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3歲半寶寶的生活習(xí)慣

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 行為教育 來(lái)源: 逍遙右腦記憶

  養(yǎng)成合理的生活習(xí)慣

  由于活動(dòng)不斷增加,體力消耗也不隨之增加,容易產(chǎn)生饑餓 感,如果飲食衛(wèi)生習(xí)慣不好,就易得病。因此必須養(yǎng)成定時(shí)、定量的飲食習(xí)慣,不要亂吃零食,不暴飲暴食。

  這個(gè)階段,雖然發(fā)育較快,但尚不完善,容易疲勞。因此,要有足夠的睡眠,才能有良好的食欲。每天睡眠時(shí)間不能少于11~13 小時(shí)。

  生活要求規(guī)律化,做到飲食、起居、活動(dòng)相互協(xié)調(diào),養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。

  每日的大體安排是:

  7:00起床,
  7:30~8:00早餐,
  8:00~11:00戶(hù)內(nèi)、外活動(dòng),
  11:30~12:00午餐,
  12:00~3:00午睡,
  3:00~4:30 吃點(diǎn)心及室內(nèi)活動(dòng),
  4:30~6:00戶(hù)外活動(dòng),
  6:30~7:00晚餐,
  7:00~8:00室內(nèi)活動(dòng),
  8:00~8:30睡眠。


本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/426944.html

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