適用:24月齡以上幼兒
原料:白玉菇150g,綠豆芽70g,西紅柿1個(gè)蝦皮5g,姜5g,清水800ml,鹽3g,香油1ml
做法:
1.鍋中放少許油,下姜絲和蝦皮煸香;
2.放入西紅柿碎煸炒變軟后,加入清水煮開(kāi);
3.放入洗凈的白玉菇,煮十分鐘;
4.最后放入綠豆芽煮熟,加鹽調(diào)味,出國(guó)前淋香油即可。
營(yíng)養(yǎng)小貼士:
白玉菇含有豐富的維生素和多糖,能促進(jìn)嬰幼兒的新陳代謝,提高免疫力。綠豆芽維生素C、B2、B1及尼克酸含量高,可以清熱解毒,防止便秘。
本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/538244.html
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