春節(jié)剛過孩子就很容易造成厭食的情況，是因?yàn)檫^度的吃了不易消化的食物。天氣的異常也可能引起孩子的厭食，那么該怎樣解決孩子厭食的問題呢？
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父母是孩子的好榜樣
如果父母挑食或偏食，則孩子也會(huì)受到影響，多半也是個(gè)厭食者。所以父母一定要以身作則，不挑食不偏食，給孩子一個(gè)正面的影響。
合理喂養(yǎng)
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，從小抓起4個(gè)月以內(nèi)的嬰兒最好采用純母乳喂養(yǎng)。因?yàn)橄嚓P(guān)的研究表明，純母乳喂養(yǎng)的小兒很少有厭食。按順序合理添加輔食，不要操之過急。小兒飲食以主副食為主，不亂加額外的“營(yíng)養(yǎng)食品”。不要使用補(bǔ)藥和補(bǔ)品去彌補(bǔ)孩子營(yíng)養(yǎng)的不足，而要耐心講解各種食品的味道及其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
培養(yǎng)良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣
定時(shí)、按頓進(jìn)食，飯前不吃零食（包括飲料），因?yàn)檠巧哂绊懯秤埡蟪运�。家長(zhǎng)要注意經(jīng)常變換飲食的品種、盡量不要千篇一律，要葷素搭配。動(dòng)物食品含鋅較多，須在膳食中保持一定的比例。
要保持輕松愉快的進(jìn)食情緒
創(chuàng)造好的吃飯氣氛。要使孩子在愉快心情下攝食。即使有幾次小兒進(jìn)食不好，也不要著急，不要威協(xié)恐嚇小兒進(jìn)食，也不要乞求小兒進(jìn)食。一餐不吃、不必顧慮，也不要再用零食補(bǔ)充，下餐餓了自然會(huì)吃。當(dāng)孩子不愿吃某種食物時(shí)，大人應(yīng)當(dāng)有意識(shí)有步驟地去引導(dǎo)他們品嘗這種食物，既不無原則遷就，也不過分勉強(qiáng)。
積極治療
引起厭食癥的根源如因?yàn)槟硞�(gè)疾病引起的厭食，原發(fā)病治愈后，食欲自然會(huì)增加。
孩子患上了厭食癥要及時(shí)的進(jìn)行治療，并且結(jié)合食療進(jìn)行改善。那么，小兒厭食食譜有哪些？
萊菔子粥。萊菔子（蘿卜子）10~15克，大米30~50克。先把萊菔子炒至香熟，然后研成細(xì)末；把大米淘洗后，如常法煮粥，待粥將煮成時(shí)，每次調(diào)入炒萊菔子末5~7克，稍煮即可。趁熱吃粥約1碗，每日2次，連用2~3天。有行氣、消積的功效，在治療傷食期間，不宜吃油膩食物。
蜂蜜蘿卜。白蘿卜500~1000克，蜂蜜150~200克。將白蘿卜洗凈后，切成條狀或丁狀；在鋁鍋內(nèi)加入清水，燒開后，把蘿卜放入再燒，至煮沸后即可把蘿卜撈出，把水瀝干，晾曬半日，再把它放入鋁鍋內(nèi)，加入蜂蜜，以小火燒煮，邊煮邊調(diào)拌，調(diào)勻后，取出蘿卜晾涼即可。飯后嚼食30~50克。有寬中行氣、消食化痰的功效。
橘餅茶。橘餅1~2個(gè)。把橘餅切成薄片，放入茶壺內(nèi)，用剛燒沸的開水沖泡，蓋上茶壺蓋，泡10~15分鐘即可。每日用橘餅1個(gè)，可分?jǐn)?shù)次當(dāng)茶飲用，喝茶吃餅，連用2~3天。有寬中下氣、化痰止咳的功效。
高粱山楂粥
本品具有開胃消食、補(bǔ)氣健脾、化滯消積、活血化瘀、收斂止痢的功效，適合厭食的寶寶食用。高粱米難于煮透，建議媽媽們不要因?yàn)榕侣闊�，就沒有將其磨成粉。
食材：高粱米50克，山楂15克，白糖適量。
做法：
（1）山楂片和高粱米一起入鍋用小火炒焦。
（2）將炒焦的山楂片和高粱米一起碾成粗粉。
（3）將粗粉置于砂鍋內(nèi)加適量的清水熬煮至爛熟，再調(diào)入白糖即可。
紅棗陳皮粥
本品具有健脾養(yǎng)血，消食行氣功效。適用于病后不思飲食、面黃少華、神疲無力的寶寶。
食材：粳米50克，紅棗9個(gè)，陳皮5克。
做法：
（1）紅棗去核；粳米和陳皮分別洗凈。
（2）將所有材料放進(jìn)鍋中，加入適量清水，煮成粥。
用法：早餐空腹進(jìn)食，連續(xù)喝1周。
雞內(nèi)金粥
本品具有消食化滯、理氣和胃的功效。
食材：粳米50克，雞內(nèi)金1個(gè)，陳皮和砂仁各5克，白糖適量。
做法：
（1）將雞內(nèi)金、干橘皮、砂仁研成細(xì)末備用。
（2）先將粳米放入鍋中加適量的清水煮成粥。
（3）在粳米快熟時(shí)將上述藥末入鍋一起熬煮至爛熟，然后調(diào)入適量的白糖即成。
用法：每天喝3次，，連續(xù)喝5-7天。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/598054.html
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