年輕的爸爸媽媽都希望自己的孩子健康快樂，也非常想使孩子與自己更親近，感情更融洽，那就一起做套親子韻律操吧，相信你和孩子將會收獲滿滿一籮筐的樂趣。
第一節(jié)：搖搖樂
“搖啊搖，搖到外婆橋……”童謠音樂親切而溫馨，不妨隨著動聽的歌聲做早操，讓孩子深切地感受到長輩濃濃的愛意。
目標：學習童謠，鍛煉上下肢，增強全身協調性。
適合對象：4～6歲的孩子和家長。
準備：地毯或軟墊、童謠音樂。
步驟：
1. 媽媽(或爸爸)和孩子面對面，屈膝坐在地毯(或軟墊)上，腳尖對腳尖、手拉手準備好，根據音樂節(jié)奏，邊念童謠，邊做下面的練習。
2. 單臂伸直再彎曲，拉動對方。(也可以同時做雙臂練習，左右兩臂交替拉伸)
3. 雙臂分開，撐于身體兩側，腿彎屈，抬腳，腳心相對，做屈伸練習。(單腿、雙腿、左右兩腿交替)
4. 孩子坐在媽媽(或爸爸)腳背上，屈膝，手拉手面對面坐，媽媽(或爸爸)身體后仰雙腳微微抬起，將孩子托起，就像平時做游戲一樣。
拓展練習：
● 媽媽(或爸爸)兩腿分開站立，雙臂環(huán)抱孩子的身體，將孩子稍稍抱起，左右或前后搖擺孩子，如同蕩秋千一樣。
● 媽媽雙臂環(huán)抱孩子的身體，爸爸抬起孩子的雙腳，將孩子抬起至水平位置，開始左右搖擺。
溫馨提示：
爸爸媽媽要根據音樂速度的變化和自己孩子的膽量，加快動作速度，加大動作幅度。在拓展練習中，要特別注意保護好孩子哦！
第二節(jié)：坐轎子
現在的孩子極少有機會坐轎子。親愛的小朋友，想不想體驗一下坐轎子的樂趣呢？這可是需要爸爸媽媽們協力配合的哦！
目標：借助外力鍛煉孩子的平衡能力。
適合對象：3～5歲的孩子和家長。
準備：小椅子、一塊大方布、歡快的民族音樂。
步驟：
1. 孩子坐在小椅子上，爸爸媽媽站在左右兩側，抬起椅子，跟著音樂節(jié)奏沿直線向前沖。
2. 孩子坐在一塊大方布的中間，爸爸媽媽雙手抓緊方布，將孩子抬起，做“∽形”前進。
3. 爸爸媽媽雙臂交叉相握，孩子左右兩腿分別跨進父母臂彎中穩(wěn)穩(wěn)地坐下，雙臂環(huán)抱父母脖子。爸爸媽媽將孩子抬起，在進退中行進。
拓展練習：
邀請同齡小朋友及其家長一起參加，有比較會更有意思，請注意：不必刻意做成比賽形式。
溫馨提示：
在路線變化行進的同時，爸爸媽媽行進的腳步節(jié)奏也可有所變化，以增加樂趣。
第三節(jié)：哈哈鏡
年輕的爸爸媽媽或許還記得自己童年時照哈哈鏡的情景，奇怪的身形和表情讓我們忍俊不禁，讓我們把快樂傳遞給你的孩子吧！
目標：感受音樂詼諧幽默的風格，嘗試用動作及表情表現滑稽的動作，增進親子感情。
適合對象：3歲以上的孩子和家長。
步驟：
1. 胖子：鼓起腮幫子，挺起大肚子，兩腿分開站立腳跟走路，身體隨音樂左右搖晃，表現胖子。
2. 瘦子：吸起腮幫，雙臂沿著身體輪廓的兩側向上向下同時快速扭動身體，似小蛇扭動，表現瘦子。
3. 高個子：雙臂伸直上舉，雙腿踮起腳尖站立，跟著音樂節(jié)奏走路。
4. 矮個子：蹲下，雙臂抱膝走路。
拓展練習：
在教孩子用身體動作表現各種形態(tài)的同時，爸爸媽媽可用豐富的臉部表情，如：開心、沮喪、憤怒、滑稽等，增加活動趣味性。
第四節(jié)：嘀嘀叭叭
“嘀嘀…… 叭叭……我是快樂的小司機！”孩子們常常夢想著自己可以快快長大，能像爸爸媽媽一樣，開著自己的小汽車去看外面的世界。
目標：辨別不同車輛的喇叭聲，學習用動作模仿各種車輛的樣子。
適合對象：3～6歲的孩子和家長。
步驟：爸爸發(fā)出各種車子的喇叭聲(或鈴聲、噴氣聲等)，媽媽做示范，孩子跟著練習。
1.自行車：雙手握拳，屈臂做扶龍頭狀，雙腿輪流交替踏步走(或踏跳)。
2.摩托車：雙手握拳，屈臂做扶龍頭狀。雙腿快速跑動，身體可左右晃動呈“S”型，表現摩托車快速行駛。
3.轎車：雙手做握方向盤狀，腳下快速跑動表示汽車行駛，右腳腳跟踏地表示踩剎車。
拓展練習：
孩子和媽媽坐在地毯上，孩子一邊念兒歌“碰碰車，碰碰碰。左碰碰，右碰碰。你碰我，我碰你，快快樂樂碰一碰”，一邊開“碰碰車”。
碰碰車的動作與開汽車相同。兒歌念完后，孩子有節(jié)奏地和媽媽一起，同時用身體的各部位觸碰，如：臉碰臉、手碰手……
溫馨提示：
● 在“開車”環(huán)節(jié)中，可增設紅綠燈情境。
● 身體觸碰時，可有節(jié)奏變化。
● 注意控制身體各部位觸碰的強度，增進親子感情。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/579954.html
相關閱讀：