最近在聊天室和虎娃家，總有媽媽談到孩子吃飯的問題。特別是當孩子偏食、厭食的時候，做媽媽的好著急，有時恨不得掰開他的嘴，有時恨不得求他吃，有時恨不得遍訪名醫(yī)開出一個藥方……這可是一個太難的問題，悄悄一點頭緒都沒有，因為自己從小就是個偏食、厭食的家伙，要不我也不會瘦得象張照片啦！不過悄悄倒有些對付虎娃偏食的“斗爭”經(jīng)驗，加上以前積累的相關(guān)書籍、講座的資料，寫成帖子供大家參考。
1、 為了寶寶不偏食，媽媽首先要以身作則�，F(xiàn)在提倡母乳喂養(yǎng)，有許多專家說母乳可至少在4個月內(nèi)保證小寶寶的所有營養(yǎng)。因此母乳喂養(yǎng)的母親一直在吃高營養(yǎng)的食品特別是各種湯類，這是我們的傳統(tǒng)習慣。但有專家研究指出，如果乳母過多地攝入高蛋白而忽略青菜、水果的進食，容易造成孩子日后的偏食??拒絕吃青菜、水果。這是因為這些食品的味道會由乳汁輸送給寶寶，如果媽媽的乳汁中缺少這種味道，日后孩子有可能拒食這些食品。尤其是母乳喂養(yǎng)時間長而媽媽一直比較偏食的情況下，更容易造成孩子在2-3歲左右開始偏食的現(xiàn)象。
2、 菜汁、果汁的介入。對于非母乳喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的寶寶，菜汁、果汁的介入就非常重要。對于足月的、健康的、消化吸收較好的寶寶，多數(shù)專家和醫(yī)生推薦可以從3足月起添加果汁和菜汁，一方面補充寶寶的維生素（前3個月可由母體中帶來）；另一方面，此時適當?shù)慕槿牍酥纱碳殞毼队X神經(jīng)的發(fā)育，為將來寶寶的“吃香香”打下良好的基礎(chǔ)。其實，有許多孩子到了2-3歲不知飯菜香的直接原因，就是味覺神經(jīng)沒有得到足夠的刺激，沒有充分的發(fā)展，不是他不想吃，真的是他嘗不出來香。但注意果汁菜汁中不要加鹽加糖。
3、 從添加輔食開始培養(yǎng)寶寶不挑食的飲食習慣。從4個月開始，對足月的、健康的寶寶可開始添加輔食。比較保險的輔食添加可以從米糊或1/4個蛋黃開始，比較新的還有各公司提供的泥狀糊狀食品。不少媽媽反映寶寶拒食任何輔食只吃媽媽奶，而令人遺憾的是，有些媽媽因此就放棄了添加輔食的努力。實際上，人天生就會吞咽，但咀嚼能力是從添加輔食時開始培養(yǎng)的后天能力，而從4個月開始寶寶進入了學習咀嚼，及味覺發(fā)育的敏感期。寶寶拒食只是因為他還沒有掌握這種能力，比如說他只接受吸吮的動作不接受勺子等，不會吞咽糊狀、泥狀食品等。只要成人堅持練習，不斷地讓寶寶嘗試，哪怕每天只試一口輔食，只要不停地刺激寶寶，與寶寶對抗，寶寶最終會接受輔食的。而且，從開始添加輔食時，我們就可以發(fā)現(xiàn)寶寶對不同滋味的好惡。比如虎娃就不喜歡帶橙味的任何東西，因此補鈣所有的橙味都不要，直接用鈣片沖水一股石膏味他倒接受。表現(xiàn)在輔食添加上，寶寶對一些味道的輔食吃完還要，對另一些味道的會吐出來。寶寶拒絕某種食品時，為了培養(yǎng)寶寶的全面飲食習慣，杜絕日后偏食挑食的毛病，做媽媽的還是不要氣餒，一定要堅持，隔一段時間再把同樣的食品拿來給寶寶嘗試。有時今天寶寶還不接受的口味，明天就接受了。如果一看到寶寶把某種食物吐出來就放棄以后的嘗試，寶寶就可能從此放棄了一種味道，一種營養(yǎng)。
4、 從添加輔食開始培養(yǎng)孩子定時定量的飲食習慣。從添加輔食時，可逐步開始給孩子培養(yǎng)定時定量的飲食習慣。給孩子建立比較準確的生物鐘，對孩子的作息、成長發(fā)育都會有好處。具體的作息時間和用餐時間，很多書上都有具體的月齡介紹。
5、 添加輔食的注意事項：很多書上都有許多關(guān)于這方面的介紹，總結(jié)起來有諸如：循序漸進，從一種到多種，從少到多，仔細看巴巴、看過敏等。這些道理大家都懂，但操作起來還是會出現(xiàn)非常多的問題。（轉(zhuǎn)下文）
有關(guān)寶寶吃飯問題的一些建議（下）
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/438677.html
相關(guān)閱讀：