家長們都希望孩子能夠以最好的狀態(tài)快速投入到學習中去，但面對孩子開學綜合征的種種癥狀，該如何解決呢？

1、給孩子調(diào)整狀態(tài)的時間和空間

家長不要過于強迫孩子，要求孩子一開學就迅速切換到學霸模式，要給孩子一定的調(diào)整時間和空間，給孩子營造出良好的入學氛圍。孩子需要增強確定感、安全感和控制感。

具體點，就是要滿足孩子安全的需要，讓孩子對自己接下來所要面對的有一定的預見，而不是處在模糊不清的狀態(tài)。人通常會對未知充滿著恐懼和不安，而對于自己能夠掌控能夠預見的事物會感到輕松許多。當孩子自己能夠預見接下來要面對的任務和挑戰(zhàn)的時候，焦慮的情緒就會減少許多，適應的也就越快。

同時，對于心理素質(zhì)和適應能力較差的學生、在學校經(jīng)常受到老師批評的學生、學習成績不好的學生、對新環(huán)境不能很快適應的學生、過于追求完美的優(yōu)秀生這五類“開學恐懼癥”的高發(fā)群體，更需要減輕壓力、正向鼓勵。

2、引導孩子不要有太多雜念

雜念太多會內(nèi)耗掉大量的心理能量，從而減緩適應環(huán)境的速度。最典型的就是優(yōu)柔寡斷，比如想吃麥當勞，也想吃肯德基，但是在兩個選擇之間搖擺不定就會耗掉很多時間和精力。有些孩子會糾結(jié)在上學期的種種事情里面，期末考的不好、不喜歡這學期換了新老師等等，家長要正向引導孩子克服客觀條件，摒棄雜念，一旦認定了自己所要達到的目標，就要堅持走下去。

可以讓孩子提前大致瀏覽整個書本，對本學期的學習任務有一個簡單了解，做到心里有底，不僅有利于對所學的知識更好的復習，也有利于增強對知識內(nèi)容結(jié)構(gòu)的確定感。還可以根據(jù)本學習的課本，結(jié)合課程表，認真分析自己的上課時間、自習時間和閑暇時間，增強對于時間安排的控制感。也可以為自己設立一個競爭對手，想想自己應該在哪方面超過他，激發(fā)自己的潛力。

3、家長需要關(guān)注孩子的情緒變化

開學前兩周，是孩子水土不服最不適應的一段時間，父母需要特別關(guān)注孩子的情緒變化，察覺出孩子晚上回到家的時候跟平時有什么不同。孩子可能對于以前的知識還沒有完全回憶起來，聽課效率也比較低，就會使得部分孩子比較容易沮喪。諸如此類的事情會影響孩子的情緒，孩子回到家就會以他獨有的方式表現(xiàn)出來。

因此，父母要讀懂孩子的這種行為表現(xiàn)，善于察覺出孩子存在的某種情緒，給予孩子及時而正確的鼓勵和支持。告訴孩子，這只是暫時性的，每個人在進入一個新的環(huán)境的時候都會出現(xiàn)不適應，回想以前在課堂上的那種自信的表現(xiàn)，相信你一定能夠重新找回屬于自己的節(jié)奏和感覺。但同時也要把握好度，不能草木皆兵。

4、家長要善于調(diào)動孩子積極的心態(tài)

家長要以積極、樂觀的態(tài)度，正向激勵、引導、暗示孩子，家長可以與孩子一起討論，回想上學期的收獲，確立新學期的計劃。放下自己的批判，跟孩子聊聊學校里面的同學、老師，幫助孩子放松緊張的心情，給予孩子鼓勵。在孩子消極、低落的時候，善于啟發(fā)孩子的積極思維，將孩子的思維聚焦到積極的一面上。

總之，孩子的“開學綜合征”，是正常現(xiàn)象。就像成人放長假后不愿上班一樣，只要家長有策略地做好引導，以正面引導、鼓勵為主，孩子會很快適應新學期的生活。

父母對孩子的關(guān)心，理解，支持，鼓勵是孩子面對挫折戰(zhàn)勝困難的內(nèi)在動力，是孩子不可或缺的力量來源。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/1277608.html

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