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春季育兒保健小知識(shí)

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 健康育兒 來(lái)源: 逍遙右腦記憶

春季育兒保健小知識(shí)

春季風(fēng)涼氣燥、變化無(wú)常,春季也是流行性腦膜炎、流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩紅熱多種小兒疾病的流行季節(jié),因此,春季防病保健很是重要。
經(jīng)常保持室內(nèi)清潔,開(kāi)窗通風(fēng),使室內(nèi)空氣新鮮,陽(yáng)光充足。春季氣候變換無(wú)常,要適時(shí)給孩子增減衣服,勤曬被勤換衣,少帶小孩去擁擠的公共場(chǎng)所。
保證幼兒充足睡眠,既有利于幼兒生長(zhǎng)發(fā)育,又可增強(qiáng)免疫力。多讓孩子到室外活動(dòng),能得到日光照射,吸進(jìn)新鮮空氣,增強(qiáng)幼兒造血及免疫功能。必要時(shí)注射流感疫苗。
在飲食上也可注意:
(1)選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
(2)飲食宜清淡少油膩,既滿足營(yíng)養(yǎng)的需要,又能增進(jìn)食欲?晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口為宜。
(3)保證水分的供給,可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌,增進(jìn)食欲。
(4)多食含維生素C、E及紅色的食物,如西紅柿、蘋(píng)果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。
(5)飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后,可改為半流質(zhì)飲食,如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥等。


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