“一覺(jué)睡到天亮”和夜間無(wú)干擾持續(xù)的睡眠能力主要就是在嬰兒期形成的，寶寶大約在3-4個(gè)月就有調(diào)節(jié)和加強(qiáng)睡眠的能力了�？裳芯勘砻鳎s有30%的嬰兒沒(méi)有得到這些能力的開(kāi)發(fā)，會(huì)在后期喪失了這些能力，導(dǎo)致失眠和夜間驚醒等睡眠問(wèn)題的出現(xiàn)。
近日，美國(guó)布朗醫(yī)學(xué)院兒科副教授、兒童睡眠障礙研究所所長(zhǎng)JudithOwens在馬來(lái)西亞召開(kāi)的“世界嬰兒撫觸研討大會(huì)”上說(shuō)，有10%-30%的兒童在6個(gè)月到5歲之間都會(huì)有失眠和驚醒的睡眠問(wèn)題。盡管這些睡眠問(wèn)題是短暫的，但仍會(huì)有持續(xù)到童年晚期。
專家認(rèn)為，這些兒童睡眠行為通常是指父母或者護(hù)理者引起的睡眠問(wèn)題。國(guó)內(nèi)有資料顯示，6歲以下兒童中有83%的兒童與家長(zhǎng)同睡一個(gè)房間，69%的兒童與父母睡一張床。經(jīng)常更換撫養(yǎng)人也會(huì)影響兒童睡眠。其他因素還有父母的情緒低落、寶寶的脾氣暴躁，撫養(yǎng)人對(duì)孩子夜醒關(guān)注不夠或過(guò)于關(guān)注等，都會(huì)引起寶寶的睡眠問(wèn)題。
有的寶寶睡覺(jué)時(shí)非得含著媽媽的乳頭或吮著安慰奶嘴才能入睡，，還有小兒一定要媽媽陪著或媽媽抱著才肯睡覺(jué)，這些都是非常不好的入睡習(xí)慣。家長(zhǎng)一旦發(fā)現(xiàn)這些現(xiàn)象，就應(yīng)立即給予糾正，如果任其發(fā)展下去，形成頑固性習(xí)慣再想改正就非常困難了。以下是不少家長(zhǎng)的錯(cuò)誤做法———
同睡
從寶寶一出生，就應(yīng)積極培養(yǎng)他獨(dú)自入睡，并養(yǎng)成習(xí)慣。即使是新生兒，也不應(yīng)與媽媽同睡一個(gè)被窩。媽媽熟睡后稍不注意就可能壓在小寶寶身上，造成窒息死亡。另外，媽媽長(zhǎng)期同睡，寶寶會(huì)出現(xiàn)一種“戀母”心理，到了幼兒園甚至上小學(xué)的年齡，與媽媽分離還會(huì)很困難，對(duì)寶寶的身心發(fā)展不利。
搖睡
當(dāng)寶寶哭鬧或睡眠不安時(shí)，一些年輕媽媽便將寶寶抱在懷中或放入搖籃里搖晃。有時(shí)候?qū)殞毧薜迷絻�，媽媽們就搖得厲害。殊不知這種做法對(duì)寶寶十分有害，因?yàn)閾u晃動(dòng)作使嬰兒的大腦在顱骨腔內(nèi)不斷晃蕩，未發(fā)育成熟的大腦會(huì)與較硬的顱骨相撞，造成腦小血管破裂，易發(fā)生腦震蕩、顱內(nèi)出血。
如果眼睛里的視網(wǎng)膜受到影響，還可導(dǎo)致弱視或失明，由此鑄成大錯(cuò)，尤其是10個(gè)月內(nèi)的小寶寶更危險(xiǎn)。
抱睡
有些寶寶一定要媽媽抱著睡，在媽媽?xiě)牙锼猛茫环诺酱采暇托蚜碎_(kāi)始哭鬧，讓父母煩心不已。
出現(xiàn)這種情況時(shí)，可以試著讓小兒在疲勞、有睡意時(shí)再入睡。每次嬰兒哭鬧不睡時(shí)，媽媽不要通過(guò)又抱又拍、邊走邊哄的方法勉強(qiáng)使其入睡，經(jīng)常如此，將會(huì)養(yǎng)成抱著睡的壞習(xí)慣。美國(guó)兒科專家認(rèn)為，父母可以陪著寶寶入睡，直到寶寶睡著后，父母就可以讓寶寶單獨(dú)睡�？赡軐殞氂X(jué)得沒(méi)有安全感，才會(huì)離不開(kāi)媽媽的懷抱，這個(gè)時(shí)候應(yīng)多與寶寶進(jìn)行肌膚上的接觸，給寶寶進(jìn)行撫觸、按摩，減少嬰兒的壓力和焦慮，減少夜間驚醒的情況。
晚上不睡白天睡
白天寶寶睡得挺好，到了半夜寶寶就相當(dāng)?shù)木�，沒(méi)一點(diǎn)睡意，稍不如意，就開(kāi)始哭鬧，弄得左右鄰居都不安。遇到這種情況，不要急躁，應(yīng)認(rèn)真分析原因。首先考慮是不是白天睡得太多了。一般6個(gè)月以內(nèi)嬰兒白天睡3-4次，每次1.5-2小時(shí)；7-12個(gè)月嬰兒白天睡2-3次，每次2-2.5小時(shí)。白天睡得過(guò)久，必然影響夜間睡眠。如果嬰兒白天睡得過(guò)多，家長(zhǎng)可以有意識(shí)地叫醒嬰兒，或逗他多玩一會(huì)兒。通過(guò)調(diào)整逐漸養(yǎng)成寶寶白天少睡、晚上睡長(zhǎng)覺(jué)的習(xí)慣。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/423061.html
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