要家長(zhǎng)的啟發(fā)和幫助。但是家長(zhǎng)常常忽略了孩子的這種主動(dòng)性,把他不正確和不成功的策略歸為反叛、多動(dòng)、固執(zhí)和搗亂,因此采取否定、壓制或者包辦代替的管教方式,這將阻礙孩子主動(dòng)解決問(wèn)題能力的發(fā)展。
“替代活動(dòng)”是孩子調(diào)節(jié)自己需求的積極策略,當(dāng)孩子“主動(dòng)解決”策略不利的時(shí)候,他就退而求其次,選擇一個(gè)對(duì)自己比較有意義的其他行為,從而求得心理平衡。它與逆來(lái)順受的“被動(dòng)應(yīng)付”不同,也與逃避和歪曲現(xiàn)實(shí)的“自我慰藉”不同,孩子選擇“替代活動(dòng)”的態(tài)度還是積極的,選擇的行為也是相對(duì)能吸引自己并從中得到快樂(lè)的,因此“替代活動(dòng)”是培養(yǎng)孩子心理調(diào)節(jié)能力的常用策略,有時(shí)孩子能自己找到“替代活動(dòng)”,有時(shí)需要家長(zhǎng)的啟發(fā)、提示、支持和幫助。
“重新思考”的孩子對(duì)事物的意義再次進(jìn)行評(píng)估,在家長(zhǎng)的引導(dǎo)下,他善于從多個(gè)角度看待同一事物,形成態(tài)度一變、行為就變的積極調(diào)節(jié)方式。與“酸葡萄”效應(yīng)的“自我慰藉”不同,它并不回避和歪曲現(xiàn)實(shí)事物,而是在現(xiàn)實(shí)與未來(lái)之間的關(guān)系、大利益與小利益之間的關(guān)系中進(jìn)行重新思考和判斷,最終做出心甘情愿的理性選擇。
如果家長(zhǎng)善于在不知不覺(jué)中引導(dǎo)孩子運(yùn)用此策,培養(yǎng)孩子遇到矛盾換個(gè)角度思考的習(xí)慣,久而久之,孩子也會(huì)主動(dòng)掌握并善于使用這種積極的調(diào)節(jié)策略。
因此,家長(zhǎng)們一定要重視的,合理的調(diào)節(jié)寶寶,讓孩子健康成長(zhǎng),讓孩子有個(gè)號(hào)未來(lái)。
本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/658792.html
相關(guān)閱讀: